Idées intelligentes pour traiter avec Halloween Candy

Halloween signifie qu'il y aura sûrement une abondance de bonbons dans votre bureau, chez vous, dans les magasins et à l'école de votre enfant. Ce n'est pas un secret pour personne que les bonbons ne sont pas le meilleur choix alimentaire. Et tout en mangeant trop de sucre ne sera pas te donner le diabète, Les bonbons sont un choix d’aliments non nutritifs qui, lorsqu'ils sont consommés en excès, peuvent entraîner un gain de poids et une élévation de la glycémie. La question qui se pose est de savoir comment prévenir les abus et donner le bon exemple à votre famille. Résister à la tentation peut être difficile, mais il existe des moyens de le faire. Ces conseils peuvent vous aider, vous et votre famille entière. 

Acheter des bonbons que vous Don't comme

Pour rendre les bonbons moins tentants, achetez des bonbons que vous ne voudriez pas manger, des bonbons que vous n'aimez même pas. Un de mes patients m'a donné cette idée. Bien qu'elle sache qu'il vaut mieux éviter d'acheter des bonbons, elle aime rester dans l'esprit de l'Halloween. Dans un effort pour réduire la tentation et éviter de trop manger ou de manger sans réfléchir, elle achète des bonbons qu'elle n'aime pas; Ainsi, elle sait qu'elle ne mangera pas.

Se surpasser

Si vous passez devant le bol de bonbons à chaque fois que vous allez à la salle de bain et que vous vous attrapez quelques bonbons en cours de route, essayez de prendre un itinéraire différent de votre destination pour éviter les tentations. Si un autre itinéraire n'est pas une option, garder votre bouche occupée peut vous aider. Mâchez un morceau de chewing-gum ou emportez votre brosse à dents au travail - chaque fois que vous ressentez un besoin impérieux, brossez-vous plutôt les dents.

Échangez-le contre de l'argent

C'est un bon conseil pour les enfants. C'est amusant de faire des bêtises, mais personne n'a besoin de manger un sac rempli de bonbons. Choisissez un nombre raisonnable par pièce ou en fonction du poids et laissez vos enfants choisir quelques-uns et échanger le reste contre de l'argent ou un jouet. Vous pouvez même créer une saine concurrence entre frères et sœurs, plus ils échangeront de bonbons et plus le prix sera intéressant..

Troc pour un voyage

Au lieu d'échanger des bonbons contre de l'argent, laissez vos enfants échanger leur cachette pour un voyage au cinéma, faire du patin à glace, le zoo ou tout ce qui se trouve sur leur liste de souhaits. Ce sera amusant pour toute la famille.

Geler pour plus tard

Le soir de l'Halloween, définissez une règle selon laquelle votre enfant est autorisé à avoir un certain nombre de bonbons et gèle le reste. Vous pouvez leur laisser un morceau chaque nuit pendant une semaine et le reste, ou peut-être vous pouvez les économiser plus longtemps et leur permettre de se livrer à une friandise de temps à autre. Si vous avez envie de manger des bonbons au congélateur, essayez de les ranger dans un endroit difficile d'accès. Si les bonbons sont difficiles à trouver, vous serez moins tenté de manger. Le seul fait de pouvoir s’arrêter sur le moment est suffisamment long pour changer d’avis et éviter de manger quelque chose que vous savez néfaste pour vous..