Avant d'acheter des sandales de marche

Les marcheurs choisissent des sandales ou des sandales de sentier pour les promenades courtes et longues. Comme pour toute chaussure de marche, il est important de bien l'ajuster et de tester les sandales de marche à des distances plus courtes et avec ou sans chaussettes. Les sandales de course et de randonnée d'aujourd'hui offrent des caractéristiques de chaussure de sport telles que le contrôle du mouvement, la flexibilité et des systèmes de sangles sécurisés pour que vos pieds ne soient pas froissés par les sangles.

Ajuster vos sandales de marche

Les sandales de marche doivent avoir suffisamment de points d’ajustement pour garder votre talon à l’arrière de la sandale et empêcher le pied de "se déplacer" en avant et en arrière, se frottant contre les sangles à chaque marche, ce qui peut provoquer des ampoules. Vous devez tester les sandales à une distance de marche réelle pour voir si le gonflement du pied pendant la marche fait heurter vos orteils contre le protège-orteil, ce qui peut conduire à un ongle noir ou à des ampoules, ou juste au-dessus du bord avant.

Flexibilité, amorti et support

Votre pied roule à chaque pas et votre sandale de marche doit être suffisamment souple pour rouler avec. Si votre semelle est trop raide, votre pied se battra contre la sandale à chaque pas. La sandale devrait pouvoir se plier à l'avant-pied. Recherchez des sandales de course ou des sandales de randonnée qui offrent les fonctionnalités d’amorti, de soutien et de flexibilité des chaussures de sport..

Sandales Trail

Les sandales Trail sont conçues pour être utilisées sur les sentiers naturels. Souvent, ils ont des protège-orteils pour éviter de vous cogner les pieds ou de ramasser trop de gravier et de terre. La semelle est souvent plus robuste et durable, mais vous devez faire preuve de prudence pour vous assurer qu'elle reste suffisamment flexible pour vous permettre de marcher confortablement. Teva, Bite et Keen sont des marques populaires de sandales de randonnée.

Chaussettes avec sandales

Beaucoup de marcheurs qui portent des sandales pour marcher 10 kilomètres ou plus portent des chaussettes avec eux. Les chaussettes constituent une barrière entre les sangles et le pied, réduisant ainsi le risque de points chauds et de cloques. Beaucoup de marcheurs disent qu'ils portent leurs sandales toute l'année, ce qu'ils ne peuvent faire qu'en ajoutant des chaussettes. Les chaussettes peuvent également évacuer l'humidité de la plante du pied pour la garder au sec.

Sandales Anatomiques

Birkenstock est la sandale classique anatomique, conçue pour imiter la marche pieds nus. Certains marcheurs témoignent que seuls les Birkenstocks les ont aidés à surmonter la fasciite plantaire. Les nouveaux porteurs peuvent trouver une période d'adaptation pour s'habituer à la différence de conception des sandales anatomiques.

Distance à marcher avec des sandales

Les sandales sont idéales pour les promenades plus courtes sur des surfaces où il n’ya pas beaucoup de litière ou de gravier et qui ont tendance à être ramassées par tous les types de sandales. Une fois habitués aux sandales, certains marcheurs les portent régulièrement pour des promenades de 10 km ou plus. Bien que les sandales de sentier soient très vendues, les randonneurs affirment souvent qu’elles sont mieux utilisées pour la randonnée ou le camp que pour porter un sac à dos épais sur des sentiers naturels. Cela dit, de nombreux marcheurs du Camino de Santiago portent des sandales de sentier parfois ou à tout moment. C'est un choix individuel. Vous devriez certainement les essayer sur des promenades plus courtes avant de s'attaquer à des promenades sur de longues distances en sandales.

Où acheter des sandales de marche

Comme pour toute chaussure de marche, vous devez vous adresser à des experts pour un ajustement parfait. Un magasin de plein air de qualité supérieure proposera une sélection de sandales de sentier et un magasin de chaussures de course de qualité supérieure. Une autre option est The Walking Company, qui fournira également une analyse numérique du pied et des sandales disponibles avec différentes semelles pour répondre à différents besoins. Visitez, préparez-vous et comparez les prix en ligne et dans la boutique.