Examen du podomètre O2 Withings Pulse

Withings Pulse est un podomètre / moniteur d'activité qui se couple avec une application mobile pour suivre votre activité physique, la qualité de votre sommeil et votre pouls. Vous n'avez pas besoin d'un ordinateur pour voir tous les détails de vos données sur l'application mobile. Vous pouvez l'associer à l'échelle Withings Wi-Fi, au tensiomètre Withings et à leur application gratuite Health Mate pour suivre vos statistiques de santé importantes..

Le Withings Pulse possède un affichage à LED sur le capteur en plus de la transmission de vos données via Bluetooth vers une application iOS ou Android sur votre appareil mobile. Vous pouvez utiliser et profiter de Pulse sans l'application, mais vous devez utiliser l'application pour télécharger vos données à afficher sur votre appareil mobile ou sur le tableau de bord Web Withings Health Mate..

Porter l'impulsion Withings

Le Pulse a un mécanisme d'accéléromètre MEMS à 3 axes qui n'a rien à envier à l'endroit où vous le portez. En plus d'un clip à porter autour de la taille ou dans une poche, vous pouvez également le porter sur un bracelet comme une montre podomètre. Le Pulse possède une batterie interne que vous chargez via une connexion USB. Une charge de la batterie dure environ deux semaines et l'application vous avertit lorsque la charge est inférieure à 25%.

Pour configurer votre Pulse, commencez par le charger avec le câble USB et associez-le au Bluetooth sur votre appareil mobile iOS ou Android. Téléchargez ensuite l'application gratuite Withings pour votre appareil et terminez la configuration. La connexion Bluetooth est très stable et je n’ai pas eu besoin de la reconnecter. L'application vérifiera les données d'impulsion toutes les six heures ou vous pourrez forcer une synchronisation en appuyant sur le bouton de l'impulsion et en le maintenant enfoncé..

Affichage de vos données sur le pouls

Vous pouvez afficher l’affichage sur le Pulse en appuyant sur le bouton unique situé sur le côté. L’affichage à LED est bon pour une utilisation en intérieur mais trop faible pour que je puisse lire à la lumière du soleil à l’extérieur. J'ai dû me déplacer à l'ombre pour le lire. Les chiffres sont assez grands pour mes yeux vieillissants. Vous pouvez changer les unités de l'anglais en métrique dans votre profil.

Étape compte: Le compte est réinitialisé à minuit et compte toute la journée, avec de petits pieds qui indiquent qu’il s’agit de l’affichage des pas et une barre indiquant votre progression vers 10 000 pas par jour..
Élévation: Indique le nombre de pieds ou de mètres que vous avez escaladés aujourd'hui. L'accéléromètre enregistre ces informations uniquement si vous le faites activement et modifiez l'altitude réelle. Monter passivement un escalier roulant ne s'enregistrera pas, pas plus que de marcher sur un tapis roulant avec une pente ou d'utiliser une machine à monter les marches.
Distance: Miles ou kilomètres estimés à partir de votre taille et des données de l'accéléromètre. Malheureusement, vous ne pouvez ni le calibrer ni ajuster la longueur de foulée sur laquelle il est basé. La distance sur le pouls ne correspond pas bien à la distance que j'ai mesurée avec le GPS ou à la distance calculée avec les podomètres où je pouvais ajuster la longueur de la foulée pour une meilleure estimation..
Exercice calories brûlées: Les calories de votre activité brûlées au-dessus de votre taux métabolique initial.
Lecture d'impulsion: Pour prendre le pouls de votre doigt, sélectionnez l'écran de pouls / veille et appuyez sur le cœur pendant une seconde. Placez maintenant votre doigt sur le dos de l'appareil et le capteur de lumière lira votre pouls. J'ai semblé avoir une lecture inexacte à chaque fois. Vous pouvez l'utiliser pour prendre votre pouls au repos ou l'utiliser pendant l'exercice pour votre pouls d'exercice. Il stocke jusqu'à 20 lectures de pouls et transmet le tout à l'application lorsqu'il se synchronise.

