Comment choisir les bonnes chaussures pour différentes surfaces de marche

Les bonnes chaussures pour vos pieds peuvent faire toute la différence pour le confort de la marche. Il est vrai que vous pouvez marcher pieds nus ou dans des chaussures de ville élégantes. Mais pour la marche sportive, vous devriez choisir des chaussures de sport pour soutenir et protéger vos pieds. Vous devriez également avoir une variété de chaussures pour répondre aux différents climats et surfaces.

Chaussures pour marcher sur l'asphalte ou le toit noir

Les chaussures de sport ordinaires fonctionnent bien sur les pistes de course en asphalte, en bitume ou en cendres. Ces surfaces ont un peu d’élasticité et vos pieds, vos genoux et vos hanches ne ressentent pas autant d’impact à chaque pas qu’ils le font avec des surfaces plus dures. Si vous marchez sur des sentiers goudronnés ou sur des routes goudronnées, choisissez vos chaussures de course ou de marche préférées. Vous n'aurez pas besoin de chaussures très rembourrées. Avec une surface lisse, vous n'aurez pas besoin de chaussures de randonnée conçues pour vous protéger contre les rochers et fournir une traction supplémentaire. Mais si vous aimez ces styles, il n'y a pas de mal à les porter sur l'asphalte.

Chaussures pour marcher sur le trottoir de béton

Les chaussures de sport font bien sur les trottoirs, comme sur les trottoirs et les bâtiments avec des sols en béton. Cela inclut le sol typique rencontré par les marcheurs du centre commercial. Cependant, si vos pieds sont fatigués après avoir marché sur du béton, vous voudrez peut-être chercher des chaussures de sport coussinées. La chaussée n'a pas d'élasticité, et même si la marche est à faible impact, il y a toujours un impact. Certaines chaussures de sport sont maintenant étiquetées «plus» pour indiquer qu'elles ont un meilleur amorti. Beaucoup de nouveaux matériaux de rembourrage sont utilisés qui sont très légers, ainsi les chaussures coussinées ne doivent pas être trop lourdes.

Si vous marchez sur des surfaces pavées ou pavées et que vous trouvez que les pierres sont inconfortables, vous voudrez peut-être vous procurer une chaussure de randonnée. Ces semelles ont souvent une semelle dans la semelle qui empêche les pierres de se faire sentir au bas du pied..

Chaussures pour marcher sur des sentiers et des sentiers naturels

Si vous marchez sur des sentiers naturels en terre battue, vous voudrez peut-être des chaussures de randonnée avec des semelles plus robustes pour plus de traction et de protection de la plante des pieds et des orteils. Les tiges sont également généralement faites de matériaux plus durables pour résister aux déchirures et aux déchirures. Ils comportent également une languette à soufflet qui aide à garder les débris de sentier hors de votre chaussure. Les chaussures sont construites de manière à être très stables et solides, ce qui réduit les risques d'entorse à la cheville.

Les chaussures Trail sont proposées dans de nombreux modèles de la plupart des meilleures marques de chaussures de sport, ainsi que dans de nombreuses marques spécialisées. Les modèles de trail running sont les plus légers. Si vous continuez à marcher plutôt que de faire de la randonnée, recherchez les variétés plus légères et celles qui ont une certaine souplesse. De nombreuses bottes sont très raides et doivent être utilisées avec une lourde charge, mais ne sont pas agréables à porter pour une randonnée d'une journée..

Chaussures imperméables pour conditions pluvieuses

Supprimez une excuse pour ne pas marcher sous la pluie en vous procurant une paire de chaussures imperméables. Vous trouverez souvent des chaussures de randonnée légères et imperméables. Celles-ci sont souvent conçues en tant que GTX, qui représente le pare-vapeur Gore-tex. Vous allez payer plus pour cette option, mais cela vous aidera à continuer à traverser les tristes mois et constitue un bon investissement..

Sandales pour les promenades d'été

Si vous aimez donner de l'air à vos orteils, des sandales de marche peuvent être votre choix. De nombreuses marques de sandales ont maintenant des sandales de sentier robustes et certains marcheurs aiment les utiliser en été pour la marche sportive et les randonnées pédestres. Même certaines conceptions de bascule ont maintenant une semelle orthopédique et fournissent un soutien et un amorti. Cependant, les sandales ont des inconvénients en ce sens qu’il est facile d’obtenir du gravier et d’autres débris sous la semelle, ce qui provoque une irritation. Même des tongs bien conçues ne fonctionnent pas bien pour une marche rapide car vous ne pouvez pas rouler correctement d'une étape du talon à l'orteil sans coquille de talon. De plus, la pointe des pieds causera beaucoup de douleur si vous marchez sur une colline escarpée..

Des chaussures confortables pour le style

Si vous ne pouvez pas porter de chaussures de sport au travail mais que vous voulez pouvoir vous promener pendant la journée de travail, cherchez une paire de chaussures de confort qui peut faire double emploi. Celles-ci sont également utiles si vous vous rendez au travail à pied ou si vous vous rendez assez vite.

Choisir les bonnes chaussures

Savez-vous quoi rechercher dans une chaussure de marche? Toutes les chaussures de sport ou les chaussures qualifiées de chaussures de marche ne possèdent pas les qualités requises pour la marche sportive. Les qualités dont vous avez besoin pour une chaussure de marche sont la flexibilité de l'avant-pied, le talon bas qui n'est pas évasé et le pas trop lourd. Ensuite, vous devriez évaluer votre démarche dans un magasin de chaussures de course sérieux et leur demander de choisir le bon style de chaussures de sport pour vos besoins. Ils peuvent recommander une chaussure de contrôle de mouvement si vous surprongez.