Acupuncture pour perdre du poids

L'acupuncture est une thérapie alternative à base d'aiguille parfois utilisée pour perdre du poids. Longtemps pratiquée dans la médecine traditionnelle chinoise, on pense que l'acupuncture stimule la circulation de l'énergie vitale (ou "chi") dans le corps et améliore ainsi plusieurs facteurs connus contribuant à l'obésité..

Bien que les scientifiques ne sachent pas quel est le mécanisme, on pense que l'acupuncture pourrait supprimer l'appétit, stimuler le métabolisme et réduire le stress. Cependant, ces théories doivent encore être largement testées dans des études scientifiques.

La recherche: l'acupuncture fonctionne-t-elle vraiment pour la perte de poids??

Bien que la théorie selon laquelle l'acupuncture puisse favoriser la perte de poids soit relativement peu étayée scientifiquement, certaines études suggèrent que l'acupuncture pourrait être bénéfique pour les personnes cherchant à perdre du poids..

Dans une revue de recherche publiée dans le Journal international de l'obésité en 2009, par exemple, des scientifiques ont analysé 31 études (sur un total de 3 013 participants) et ont découvert que l'acupuncture était associée à une réduction significative du poids corporel moyen.

Toutefois, les auteurs de la revue ont mis en garde que de nombreuses études examinées étaient de mauvaise qualité. En outre, les essais cliniques sur l'acupuncture varient considérablement, car il n'existe pas de consensus sur l'intervention factice la plus appropriée, ce qui rend difficile la comparaison des résultats de l'étude..

Dans une étude publiée dans L'acupuncture en médecine en 2012, les chercheurs ont donné aux femmes de l'acupuncture ou de l'acupuncture factice (acupuncture non pénétrante aux mêmes endroits). Après deux séances de 20 minutes par semaine pendant cinq semaines, les niveaux d'hormones ont été mesurés. Les femmes traitées par acupuncture présentaient une diminution des niveaux d'insuline et de leptine et une baisse de l'indice de masse corporelle (IMC) par rapport aux femmes recevant une acupuncture simulée..

D'autres recherches sur l'acupuncture et la perte de poids ont donné des résultats mitigés. Par exemple, dans une revue de 2017, les chercheurs ont analysé les essais cliniques précédemment publiés sur l'acupuncture au laser pour la gestion de l'obésité. Bien que certains effets positifs aient été observés sur le poids corporel, l'indice de masse corporelle, le tour de taille et le rapport taille / hanche, les chercheurs ont conclu que l'absence d'études de grande qualité ne permettait pas de tirer une conclusion définitive sur l'efficacité de l'acupuncture au laser. pour l'obésité.

Qu'est-ce qu'une session typique?

En règle générale, un acupuncteur agréé choisit un nombre de points d’acupuncture pouvant varier d’une personne à l’autre. De fines aiguilles d'acupuncture sont insérées dans les points d'acupuncture.

Les points peuvent être sur le corps et / ou sur l'oreille externe. Les points d'acupuncture sur le corps incluent souvent: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) et Quchi (LI 11). Les points d'acupuncture auriculaires courants comprennent Shenmen, la rate, l'estomac, la faim et le système endocrinien. Si des aiguilles sont utilisées sur l'oreille, elles sont insérées à une très faible profondeur.

Les acupuncteurs peuvent utiliser l'électro-acupuncture (également appelée acupuncture au laser), en stimulant doucement les points avec une sonde métallique au lieu d'aiguilles d'acupuncture..

Certains acupuncteurs appliquent une pastille ou une "graine" d'oreille sur certains points d'acupuncture situés sur l'oreille. Tenus en place avec du ruban adhésif, ils sont généralement laissés en place pendant plusieurs jours et peuvent être massés périodiquement (pour stimuler doucement le point d'acupuncture) afin de réduire les fringales..

Les effets secondaires possibles

L'acupuncture ne doit être administrée que par un professionnel de la santé qualifié, autorisé à pratiquer l'acupuncture. Bien que les risques soient généralement considérés comme faibles, s'ils sont pratiqués par un praticien agréé compétent, les effets indésirables peuvent inclure des douleurs, des saignements, des ecchymoses, des infections et des lésions ou une perforation d'un organe en raison d'une mauvaise profondeur de piqûre..

Les aiguilles stériles jetables (à usage unique) ne doivent être utilisées que pendant l’acupuncture.

Si vous avez un trouble de saignement, un système immunitaire affaibli, un stimulateur cardiaque, ou si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang ou des suppléments (comme la warfarine ou l'ail), vous n'êtes peut-être pas un bon candidat pour l'acupuncture. Si vous êtes enceinte, vous devriez parler à votre médecin avant de recevoir de l'acupuncture..

L'acupuncture auriculaire ne doit pas être confondue avec l'agrafage auriculaire, une procédure qui présente un risque important de complications, notamment d'infection et de déformation..

À emporter

Devriez-vous essayer l'acupuncture pour perdre du poids? Les preuves actuelles ne sont pas assez solides pour montrer que cela peut conduire à une perte de poids.

Si vous envisagez toujours de l'essayer, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre et discuter d'autres stratégies qui pourraient vous convenir..