Qualité du sommeil: Pour suivre la qualité de votre sommeil, sélectionnez l'écran de pouls / veille et appuyez pendant une seconde sur la lune jusqu'à ce qu'il vous dise Bonne nuit. Dans la matinée, appuyez sur le bouton pour afficher le temps passé au lit, puis appuyez à nouveau pour arrêter le suivi du sommeil et recevoir un message d'accueil "Bonjour". Je n'ai jamais eu aucun problème avec les lectures étant interrompu et éteint accidentellement.
Run Tracker: Le Pulse détecte automatiquement la marche et après une minute de marche, il commence à suivre le temps et la distance estimée. Vous pouvez le voir en balayant l'écran Étapes vers la gauche. Si vous effectuez plusieurs analyses, cela ajoute simplement cela au total quotidien plutôt que de suivre des sessions séparées. Mes promenades rapides à un rythme de 16 minutes n’ont pas enregistré de points.
10 jours en revue: Vous pouvez consulter vos données des 10 derniers jours pour connaître les marches, l’élévation, la distance et les calories dépensées. Il suffit de glisser l'écran vers la droite pour faire défiler les jours.

Withings App pour afficher les données

Vous pouvez afficher vos données dans l'application à tout moment et forcer la synchronisation pour afficher les données les plus récentes. L'application consomme très peu d'énergie, car elle ne vérifie que les nouvelles données sur demande ou toutes les six heures..

Tableau de bord: Le tableau de bord vous montre vos statistiques de base et vous pouvez appuyer sur la flèche à côté de chacune pour afficher un affichage détaillé heure par heure du jour actuel et des jours passés.

Activité physique: Le tableau de bord affiche votre nombre de pas et votre progression vers un objectif quotidien de 10 000 pas par jour. L'écran de détails quotidiens affiche un graphique à barres de vos pas toutes les demi-heures. Son code de couleur est le suivant: bleu pour les activités légères, orange pour les activités d'intensité modérée et rouge pour les activités vigoureuses. L'écran de détail d'activité affiche également les calories de l'exercice, la distance parcourue, l'altitude gagnée et les minutes d'activité de la journée. Vous pouvez consulter un nombre illimité de jours passés, mais ils ne montrent pas les totaux hebdomadaires. Vous ne pouvez pas éditer ou ajouter d'étapes ou d'activités que votre Pulse n'a pas suivies.
Rythme cardiaque: Vos 20 dernières lectures apparaissent sur le tableau de bord. Sur l'écran de détail, vous pouvez voir vos lectures de fréquence cardiaque sur un graphique par jour, par semaine ou par mois..
Qualité du sommeil: Le pouls fixe l'objectif de sommeil de tout le monde à huit heures par nuit. Les détails indiquent le temps total passé au lit, le temps de s'endormir, le nombre de réveils, le temps de sommeil léger, le temps de sommeil profond et le temps total de sommeil. La couleur du graphique le code avec des barres orange pour le réveil, bleu clair pour le sommeil léger et bleu foncé pour le sommeil profond. Je trouvais trop gênant d’attacher le bracelet, alors j’ai simplement attaché le Pulse à mon vêtement de nuit avec le clip. Les résultats se comparent très bien avec mon expérience et avec le moniteur Fitbit, je le portais de la même manière. L'analyse du sommeil du Pulse est plus détaillée que le graphique obtenu avec le Fitbit, en particulier le sommeil léger par rapport au sommeil profond. De cette façon, cela ressemble beaucoup plus à l’application MotionX Sleep ou à Jawbone UP.

Poids: Si vous avez une balance WiFi Withings, les mesures de poids et votre objectif de poids apparaîtront également sur le tableau de bord.
AlimentsSi vous souhaitez suivre votre régime alimentaire, vous pouvez associer une application gratuite MyFitnessPal à votre tableau de bord. Connectez vos calories avec l'application MyFitnessPal et elles s'afficheront également sur votre tableau de bord Withings. C'était très facile et transparent à ajouter. Maintenant, vous avez un système à part entière de calories dans / calories sur.
Niveaux de bien-être "papillon": Le graphique en forme de papillon évalue votre niveau de bien-être au cours des sept derniers jours pour quatre domaines clés: poids, activité, sommeil et cœur. Il a suggéré que des applications ou des appareils supplémentaires soient liés à votre tableau de bord..

