Pourquoi oublions-nous des choses?

Pensez à combien de fois vous oubliez quelque chose d'important. Vous pourriez oublier le nom d'une personne de votre passé, un mot que vous souhaitez utiliser ou la date de l'anniversaire de votre meilleur ami. L'oubli est un problème commun qui peut avoir des conséquences mineures et graves. Pourquoi et comment oublions-nous les informations? Elizabeth Loftus, l'une des chercheurs les plus connues dans le domaine de la mémoire, a identifié quatre raisons principales pour lesquelles les gens oublient: l'échec de la récupération, les interférences, l'absence de stockage et l'oubli motivé..

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Échec de récupération

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Avez-vous déjà eu l'impression qu'une information venait de disparaître de votre mémoire? Ou peut-être savez-vous que c'est là, mais vous semblez ne pas pouvoir le trouver. L’impossibilité de récupérer une mémoire est l’une des causes les plus courantes d’oubli.

Alors, pourquoi sommes-nous souvent incapables de récupérer des informations de la mémoire? Une explication possible de l'échec de récupération est connue sous le nom de théorie de la désintégration. Selon cette théorie, une trace de mémoire est créée chaque fois qu'une nouvelle théorie est formée. La théorie de la dégradation suggère qu'au fil du temps, ces traces de mémoire commencent à s'estomper et à disparaître. Si l'information n'est pas récupérée et répétée, elle sera éventuellement perdue.

Un problème avec cette théorie, cependant, est que la recherche a démontré que même les souvenirs qui n'ont pas été répétés ni mémorisés sont remarquablement stables dans la mémoire à long terme..

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Ingérence

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Une autre théorie connue sous le nom de théorie de l'interférence suggère que certaines mémoires entrent en compétition et interfèrent avec d'autres mémoires. Lorsque les informations sont très similaires aux autres informations précédemment stockées en mémoire, des interférences sont plus susceptibles de se produire..

Il existe deux types d'interférences de base:

• Interférence proactive est quand une vieille mémoire, il est plus difficile ou impossible de se rappeler une nouvelle mémoire.
• Interférence rétroactive se produit lorsque de nouvelles informations interfèrent avec votre capacité à vous souvenir d'informations précédemment apprises.

Bien que les interférences rendent difficile la mémorisation de certaines choses, vous pouvez toutefois prendre certaines mesures pour en minimiser les effets. La répétition de nouvelles informations est souvent l'approche la plus efficace. En superposant essentiellement de nouvelles choses, il est moins probable que les anciennes informations rivalisent avec les nouvelles..

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Défaut de stocker

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Parfois, perdre des informations a moins à voir avec l'oubli qu'avec le fait de ne jamais en faire une mémoire à long terme. Echecs de codageempêche parfois les informations d'entrer dans la mémoire à long terme.

Dans le cadre d’une expérience bien connue, les chercheurs ont demandé aux participants d’identifier le centime américain correct parmi un groupe de dessins contenant des penny incorrects. Essayez de faire cette expérience vous-même en essayant de tirer un centime de votre mémoire, puis comparez vos résultats avec un centime réel..

Comment avez-vous fait? Les chances sont que vous avez pu vous rappeler la forme et la couleur, mais vous avez probablement oublié d'autres détails mineurs. La raison en est que seuls les détails nécessaires pour distinguer les pièces d'un cent des autres pièces ont été encodés dans votre mémoire à long terme. Identifier un sou ne nécessite pas de connaître l’image exacte ou les mots présents sur la pièce. Parce que cette information n'est pas vraiment nécessaire, vous n'avez probablement jamais pris le temps de la mémoriser et de la mémoriser..

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Oublier Motivé

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Parfois, nous pouvons travailler activement pour oublier les souvenirs, en particulier ceux d'événements ou d'expériences traumatisants ou perturbants. Les souvenirs douloureux peuvent être bouleversants et angoissants, il est donc parfois souhaitable de les éliminer. Les deux formes fondamentales d’oubli motivé sont la suppression, qui est une forme consciente d’oubli, et le refoulement, une forme inconsciente d’oubli..

Cependant, le concept de mémoire refoulée n’est pas universellement accepté par tous les psychologues. L’un des problèmes des mémoires refoulées est qu’il est difficile, voire impossible, d’étudier scientifiquement si une mémoire a été refoulée ou non..

Notez également que les activités mentales telles que la répétition et la mémoire sont des moyens importants de renforcer une mémoire, et que les souvenirs d'événements douloureux ou traumatisants ont beaucoup moins de chances d'être rappelés, discutés ou répétés..

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Un mot de Verywell

Bien que l’oubli ne soit pas une chose à éviter, il peut être utile d’en comprendre les raisons. Nous pouvons oublier pour diverses raisons et dans certains cas, un certain nombre de facteurs peuvent influer sur les raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous rappeler des informations et des expériences. Comprendre certains des facteurs qui influencent l'oubli peut faciliter la mise en pratique des stratégies d'amélioration de la mémoire..