Just Dance Workout Perte de Poids

Besoin de perdre du poids? Des jeux comme Just Dance peut aider. La perte de poids devient réellement amusante lorsque vous jouez au jeu. La série vidéo la plus vendue est disponible pour une grande variété de plates-formes (telles que la Wii, la PlayStation et la Xbox). Vous pouvez faire le Just Dance Entraînement de perte de poids dans votre salon, brûlez suffisamment de calories pour perdre du poids à la maison, rivalisez avec vos amis ou inspirez vos adolescents à bouger.

Quel est Just Dance Perte de poids?

Il est rare qu'un expert en matière de mise en forme ou de perte de poids recommande un jeu vidéo. Mais Just Dance est différent. Ce jeu édifiant fait de l’activité physique un événement compétitif amusant. Vous brûlez des calories, augmentez le tonus musculaire et améliorez votre souplesse sans avoir l'impression de faire de l'exercice. Il n'y a pas d'ennui et vous bougez constamment, l'entraînement est terminé avant de vous donner envie de cesser de fumer..

Le jeu est également facile à utiliser. Vous choisissez simplement votre chanson préférée, prenez un contrôleur de jeu et suivez le danseur à l'écran pour apprendre les mouvements de danse. Dansez en solo ou attrapez un ami (et un autre contrôleur) pour participer. Votre score de danse dépend de votre capacité à suivre la routine de danse. Si vous essayez de perdre du poids, cet élément de jeu est essentiel. Plus vous répétez les pas de danse, plus vous brûlez de calories.

Vous pouvez également rivaliser avec des danseurs qui ne sont pas avec vous. Just Dance vous permet de rivaliser avec des amis et des membres de la famille à divers endroits. Tant que vos copains ont le Just Dance jeu et contrôleur, ils peuvent jouer, concourir et brûler des calories avec vous. 

Le coût total de Just Dance dépend de l'année que vous achetez. Les jeux actuels coûtent en général 60 $ ou moins et sont disponibles pour PlayStation, Switch, XBoxOne et Wii U. Les versions de jeu plus anciennes et les versions utilisées du jeu sont disponibles en ligne à un prix inférieur. Vous devez également utiliser un capteur de contrôle de mouvement pour suivre vos mouvements. Mais les utilisateurs de smartphones peuvent télécharger une application gratuite pour smartphone afin que le jeu puisse suivre vos mouvements de danse pendant le jeu.. 

Just Dance Songs

Peu importe le type de musique populaire que vous aimez. Just Dance les chansons couvrent toutes les bases. Les jeux et l'application sont constamment mis à jour pour fournir les sélections actuelles de musique pop. La nouvelle version 2019 Just Dance L’édition compte plus de 400 chansons, dont Finesse (remix) de Bruno Mars avec Cardi B, Bang Bang Bang de BIGBANG et Havanna de Camila Cabello..

Vous trouverez également Just Dance des chansons et des produits développés pour vos enfants. Il y a plusieurs Just Dance Kids et Just Dance Disney Party versions disponibles pour un public plus jeune.

Si votre chanson préférée n'est pas disponible, vous pouvez demander une chanson sur le site Web du jeu. De cette façon votre Just Dance La tracklist est toujours personnalisée avec une musique qui vous permet de rester motivé pour apprendre de nouveaux mouvements, brûler plus de calories et atteindre votre objectif de perte de poids..

Just Dance Weight Loss Tips

Vous pouvez brûler jusqu'à 200 calories en une quarantaine de minutes si vous dansez pour perdre du poids. Mais si vous envisagez sérieusement de perdre du poids, vous devrez faire plus que jouer occasionnellement au jeu.. Just Dance doit être utilisé régulièrement ou doit être inclus dans un programme complet d'exercices pour perdre du poids.

• Just Dance (seulement) pour perdre du poids. Utilisez le jeu au moins 3-4 fois par semaine pendant 20-30 minutes à chaque session. Si vous êtes nouveau dans l'exercice, allez-y doucement, utilisez le jeu trois fois par semaine pendant 20 minutes et augmentez progressivement votre endurance. Si vous utilisez le jeu en solo, essayez de vous connecter en ligne avec d'autres personnes pour rester motivé et responsable. Mieux encore, si vous avez des enfants à la maison, demandez-leur de vous aider. En jouant Just Dance Ensemble, ces deux méthodes constituent un excellent moyen de modéliser un comportement sain, d'aider vos enfants à maintenir un poids santé et de changer votre corps en même temps. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous de vous étirer à la fin de chaque session..
• Just Dance combiné avec d'autres activités. La meilleure façon d'utiliser Just Dance pour la perte de poids peut être de le combiner avec d'autres formes d'exercice. Par exemple, vous pouvez faire une séance d’entraînement à pied les lundis et mercredis, puis faire 30 minutes. Just Dance session les mardis, jeudis et vendredis. Lorsque vous combinez différents types d'exercices pour perdre du poids, vous travaillez sur différentes parties de votre corps et augmentez le nombre total de calories brûlées. Vous pouvez même ajouter un entraînement à la maison pour développer votre musculature maigre et façonner vos bras, vos jambes et vos abdominaux..

Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'un jeu vidéo pour brûler des calories pendant que vous dansez. En fait, danser dans votre salon (ou dans n’importe quelle pièce!) Peut être un excellent moyen de brûler des calories et d’éliminer les graisses. Donc, si le temps dehors est trop froid ou si vous êtes simplement ennuyé par votre routine habituelle, prenez vos enfants, mettez de la musique et dansez vous-même pour des objectifs de perte de poids plus rapides.