Application Web Withings

Vous pouvez également afficher vos données plus en détail sur la version bêta de Withings Web App. Les données de votre application mobile sont automatiquement transmises à votre tableau de bord Web personnel..

Outre les tableaux de bord quotidiens similaires à ceux de l'application mobile, la grille hebdomadaire de vos habitudes de sommeil et d'activité est étonnante. Pour chaque demi-heure, il est codé par couleur pour l'intensité du sommeil et l'intensité de l'activité. Vous remarquerez peut-être des habitudes de sommeil et d'activité. Vous pouvez apercevoir des moments de la journée où vous êtes trop assis et être capable de travailler pour réduire votre temps d'inactivité. Il vous donne également votre nombre total de pas par semaine et la quantité moyenne de sommeil de cette semaine.

Partage social
Vous pouvez partager les données sur votre fil d'actualités par courrier électronique, Facebook ou Twitter. Cependant, je ne recevais que des fils de nouvelles sur mes mesures de poids et non pour mon sommeil ou mon activité, que je préférerais partager plutôt que mon poids! C'est probablement juste un bug ou sera corrigé bientôt. Vous pouvez également partager l'intégralité de votre tableau de bord avec un ami en entrant son email..

Motivation
Le tableau de bord vous encourage et vous félicite pour la réalisation de vos objectifs. Mais à la suite de cet examen, ils n'ont pas donné de badges pour avoir atteint des jalons et vous ne participez pas à des défis tels que vous le pouvez avec Fitbit, Omron, Striiv et de nombreux autres moniteurs d'activité. Ils promettent que vous serez en mesure de définir vos propres objectifs pour les étapes et dormir à l'avenir.

Ligne de fond

Le système de pouls est excellent pour les marcheurs qui veulent suivre leur activité de marche, leur sommeil, leur poids, leur nourriture, leurs calories et leur fréquence cardiaque. Je dirais que c'est mieux pour ceux qui ont un objectif de perte de poids ou de bien-être général et de santé.

Je l'ai trouvé extrêmement facile à porter et à utiliser. Si vous ne possédez pas d'ordinateur, mais souhaitez tout de même afficher toute votre activité et vos données de sommeil sur votre appareil mobile, Withings le fait pour vous avec son application..

J'aime particulièrement l'affichage sur le capteur des marches, de la distance, de l'altitude et des calories, associé à une application regorgeant de graphiques et de données utiles. Trop de moniteurs d’activité sinon excellents n’ont pas d’affichage graduel sur l’appareil lui-même, et je trouve cela beaucoup moins motivant.

Mon expérience globale a été que cela remplacerait un suivi Fitbit, bien qu'il soit beaucoup plus faible dans les domaines du partage social et de la motivation et ne soit meilleur que dans l'affichage du suivi du sommeil..

Les négatifs

Bien que vous puissiez utiliser la fonction de fréquence cardiaque pendant l'exercice pour obtenir une fréquence cardiaque, elle ne se substitue pas à un moniteur de fréquence cardiaque qui suit en permanence votre fréquence cardiaque et vous indique si vous vous trouvez dans la meilleure zone de fréquence cardiaque. Je n'avais que 50% de confiance dans les lectures de pouls obtenues. Au moins, ils étaient si loin des valeurs attendues que je savais les répéter plutôt que de penser qu'ils étaient corrects.

Pulse ne suit pas les entraînements individuels, sauf via Run Tracker, et vous ne pouvez pas vous connecter à des activités qui n'ont pas été enregistrées dans les données de l'étape..

Actuellement, je pense que l'application est faible sur le partage social et les défis de motivation et les récompenses. Mais la conception de base de Pulse est excellente et les applications peuvent toujours être améliorées.