Programmes de l'American Heart Association
L'American Heart Association veut que vous commenciez à marcher maintenant. Ils ont des informations de base sur le démarrage d'un programme de marche personnel, des conseils pour trouver ou créer un club de marche. L'AHA organise la marche du cœur et la marche virtuelle du cœur afin de profiter d'un événement de collecte de fonds. La marche est une excellente activité pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral ou pour gérer votre condition. Discutez de tout programme d’exercice avec votre médecin avant de commencer si vous avez un problème de santé..
Journée nationale de la marche
La Journée nationale de la marche est célébrée le premier mercredi d'avril de chaque année. Les entreprises peuvent s'inscrire et promouvoir un mode de vie sain en invitant leurs employés à se promener pendant 30 minutes..
American Heart Association Heart Walk
Des centaines de marches du cœur de l'American Heart Association sont organisées en tant qu'événements de collecte de fonds à travers les États-Unis au profit de l'American Heart Association. On peut les appeler marche du coeur ou marche du coeur. Les promenades ont lieu à différentes dates dans chaque localité. Les marcheurs gagnent des prix en fonction de l’argent recueilli. Les promenades ont généralement une distance de 5 km (3 km) et ont souvent un itinéraire Survivor plus court (1,5 km).
Tout d’abord, utilisez le site Heart Walk pour localiser un événement près de chez vous. Ensuite, vous vous inscrivez en tant qu'individu, rejoignez une équipe existante ou démarrez une équipe. Vous pouvez vous connecter avec votre identification de réseau social habituelle ou en créer une unique. Vous pouvez expliquer pourquoi vous marchez, ce qui permet de personnaliser votre page de collecte de fonds. Fixez un objectif de dons et faites un cadeau personnel pour lancer votre collecte de fonds. Maintenant, vous aurez une page de don personnelle où vous pouvez diriger les gens à venir vous soutenir dans votre marche de collecte de fonds.
Les donateurs peuvent accéder à votre page personnelle et faire un don via une carte de crédit en ligne ou imprimer un formulaire de don pour le poster. Ainsi, la collecte de fonds est effectuée à l'avance, vous n'avez pas besoin de revenir aux donateurs pour demander des fonds après la marche..
- Entraînez-vous à marcher 5 km: utilisez ce plan d'entraînement pour vous préparer à une promenade de 5 km (5 km).
- Marche caritative pour les marcheurs une fois par an: Si la seule marche organisée est une marche caritative rare, utilisez ces conseils pour vous préparer et en profiter pleinement..
Marche virtuelle du coeur
S'il n'y a pas d'événement approprié, vous pouvez vous inscrire à la promenade virtuelle du cœur et rejoindre une équipe, créer une équipe ou le faire en tant qu'individu. Ils ont une boîte à outils à utiliser pour envoyer des courriers électroniques à des donateurs potentiels et pour créer un enthousiasme pour votre promenade virtuelle..
À propos du programme Start Walking Now:
Le programme Start Now Now de l'American Heart Association a été abandonné le 30 septembre 2015. Selon eux, de nouveaux outils devraient être disponibles courant 2016, ils seront davantage axés sur la mobilité et pourront être utilisés par plus d'appareils. La raison invoquée pour l’abandon des suivis était qu’ils étaient basés sur une ancienne technologie de site Web qui ne pouvait plus être prise en charge. Ils recommandent de s'inscrire au bulletin électronique de nouvelles sur la vie saine, où ils annonceront le programme ou les applications de remplacement..
Le programme Start Walking Now comportait de nombreux outils pour vous encourager à marcher 30 minutes ou plus par jour afin de réduire les risques pour votre santé. Il était parrainé par l'American Heart Association. Vous pouvez vous inscrire gratuitement et utiliser MyStart Tracker pour cartographier et consigner vos promenades et suivre vos repas avec un journal alimentaire en ligne. Ce programme a commencé comme le début! programme en 2008. Il a été arrêté en 2015 mais un remplacement est promis..
