Pourquoi devriez-vous protéger votre peau par temps froid si vous êtes diabétique?
Votre peau est le plus grand organe externe du corps. Pour chaque pouce de peau, vous avez environ 19 millions de cellules cutanées. Votre peau grandit, meurt et se remplace constamment. Il constitue une barrière contre le froid et empêche les germes et autres envahisseurs étrangers de pénétrer à l'intérieur et de vous rendre malade. Si vous êtes diabétique, il est particulièrement important de prendre bien soin de votre peau pendant les mois les plus froids. Le temps froid est dur pour la peau et peut être particulièrement gênant pour les personnes atteintes de diabète.
La surveillance de la glycémie peut devenir plus difficile lorsque la peau est froide, ce qui peut affecter le contrôle du diabète. De plus, le froid peut assécher et gercer votre peau. Les fissures, les ouvertures dans la peau, peuvent laisser pénétrer la saleté et les bactéries, ce qui peut entraîner des infections. Comme les personnes atteintes de diabète ont un système immunitaire compromis, elles sont plus susceptibles de contracter des infections. Par conséquent, il est important de protéger votre peau afin d'éviter les craquelures et le dessèchement. De plus, garder votre peau au chaud peut vous permettre de continuer à bien vous soigner pour votre diabète. Commencez à protéger votre peau en suivant quelques étapes importantes.
Évitez les douches chaudes
Vous pourriez avoir froid, mais essayez derésister à la tentation de prendre une douche très chaude. L'eau chaude peut réellement dessécher la peau. La peau sèche est plus sujette aux gerçures et peut rendre la peau irritée et irritée. Utilisez plutôt de l'eau tiède. Si vous envisagez de prendre un bain, assurez-vous de tester l'eau avec votre coude avant d'intervenir avec vos pieds, surtout si vous avez des lésions nerveuses ou une mauvaise circulation sanguine. Tu ne veux pas te brûler.
Gardez votre peau hydratée de l'intérieur et de l'extérieur
Le temps froid peut souvent être trompeur: il faut plus de temps au corps pour se réchauffer, mais cela ne signifie pas que vous ne perdez pas l'eau à cause de la transpiration et de l'urine. Pour prévenir la déshydratation, il est important de boire suffisamment de liquides non sucrés. Pour vous en assurer, jetez un coup d’œil à votre urine. Si c'est une couleur de cidre de pomme, vous êtes déshydraté. Viser une couleur jaune limpide.
En outre, hydratez votre peau régulièrement, surtout après la douche pour retenir l'humidité. Vous pouvez mettre de la crème sur vos pieds et vos mains, mais évitez de la mettre entre vos orteils. Un excès d'humidité entre les orteils ou dans les plis de la peau peut être un terrain propice aux infections fongiques..
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau chaude
Mesurer votre glycémie peut devenir plus difficile en hiver, surtout lorsque vos mains sont froides et sèches. Évitez d'utiliser de l'alcool pour nettoyer votre peau. L'alcool peut dessécher votre peau, ce qui peut compliquer les tests de glycémie. Se laver les mains à l'eau tiède et au savon peut présenter plusieurs avantages. Il peut réchauffer vos mains suffisamment pour augmenter votre circulation sanguine et tuer des bactéries et des germes, ce qui peut prévenir des maladies telles que la grippe. Vous pouvez également vous frotter les mains pour améliorer la circulation. "Traquez votre doigt" en appuyant de la main vers le bout du doigt pour obtenir un échantillon de sang plus facile..
Porter des chaussures qui conviennent
Portez des chaussures et des bottes bien ajustées pour éviter les callosités ou les cloques susceptibles de s’ouvrir et de provoquer éventuellement une infection. Si vous portez des chaussettes épaisses pour garder vos pieds au chaud, veillez à ne pas vous coincer dans vos chaussures. Si vous ne le faites pas déjà, envisagez de consulter un podologue pour vous assurer de porter les chaussures appropriées..
Protégez vos mains et vos pieds
Investissez dans des gants ou des mitaines chauds et des chaussettes respirantes pour empêcher la peau sèche du froid et du vent. Il n'y a rien de plus douloureux que les mains rouges et gercées par l'exposition au froid. Garder vos mains au chaud peut vous motiver à contrôler votre glycémie et à prévenir les coupures et les fissures..
Gardez votre glycémie dans la fourchette cible
Si vous avez développé une sécheresse ou des fissures, il est important de maintenir votre glycémie au but. Si votre glycémie est élevée, les coupures, les plaies et les plaies ouvertes guérissent plus lentement. Garder votre glycémie dans la fourchette cible peut aider à prévenir les infections. Des plaies de guérison lente sur les pieds, associées à une glycémie élevée, peuvent être désastreuses et conduire parfois à des affections graves telles que la gangrène et les amputations..
