Les différences entre la frénésie alimentaire et la suralimentation
Connaissez-vous la différence entre la frénésie alimentaire et les excès alimentaires? Si vous mangez de temps à autre et que l'habitude devient de plus en plus fréquente, vous craignez peut-être que votre habitude soit passée dans un territoire malsain. Voici comment savoir ce que sont les crises de boulimie et les excès alimentaires.
Qu'est-ce que la frénésie alimentaire?
Binge. Le mot est souvent utilisé pour décrire un épisode de forte consommation d'alcool. Cependant, cela peut aussi signifier quelque chose de différent lorsque la substance qui est surconsommée est la nourriture. Dans certaines situations, l'hyperphagie boulimique peut être considérée comme un trouble de l'alimentation, appelé frénésie alimentaire. La frénésie alimentaire peut être traitée avec un traitement.
Un trouble de l'hyperphagie boulimique peut survenir en présence d'un autre trouble de l'alimentation appelé boulimie mentale. Mais l'hyperphagie boulimique peut également se produire seule, en l'absence de boulimie nerveuse.
Les épisodes de suralimentation classés dans l'hyperphagie boulimique peuvent avoir un impact négatif important sur votre santé et votre bien-être. Il est donc important d'identifier les signes et symptômes de l'hyperphagie boulimique pour obtenir de l'aide si nécessaire.
Symptômes de l'hyperphagie boulimique
Alors, comment savoir si votre excès alimentaire n’est qu’un simple «coup d’œil» excessif ou un problème grave? Certains experts de la santé peuvent qualifier une frénésie alimentaire occasionnelle de "fringale bénigne" ou de "trop manger tous les jours". Ils peuvent considérer les épisodes isolés comme normaux. Mais si une habitude de consommation excessive d’aliments commence à avoir un impact significatif sur votre vie, cela devrait être une source de préoccupation..
En savoir plus sur les critères de diagnostic de l'hyperphagie boulimique pour vous aider à déterminer si une consommation excessive peut être considérée comme un trouble.
De manière générale, l'hyperphagie boulimique diffère de la suralimentation "normale" de trois manières:
- Une plus grande quantité de nourriture est consommée en même temps.
- Le mangeur de frénésie ressent une perte de contrôle.
- Le mangeur de frénésie ressent un sentiment de regret ou de culpabilité après l'épisode
Ceux qui ont une hyperphagie boulimique disent souvent qu’ils ressentent une perte de contrôle sur ce qu’ils mangent et combien ils mangent pendant un épisode de suralimentation. Certains personnes qui consomment beaucoup d'énergie se disent poussées à manger comme s'il s'agissait d'une contrainte impérieuse..
Les autres caractéristiques de l'hyperphagie boulimique comprennent: manger plus rapidement que d'habitude et ne pas mâcher complètement les aliments. Certains consommateurs excessifs considèrent la nourriture plus importante que d’autres aspects de leur vie et peuvent cacher de la nourriture à manger dans des endroits étranges, ou même voler de la nourriture à d’autres..
Ce qui est trop manger?
Il n'y a pas de directives établies pour combien la nourriture est trop importante pour être considérée comme "normale". Si vous mangez trop à une occasion ou une occasion sérieuse, vous voudrez peut-être vous poser quelques questions.
- Mangez-vous une quantité d'aliments supérieure à celle que la plupart des gens mangeraient dans les mêmes circonstances et dans le même temps?
- Comment vous sentez-vous après avoir trop mangé?
Les sentiments que ressentent les consommateurs excessifs pendant et après trop manger va du plaisir intense au dégoût. C’est une autre différence essentielle entre la suralimentation et la frénésie alimentaire. Le sentiment de dégoût n’empêche pas un mangeur de frénésie d’arrêter de manger pendant qu’un mangeur excessif écoute cette voix. Le mangeur de frénésie estime qu'elle ne peut tout simplement pas s'arrêter.
En général, les personnes qui consomment de l'hyperphagie boulimique ont tendance à manger plus souvent que celles qui ont parfois tendance à trop manger. Notez cependant que grignoter continuellement tout au long de la journée (pâturage) n'est pas considéré comme une consommation excessive de nourriture..
Comment obtenir de l'aide
Si vous estimez que vos habitudes alimentaires sont malsaines, il y a de bonnes nouvelles. La thérapie cognitivo-comportementale s'est révélée très efficace pour aider les personnes qui consomment de l'hyperphagie boulimique. Il existe également des médicaments disponibles pour traiter l'hyperphagie boulimique.
Demandez conseil à votre médecin ou recherchez une aide professionnelle dans votre communauté. En trouvant un conseiller qualifié, tel qu'un travailleur social clinicien agréé ou un psychologue, vous ferez un énorme pas en avant pour maîtriser le problème..
Pour trouver un conseiller qualifié dans votre région, visitez le site Web de l'American Psychological Association..
