Les 11 meilleures vidéos de marche en intérieur à acheter en 2019
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Leslie Sansone propose une série de vidéos d'exercices de marche en intérieur conçues pour les personnes disposant d'un espace restreint afin de pouvoir s'entraîner à pied sans tapis roulant. D'autres sont également entrés dans ce domaine de spécialité pour les vidéos d'entraînement. Tout ce que vous avez à faire est de libérer un espace devant le moniteur de votre téléviseur ou de votre ordinateur et de lire la vidéo ou le DVD afin de les guider tout au long d’un entraînement. Ces entraînements brûlent les calories et tonifient les muscles. Si vous vous entraînez pour une longue marche, ces vidéos ne se substituent pas à un entraînement en extérieur ou sur un tapis roulant, car différents muscles sont travaillés. En plus d’obtenir un disque, vous pouvez télécharger Leslie Sansone de Walk TV.
Nos meilleurs choix
Walk On: Eloigne le ventre avec Jessica Smith
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Jessica Smith vous guide à travers un plan d'entraînement hebdomadaire. Ce DVD présente une marche de 3 km, un circuit d’entraînement en force totale et des séances d’échauffement et de récupération. Vous pouvez tout faire chez vous dans un minimum d'espace. Elle vous montre des options à faible impact et à fort impact.
Comprend deux marches complètes de 2 et 3 milles, un circuit de musculation complet ainsi que des séances de réchauffement et de récupération séparées. Le programme hebdomadaire comprend des marches fortes, des marches à intervalles et l'entraînement en force. Si vous utilisez ce plan, vous obtiendrez la quantité recommandée d'exercice pour la santé..
Walk Away the Pounds - Collection Ultmate
Acheter sur Amazon Il s'agit d'une collection des quatre programmes de Walk Away the Pounds avec Leslie Sansone. Commencez avec le programme 1 Get Mile Get Up and Get Started, la marche rapide 2 Mile, la marche avancée 3 Mile et le super défi 4 Mile. Il comprend une bande de résistance. Disponible sur DVD.
Début! Marcher chez soi avec Leslie Sansone
Acheter sur Amazon Cette vidéo de Exercise TV inclut une marche douce pour débutant de 20 minutes (1 mile) et une marche intermédiaire de 30 minutes (3 miles). Il est disponible via Amazon Instant Video ou par DVD..
Leslie Sansone Walk it Off en 30 jours
Acheter sur Amazon Utilisez ce programme de 30 jours de visite à domicile pour brûler des calories et tonifier vos muscles. Vous alternez les jours avec des séances d'entraînement de 30 minutes. Une séance d'entraînement est une marche de 30 minutes pour brûler des calories. L'autre séance tonifie vos muscles de la tête aux pieds.
Leslie Sansone marche vite gras
Acheter sur Amazon Disponible via Amazon Instant Video et DVD. Leslie Sansone vous guide à travers trois entraînements de marche qui brûlent les graisses. Il comprend un entraînement facile de 20 minutes, un entraînement de marche rapide de 30 minutes et un entraînement de 40 minutes..
Leslie Sansone: La marche de chaque zone
Acheter sur Amazon Disponible via Amazon Instant Video ou DVD. Cette vidéo à la maison comprend trois séances d’entraînement. La marche rapide de 20 minutes vous fera bouger. Profitez également du circuit du haut du corps et de la marche, ainsi que du circuit du bas du corps et de la marche. C'est un excellent moyen de tonifier tout votre corps en alternant les séances d'entraînement tout au long de la semaine..
Walk On: 5 Miles Mix and Match avec Jessica Smith
Acheter sur Amazon Jessica Smith propose une variété de marches afin que vous puissiez créer votre propre plan de marche personnel. Ce DVD contient un menu personnalisable ainsi que des prémélanges de promenades de 2, 3 et 4 miles. Vous pouvez faire les promenades chez vous avec un minimum d’espace, sans équipement et sans travaux au sol. Il y a cinq différentes marches disponibles: bottes d'énergie, rythme accéléré, entraînement cérébral, tour de taille, et jogging et jive. Vous n'aurez aucune excuse pour ne pas atteindre vos 10 000 pas par jour.
Walk at Home 3Mile Weight Loss Walk avec Leslie Sansone
Acheter sur Amazon Profitez d'une marche rapide de 3 miles, 45 minutes vous mettra dans la zone de combustion des graisses. Marcher à la maison avec Leslie Sansone et son équipage.
Walk Away the Pounds: brûler les graisses
Acheter sur Amazon Cet entraînement de 3 miles ajoute des haltères légers, y compris des mouvements pour un entraînement complet du corps. Nous ne recommandons pas les haltères pour les promenades en extérieur ou les marches plus longues en raison du risque de blessure. Un bon entraînement contrôlé à l'intérieur avec cette vidéo est la bonne façon d'utiliser des poids, car votre posture et votre forme sont contrôlés et dirigés par Leslie Sansone. Vous pouvez également éviter d'utiliser les poids et continuer à faire de l'exercice cardio avec cette vidéo.
Bouger! Marcher pour perdre du poids
Acheter sur Amazon L’instructeur de conditionnement physique Madeleine Lewis présente quatre séances d’entraînement de marche de dix minutes à l’intérieur. Elle présente chaque séance d'entraînement sur trois niveaux différents afin que les marcheurs puissent choisir leur niveau d'intensité..
Stott Pilates: séance d'entraînement Pilates avec brûlage de calories
Acheter sur Amazon Cette vidéo combine une séance d’entraînement à la marche en intérieur avec des exercices de tapis pour débutants pour le Pilates. Un expert en Pilates l'a examiné et a déclaré que l'entraînement de marche est d'intensité modérée et facile à suivre..
