Devriez-vous essayer le massage thaï?
Au lieu des mouvements de détente et de malaxage caractéristiques des formes de massage les plus populaires, le massage thaïlandais utilise des techniques d'étirement, de traction et de basculement pour soulager les tensions et améliorer la flexibilité et l'amplitude de mouvement. On l'appelle parfois "yoga paresseux".
Le thérapeute utilise ses mains, ses genoux, ses jambes et ses pieds pour vous déplacer dans une série d'étirements ressemblant à du yoga et applique également une compression musculaire profonde, la mobilisation des articulations et l'acupression. Le massage thaï utilise également un travail énergétique qui, selon la culture asiatique ancienne, traite le champ énergétique subtil du corps. Il corrige les blocages, les carences et les déséquilibres dans le flux de cette énergie, qui est censée améliorer la santé du client..
Le massage thaïlandais est-il douloureux??
L'application d'une pression sur les fibres musculaires douloureuses (appelées «nœuds musculaires») peut être douloureuse, mais il existe une différence entre ce type d'inconfort et de douleur due à une pression excessive ou inappropriée et à des étirements. Bien qu’il soit difficile d’éviter certains désagréments lorsque vous ciblez des nœuds musculaires, un massothérapeute qualifié et agréé devrait être en mesure d’ajuster la pression et les mouvements du massage afin que vous ne ressentiez pas de douleur..Le massage thaï est parfois décrit comme douloureux, mais un massothérapeute agréé devrait utiliser vos commentaires et ajuster le degré de pression et d'étirement..
Les avantages potentiels du massage thaïlandais
Les massages de tous types sont souvent utilisés pour soulager le stress et protéger contre les problèmes de santé liés au stress. On dit également qu'il stimule l'énergie et améliore l'amplitude de mouvement et la flexibilité. Le massage thaïlandais, en particulier, aurait des effets bénéfiques sur de nombreux problèmes de santé. Plus précisément, il peut:- Soulager les céphalées de tension
- Réduire les types de maux de dos (typiquement maux de dos subaigus et chroniques non spécifiques)
- Soulager les douleurs musculaires et la spasticité, ainsi que les raideurs et les douleurs articulaires
- Augmente la flexibilité et l'amplitude de mouvement
- Stimuler la circulation et le drainage lymphatique
- Booster l'énergie
- Calme le système nerveux
Contre-indications possibles
Un massothérapeute agréé devrait vous interroger sur vos antécédents médicaux avant le massage. Le massage thaïlandais peut ne pas être sans danger pour les personnes souffrant de problèmes de santé tels que la hernie discale, l'ostéoporose, une chirurgie récente ou une maladie cardiovasculaire. Si vous envisagez d'essayer le massage thaïlandais, c'est une bonne idée de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de suivre un traitement pour savoir s'il vous convient..Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de recevoir un massage. S'il ou elle dit que tout va bien, demandez une recommandation pour un massothérapeute agréé, certifié pour le massage de grossesse..
Le massage ne doit pas être pratiqué sur des ecchymoses, une peau enflammée ou faible, des plaies ouvertes ou non cicatrisées, des éruptions cutanées, des tumeurs, une hernie abdominale ou des fractures récentes..
Ce qu'il faut savoir avant votre rendez-vous
On vous demande généralement d'apporter ou de porter des vêtements amples et confortables au massage.Un massage thaïlandais typique dure de 60 minutes à deux heures.
Quelques conseils supplémentaires:
- Ne pas manger un repas lourd avant un massage.
- S'il s'agit de votre première visite à la clinique ou au spa, arrivez au moins 10 minutes à l'avance pour remplir les formulaires nécessaires et les modifier. Sinon, arrivez au moins cinq minutes à l'avance pour avoir le temps de vous changer avant de commencer le massage.
- Assurez-vous que votre massothérapeute a vos antécédents de santé complets, car les personnes atteintes de certaines affections ne devraient pas recevoir de massage thaï.
- Si vous vous sentez mal à l’aise, informez votre massothérapeute..
