Les meilleures façons de mesurer le chemin parcouru
Comment savez-vous jusqu'où vous avez marché? Il existe plusieurs façons de mesurer votre distance de marche, et plus disponibles que jamais auparavant grâce aux applications mobiles, au GPS et à la cartographie par ordinateur. Le meilleur choix dépendra de savoir si vous marchez à l'extérieur ou à l'intérieur et comment vous utilisez ces informations..
Utilisation d'applications GPS pour téléphone portable pour la distance de marche
Dans le passé (il y a quelques années à peine), il vous fallait une unité GPS spéciale pour mesurer la distance de marche via la technologie par satellite. Mais maintenant, le GPS est intégré à votre smartphone et est utilisé par des applications mobiles capables de suivre votre vitesse et votre distance, telles que MapMyWalk. Cela ne pourrait pas être plus pratique, car il est probable que vous apportez votre téléphone pendant votre promenade. En plus de savoir à quelle distance vous avez marché, vous pouvez également voir l'itinéraire que vous avez pris, ce qui peut vous aider à revenir à votre point de départ.
De nombreux podomètres intelligents et bagues de fitness, tels que Fitbit, sont liés à des applications dotées d'une fonction de suivi des exercices qui utilise le GPS du téléphone pour cartographier et mesurer votre promenade. En plus de mesurer la distance totale, vous pouvez souvent revoir votre itinéraire sur une carte et certaines applications vous permettent de sauvegarder et d'utiliser à nouveau le même itinéraire. Pour une meilleure précision de la distance, vous pouvez parcourir le même itinéraire plusieurs fois et comparer la distance à chaque fois..
La précision de la mesure de distance GPS dépend de plusieurs facteurs. Les mesures GPS des téléphones ont tendance à être décalées de 10%. En effet, votre téléphone doit être en communication fréquente avec plusieurs satellites GPS dans le ciel. Si votre téléphone n'a pas une vue dégagée du ciel, il ne pourra pas verrouiller la position avec autant de satellites. Si votre téléphone perd le contact avec un ou plusieurs satellites, vous pouvez voir un saut soudain dans la distance. Si vous regardez votre itinéraire comme indiqué sur une carte, vous pouvez voir cette "instabilité GPS" et les erreurs qu’elle introduit.
Si vous vous promenez dans une zone comprenant de nombreux bâtiments de grande hauteur, dans une vallée profonde ou à proximité d'une colline, vous constaterez peut-être plus d'imprécision GPS et de perte de signal. De plus, le GPS est souvent perdu et ne fonctionne pas bien à l'intérieur. Il ne mesurera pas votre distance sur le tapis roulant car votre position ne change pas.
Montres GPS GPS et Smartwatches
Garmin, Tom Tom et d'autres fabriquent des montres GPS pour coureurs et cyclistes qui fonctionnent également pour les marcheurs. Celles-ci affichent souvent votre vitesse et votre distance et peuvent être associées à des sangles de moniteur de fréquence cardiaque ou à une détection intégrée du pouls. Elles peuvent être plus pratiques pour vérifier à la volée que votre application de téléphone portable, mais elles sont assez chères. Ils ont les mêmes inconvénients que le GPS de votre téléphone portable pour perdre le contact avec les satellites et ne pas travailler à l'intérieur.
De plus en plus de smartwatches et de bandes de fitness intègrent également le GPS pour les lectures de distance et de vitesse, tels que l'Apple Watch 2 (et les modèles ultérieurs) et Fitbit Ionic ou Surge. Ceux-ci vous permettent de laisser votre smartphone derrière vous pendant votre entraînement à la marche tout en obtenant des mesures de vitesse et de distance GPS.
Carte et mesurez votre promenade en ligne
En utilisant MapMyWalk en ligne, vous pouvez créer et mesurer un itinéraire à pied. Le site Web vous permet de dessiner les itinéraires et d’obtenir une lecture à distance. MapMyWalk offre à la fois une vue sur la rue et une vue satellite. Vous pouvez effectuer un zoom avant sur des portions de l'itinéraire empruntant un trottoir ou un chemin ne longeant pas une rue. Avec un abonnement premium, vous pouvez imprimer des cartes et des itinéraires et les exporter vers votre application téléphonique pour les utiliser tout en marchant..
La rouler
Vous pouvez conduire un itinéraire à pied dans une voiture ou à vélo avec un compteur kilométrique et le mesurer de cette façon. La distance peut être différente selon que votre compteur kilométrique est correctement étalonné en fonction de la taille de vos pneus et d’autres facteurs. L’étalon-or pour les épreuves de marche et les courses à pied consiste à utiliser une roue mécanique qui clique chaque mètre ou mètre.
Podomètre et bande de remise en forme à distance
Le podomètre et les marches d’entraînement physique se traduisent par une mesure de distance en fonction de la longueur de votre foulée. De nombreux podomètres vous demandent de mesurer votre longueur de foulée et de la saisir dans votre profil d’utilisateur, puis il calcule automatiquement la distance parcourue. Pour que cela soit fiable, vous devez avoir une foulée très cohérente. Il est sage d’utiliser la lecture de distance du podomètre uniquement pour obtenir une estimation et de ne pas la prendre pour une lecture officielle. Si votre podomètre ne calcule pas les pas pour vous, il existe des tableaux pour convertir les pas en milles et en kilomètres..
