Les 11 meilleurs téléchargements audio / CD pour les entraînements pédestres et la musique
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La musique de tempo et les entraînements de marche audio peuvent aider les kilomètres à parcourir. Les meilleurs entraînements audio comprennent un échauffement et une récupération à un tempo plus lent, puis vous amènent au tempo de l'entraînement. Vous pouvez choisir un style de musique que vous aimez et des entraîneurs qui ont le style qui vous inspirera. Ces albums et mélanges sont disponibles au téléchargement sur iTunes, Amazon et d’autres sites de musique, ou peuvent être disponibles sur CD..
Nos meilleurs choix
Le plus grand mélange perdant d'entraînement parmi les 40 meilleurs
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Ce mélange énergique des formateurs de l'ancienne émission de télé réalité Le plus gros perdant est réglé pour 128 battements par minute. Cela devrait vous faire bouger sur le tapis roulant, la piste ou le trottoir. Si vous êtes débutant, cela peut être un peu trop difficile. Vous pouvez le diffuser, le télécharger ou l’obtenir sur un CD. Si vous êtes un fan de la série et de ses entraîneurs, vous pouvez trouver plusieurs autres mélanges d'entraînement Biggest Loser, y compris une série de succès du Top 40, de musique des années 80 et de mélanges "cardio extrême"..
Kathy Smith Powermix Lean Walk
Acheter sur Amazon Profitez de deux séances d'entraînement de 30 minutes ou combinez-les pour une séance d'entraînement d'une heure avec Kathy Smith, entraîneure à la marche. Il inclut les 40 chansons pop les plus populaires de Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prince, Ashlee Simpson et les Eurythmics. Il est disponible sur iTunes ou sur CD..
Big Band en marche
Acheter sur Amazon Profitez de la musique entraînante du big band avec ce mix produit par K2 Groove. Cela ne veut rien dire si elle n'a pas la balançoire. Si cela ne vous met pas "d'humeur" à marcher, il est difficile de dire ce qui va arriver. Les chansons sont à 75 à 123 battements par minute. Que vous vous souveniez de l'ère du big band ou que vous soyez un jeune qui aime les airs, cela peut être un excellent mélange pour la marche. Vous pouvez le trouver sur iTunes ou sur CD.
Bodymix: marcher dans l'Evangile
Acheter sur Amazon Rejoignez les saints pour venir écouter ces airs de gospel. La cadence est approximative entre 111 et 125 battements par minute. C'est un bon choix pour ceux qui aiment la musique gospel et qui veulent une inspiration positive pendant leur entraînement. Vous pouvez le trouver sur iTunes ou sur CD.
Leslie Sansone marche pour perdre du poids 1 Mile Walk
Acheter sur Amazon Votre parcours de perte de poids peut commencer par une simple promenade de 1 mile. Leslie Sansone vous permet de démarrer. Elle a une ligne populaire d'audio et de vidéo de coaching à domicile. Vous pouvez utiliser cet album pour marcher dans votre salon, à l'extérieur ou sur un tapis roulant. Cet album est disponible sur CD, iTunes ou son site Web WalkAtHome.com. Si vous trouvez que vous aimez Leslie, elle a beaucoup plus de mélanges pour marcher plus de kilomètres..
Shape Fitness Music Walk 1: 60s Hits-3 MPH
Acheter sur Amazon Ce CD est conçu pour un rythme facile à modéré et contient des succès de musique des années 1960. Il y a des échauffements et des périodes de récupération avant et après une séance d'entraînement de 60 minutes de marche. Les chansons sont conçues à un rythme de 116 à 122 battements par minute ou à une allure de 3 km / h.
Shape Fitness Music Walk 2: une allure modérée des années 70
Acheter sur Amazon Si vous revenez à l'ère du disco, vous apprécierez cette compilation d'une heure de musique ambulante avec échauffement, entraînement et récupération. Les mélodies des artistes originaux incluent "Disco Inferno" et "Le Freak". Il est disponible sur CD. La musique est réglée pour une fréquence cardiaque de 124 à 134 battements par minute ou 4.0 mph.
Shape Fitness Music Cardio 1: hits des années 80 et 90
Acheter sur Amazon Ce CD contient une heure d’échauffement à la marche, d’entraînement et de récupération. Il est réglé pour une fréquence cardiaque de 122 à 126 battements par minute ou 4,5 mph, ce qui est un rythme de marche rapide.
Leslie Sansone: Marche pour tous - niveau débutant
Acheter sur Amazon Leslie Sansone vous conseille de commencer à marcher à l'intérieur ou à l'extérieur. Ce CD ou cette cassette de niveau débutant (pour ceux qui sont vraiment old school) propose une séance d’entraînement de 1,5 mile sur 30 minutes. Si vous voulez du coaching en plus de la musique, c'est un bon choix..
Bodymix Sixties Cardio
Acheter sur Amazon Profitez de ce mélange entraînant de musique des années 1960 qui vous permet de rester actif sur le tapis de course ou à l’extérieur. Les chansons sont les meilleures pour la marche rapide ou même le jogging. Vous pouvez le trouver sur CD.
Kathy Smith Walkfit
Acheter sur Amazon Le programme de marche WalkFit avec Kathy Smith comprend quatre séances d'entraînement de longueur et d'intensité croissantes. (L'entraînement 1 est à 112 à 134 bpm / 3 mph. L'entraînement 2 est à 120 à 140 bpm / 4 mph). Apprenez à varier votre foulée, votre cadence et vos mouvements de bras.
