Acupuncture pour perdre du poids

Il existe d'innombrables façons de perdre du poids. Parfois, les méthodes traditionnelles fonctionnent et parfois, des méthodes non traditionnelles peuvent améliorer votre programme de perte de poids. C'est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers l'acupuncture pour perdre du poids. Mais vous devez savoir certaines choses sur la procédure traditionnelle chinoise avant de l’essayer. Assurez-vous de connaître tous les faits avant d'utiliser l'acupuncture pour perdre du poids.

Acupuncture pour perdre du poids

Des études récentes ont évalué la relation entre l'acupuncture et la perte de poids. Leurs résultats appuient l'utilisation de la pratique traditionnelle, en particulier si vous avez déjà essayé d'autres méthodes pour perdre du poids.

Dans une revue de recherche, des scientifiques ont comparé l'utilisation de l'acupuncture et de la phytothérapie chinoise à plusieurs médicaments de prescription pour l'obésité largement utilisés aux États-Unis. Ils ont constaté que les méthodes alternatives étaient tout aussi efficaces pour traiter l'obésité mais avaient moins d'effets secondaires que les médicaments..

D'autres études ont également montré que l'acupuncture peut favoriser la perte de poids, bien que beaucoup d'études soient de petite taille et que les méthodes de test utilisées par les chercheurs ne soient pas toujours rigoureuses. Pour ces raisons, il peut être difficile de dire avec certitude que la perte de poids se produira si vous essayez l’acupuncture, mais la pratique a gagné la faveur de certains cercles de médecine alternative..

Comment combiner l'acupuncture et la perte de poids

Si vous utilisez l'acupuncture pendant que vous essayez de perdre du poids, vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous associez le traitement à des changements de mode de vie sains, tels qu'un régime alimentaire équilibré en calories et un programme d'activité physique régulière..

"Tout traitement d'acupuncture serait plus efficace lorsque le patient modifierait ses habitudes alimentaires et ses habitudes de vie, telles que l'exercice, les habitudes de sommeil et l'exposition au stress", déclare Gabrielle Zlotnik, acupuncteur classique agréée qui pratique depuis dix ans. Son conseil souligne l’importance d’une approche globale de la perte de poids..

 "L'acupuncture peut aider à initier le changement, ce qui mènerait à une vie saine, mais ne peut remplacer l'implication personnelle du patient dans le processus de perte de poids ou de toute autre guérison."

Alors, quelle est la meilleure façon de commencer votre programme? La première étape consiste peut-être à rencontrer votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour commencer un régime et un programme d'exercices. Votre fournisseur de soins de santé peut également fournir des informations médicales utiles à partager avec votre acupuncteur. Dans certaines circonstances, votre prestataire peut vouloir recommander un praticien en acupuncture et travailler avec lui pour développer un plan complet de bien-être global..

Gabrielle explique que "les acupuncteurs considèrent chaque problème présenté par la patiente comme un déséquilibre et non comme une maladie. La personne peut retrouver son équilibre, de la maladie à la facilité totale, au bonheur"

Si votre fournisseur de soins de santé ne recommande pas un acupuncteur, vous pouvez trouver un praticien de l'acupuncture agréé dans votre région. Avant d’investir, assurez-vous d’évaluer le coût de votre traitement car de nombreuses compagnies d’assurances ne couvrent pas la procédure..

Commencer un programme de perte de poids par acupuncture

Lors de votre premier rendez-vous d'acupuncture, prévoyez d'arriver tôt pour remplir les formulaires d'inscription. Ceux-ci incluent généralement une histoire de santé générale, des objectifs de bien-être et d'autres informations. Votre acupuncteur examinera vos formulaires et vous fournira une brève consultation avant de commencer. Cela peut impliquer une recommandation d'herbes chinoises traditionnelles ou des suggestions de régime pour compléter votre programme de perte de poids.

Au cours de la procédure, le praticien insérera de petites aiguilles fines à des endroits précis de votre corps. La plupart des gens ne ressentent aucune gêne ou douleur pendant la procédure. Certains patients décrivent une sensation de picotement lorsque les aiguilles sont à l'intérieur et certains signalent une sensation de lourdeur. Vous vous reposerez quelques instants (quelques minutes à une heure) avec les aiguilles insérées, puis le praticien les retirera et la session sera terminée..

Vous voudrez peut-être éviter de planifier des activités vigoureuses après votre acupuncture jusqu'à ce que vous sachiez comment vous y réagissez. Certains patients ont des vertiges ou des étourdissements. Si tel est le cas, votre acupuncteur peut vous demander de vous calmer après votre séance. Si vous ressentez des symptômes inhabituels après le traitement, vous devriez consulter votre praticien et / ou votre fournisseur de soins de santé..

En collaboration avec votre acupuncteur, vous élaborerez un plan de traitement en cours. Vous pouvez utiliser l'acupuncture pour perdre du poids sur une base mensuelle ou plus fréquemment en fonction de votre budget, de votre disponibilité et des recommandations du prestataire..