Devez-vous tester votre glycémie si vous êtes prédiabétique?
Dans certains cas, les personnes seront génétiquement prédisposées au diabète. Cela ne signifie pas que cela se produira - dans certains cas, ce ne sera pas le cas - mais cela suggère que des précautions supplémentaires doivent être prises si seulement pour retarder le diagnostic.
À cette fin, la personne prédiabétique peut choisir de surveiller sa glycémie à l'aide d'un dispositif de surveillance de la glycémie à domicile disponible en ligne et dans la plupart des pharmacies. Bien que la surveillance de la glycémie ne soit généralement pas recommandée chez les personnes atteintes de prédiabète (principalement parce qu’elle a peu d’utilité pour prédire le diabète de type 2), beaucoup la considèrent comme un outil précieux pour la gestion de leur maladie..
Voici quatre raisons pour lesquelles cela peut fonctionner pour vous.
1. Le test de glycémie est motivant
La plupart des personnes dont la tolérance au glucose est altérée ne verront leur glycémie et leurs lipides que une fois par an. Pendant la période entre les tests, les gens s’efforcent souvent d’apporter des changements positifs à leur régime alimentaire et à leur santé. En quelques mois, certaines de ces résolutions disparaissent et, presque à l'insu de tous, elles s'installent dans une routine qui n'est pas idéale. Au moment du prochain test annuel, tout peut arriver. C'est presque une merde.En surveillant votre sang régulièrement, le test devient la routine. Vous savez où se trouve votre glycémie tous les jours et vous savez exactement ce que vous devez faire pour bien faire les choses. Bien que le test ne soit pas pronostique, il peut être motivant.
2. Vous comprenez mieux la réaction de votre corps à la nourriture
Chaque corps agit un peu différemment par rapport aux aliments que nous mangeons. Vous apprenez cela lorsque vous commencez à surveiller votre glycémie. Certaines personnes peuvent manger certains aliments et envoyer leur glycémie en flèche. D'autres mangent la même chose et ont beaucoup moins de variabilité.En surveillant votre glycémie, vous pouvez commencer à comprendre les particularités de votre corps et à identifier les habitudes qui vous aident et qui ne vous aident pas. Ces informations peuvent conduire à des changements plus durables que le simple fait de suivre un régime ou un programme d'exercices. Vous devenez un maître de votre corps et un gardien de votre propre santé.
3. Vous pouvez empêcher le "fluage carb"
L'une des erreurs les plus courantes lors d'une diète faible en glucides est ce qu'on appelle "le fluage des glucides". C’est à cet endroit que vous commencez votre régime avec très peu de glucides et que vous augmentez progressivement jusqu’à ce que vous puissiez le faire sans déclencher une réponse insulinique..C'est une excellente idée, mais avec des défis. Souvent, lorsque vous commencez à augmenter votre consommation de glucides, vous pouvez dépasser le seuil sans même le savoir. Au moment où vous le faites, vous avez soudainement dépassé votre limite et expérimentez tout ce que vous espériez éviter (prise de poids, manque d'énergie, envie de nourriture)..
En surveillant votre glycémie tout au long du processus, vous pouvez atteindre votre limite idéale sans jamais la dépasser..
4. La surveillance de la glycémie peut améliorer l'état de santé général
Les scientifiques et les médecins sont de plus en plus conscients que la glycémie compte autant pour les non-diabétiques que pour les diabétiques. En effet, une glycémie élevée ne survient généralement pas seule. Lorsqu'il est accompagné d'un taux élevé de cholestérol et de triglycérides, il peut augmenter le risque à long terme d'attaque cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Il est même associé à des choses comme la maladie d'Alzheimer, les maladies du rein et certains types de cancer..Cela ne veut pas dire que les non-diabétiques devraient se dépêcher d'acheter un lecteur de glycémie. Il souligne toutefois l’importance de la surveillance de la glycémie chez les personnes à risque accru de ces maladies et d’autres maladies à long terme..
Un mot de Verywell
Bien que les glucomètres ne coûtent pas très cher, les bandelettes réactives le sont parfois. Dans certains cas, ils peuvent atteindre un dollar par bande. Les cartes de réduction d'acheteur sont souvent disponibles en ligne et permettent d'économiser jusqu'à 75% sur les commandes de bandelettes de test en vrac..Des modèles plus récents, sans bande sont également disponibles. S'ils ont tendance à être plus chers, ils peuvent finir par coûter moins cher à long terme. L'assurance ne prenant généralement pas ces frais pour les prédiabétiques, prenez votre temps et discutez avec votre médecin ou votre pharmacien du type d'appareil qui vous convient le mieux..
