Gagner le prix présidentiel de styles de vie actifs
Le President's Challenge est un programme qui a encouragé tous les Américains à participer activement à la vie quotidienne. Pendant de nombreuses années, vous pourriez gagner des récompenses pour vos activités de conditionnement physique, notamment des correctifs, des médailles et des certificats. Le programme a été produit par le Conseil du président sur la condition physique et le sport, avec pour mission de promouvoir les avantages de la condition physique partout où il le peut..
Prix présidentiel de style de vie actif PALA+
Le programme PALA + vous encourage à atteindre les objectifs de conditionnement physique et de nutrition définis dans les directives diététiques pour les Américains 2015-2020. À compter de 2018, le programme dure huit semaines et vous devrez utiliser leurs journaux papier pour consigner vos progrès. Alors que la journalisation était hébergée sur le site FDA Supertracker, ce site a été supprimé à compter du 30 juin 2018..
L’objectif d’activité physique du programme est:
- De 6 à 17 ans: 300 minutes par semaine.
- 18 ans et plus: 150 minutes par semaine.
Au cours des cinq premières semaines, vous enregistrez votre activité physique et la nourriture que vous mangez. Vous essayez d’atteindre le plus grand nombre possible d’objectifs relatifs aux habitudes saines. À la sixième semaine, vous devez atteindre l'objectif d'activité physique. Vous avez les septième et huitième semaines pour atteindre l'objectif si vous ne pouvez pas l'atteindre au cours de la sixième semaine..
Les objectifs de la saine alimentation sont:
- Manger des fruits entiers
- Sélection d'une variété de légumes
- Manger différents types d'aliments protéinés
- Manger des grains entiers
- Manger et boire des produits laitiers ou du lait de soja faibles en gras ou sans gras
- Boire de l'eau au lieu de boissons sucrées
Il existe également trois objectifs limites alimentaires:
- Manger des aliments avec moins de sodium
- Manger moins de sucres ajoutés
- Remplacement des graisses saturées par des graisses insaturées
Pour remporter ce prix, vous devez atteindre au moins six de ces neuf objectifs et au moins un d'entre eux doit être un objectif de limite alimentaire..
Une fois votre objectif atteint et la récompense obtenue, vous pouvez imprimer votre certificat de récompense: Certificat PALA + - PDF. Si vous préférez, vous pouvez acheter un certificat de récompense tout en couleur en ligne dans la boutique en ligne PALA + de la National Fitness Foundation. Vous pouvez également acheter un t-shirt ou un patch.
Programme des champions présidentiels abandonné en 2018
Le programme Champion du Président sera interrompu le 30 juin 2018. Il avait été déplacé sur le site SuperTracker géré par le Département de l'agriculture des États-Unis.
Gagner une médaille de bronze prend 40 000 points, l’argent nécessite 90 000 points, l’or 160 000 points et le platine 1 000 000. Vous pouvez sélectionner la marche et le podomètre comme deux activités et suivre le temps ou les étapes. Marcher 30 minutes ou 5000 marches équivaut à environ 110 points. Vous pouvez choisir parmi plus de 100 activités différentes.
Les récompenses seront disponibles jusqu'à épuisement des stocks du magasin des récompenses présidentielles jusqu'au 31 juillet 2018. Visitez la Fondation nationale pour la condition physique, le sport et la nutrition et achetez un patch, une médaille, une chemise, un gobelet ou un autre article dans leur boutique en ligne..
Prix présidentiel pour la condition physique des jeunes
Le prix présidentiel pour la condition physique des jeunes a été transféré sur son propre site en 2016. Les éducateurs physiques évaluent les élèves de leurs classes dans les catégories FitnessGram. Ils commandent des articles de reconnaissance pour les étudiants qui se qualifient pour le prix. Le logiciel FitnessGram est disponible pour vous aider à noter les évaluations.
