Qu'est-ce qu'un état d'esprit et pourquoi est-ce important?

Ce que vous croyez en vous pourrait-il avoir un impact sur votre succès ou votre échec? Selon la psychologue Carol Dweck de Stanford, vos croyances jouent un rôle central dans ce que vous voulez et dans la réalisation de vos objectifs. Dweck a découvert que c'est votre état d'esprit qui joue un rôle important dans la détermination de la réussite et du succès. Alors, quel est exactement un état d'esprit?

Qu'est-ce qu'un état d'esprit?

Un état d'esprit indique si vous croyez que des qualités telles que l'intelligence et le talent sont des traits fixes ou variables.

• Les gens avec un état d'esprit fixe croire que ces qualités sont innées, fixes et immuables.
• Ceux avec un mentalité de croissance, d'autre part, croire que ces capacités peuvent être développées et renforcées par l'engagement et le travail acharné.

Les deux types de mentalités

Dweck a commencé ses recherches sur ce sujet en abordant une question: que se passe-t-il si vous donnez aux enfants un problème difficile à résoudre? Certains enfants ont considéré le problème comme un défi et une expérience d'apprentissage. D'autres enfants ont estimé qu'il était impossible de résoudre le problème et que leur intelligence était retenue pour être examinée et jugée..

Les enfants du premier groupe avaient une mentalité de croissance. Face à quelque chose de difficile, ils pensaient pouvoir apprendre et développer les compétences nécessaires pour le résoudre. Le deuxième groupe d'enfants avait des mentalités bien arrêtées. Ils croyaient qu'ils ne pouvaient rien faire pour s'attaquer à un problème qui était hors de portée de leurs connaissances et capacités..

Pourquoi les mentalités sont-elles importantes?

Votre état d'esprit joue un rôle essentiel dans la façon dont vous faites face aux défis de la vie. À l'école, une mentalité de croissance peut contribuer à de meilleurs résultats et à un effort accru. Face à un problème tel que la recherche d'un nouvel emploi, les personnes ayant une mentalité de croissance font preuve d'une plus grande résilience. Ils sont plus susceptibles de persévérer face aux revers, tandis que ceux qui ont une mentalité figée sont plus susceptibles d'abandonner.

Les mentalités fixes, explique Dweck, ont tendance à créer un besoin d'approbation.

"J'ai vu tellement de gens avec ce seul objectif ardent de faire leurs preuves dans la classe, dans leur carrière et dans leurs relations", explique Dweck dans son livre. État d'esprit. "Chaque situation appelle une confirmation de son intelligence, de sa personnalité ou de son caractère. Chaque situation est évaluée: Est-ce que je vais réussir ou échouer? Est-ce que je vais avoir l'air intelligent ou stupide? Serai-je accepté ou rejeté? Aurai-je le sentiment d'être un gagnant ou un perdant?" ? "

Les mentalités de croissance, en revanche, entraînent une soif d'apprendre. Une envie de travailler dur et de découvrir de nouvelles choses. Pour relever les défis et grandir en tant que personne. Lorsque des personnes ayant une mentalité de croissance essaient et échouent, elles ont tendance à ne pas y voir un échec ou une déception. Au lieu de cela, c'est une expérience d'apprentissage qui peut mener à la croissance et au changement.

Comment fonctionne un état d'esprit?

Dweck suggère que beaucoup de personnes sont formées très tôt aux deux types de mentalités, souvent par la manière dont elles sont élevées ou par leurs expériences à l'école..

Mindsets fixes

• Les enfants à qui l'on enseigne qu'ils doivent avoir l'air intelligent au lieu d'aimer l'apprentissage ont tendance à développer un état d'esprit fixe.
• Ils deviennent plus préoccupés par la façon dont ils sont jugés et craignent de ne pas être à la hauteur de leurs attentes.

Esprits de croissance

• Les enfants à qui on enseigne à explorer, à vivre de nouvelles expériences et à apprécier les défis sont plus susceptibles de développer un état d'esprit de croissance.
• Plutôt que de considérer les erreurs comme des revers, ils sont disposés à essayer de nouvelles choses et à faire des erreurs au nom de l'apprentissage et de la réalisation de leur potentiel..

Dweck note qu'avoir une mentalité de croissance ne signifie pas croire que n'importe qui peut devenir tout ce qu'il veut avec suffisamment d'éducation et d'efforts. Tout le monde ne peut devenir Einstein ou Mozart simplement parce qu’il essaie.

Au lieu de cela, la mentalité de croissance consiste à être à la hauteur de son potentiel. Ce potentiel, cependant, n'est jamais vraiment exploitable. Qui sait jusqu'où une personne peut aller si elle le souhaite? Les personnes qui ont une mentalité de croissance croient que l'effort nécessaire pour apprendre et approfondir sa compréhension et ses talents vaut bien tout le travail et les ennuis.

Quelle est votre mentalité?

Avez-vous un état d'esprit fixe ou en croissance? Commencez à lire les affirmations suivantes et décidez celles avec lesquelles vous êtes le plus en accord.

1. Les gens ont une certaine intelligence et il n'y a pas moyen de la changer.
2. Peu importe qui vous êtes, vous ne pouvez rien faire pour améliorer vos capacités de base et votre personnalité..
3. Les gens sont capables de changer qui ils sont.
4. Vous pouvez apprendre de nouvelles choses et améliorer votre intelligence.
5. Les gens ont des talents particuliers ou ils n'en ont pas. Vous ne pouvez pas simplement acquérir du talent pour la musique, l'écriture, l'art ou l'athlétisme.
6. Étudier, travailler dur et pratiquer de nouvelles compétences sont autant de moyens de développer de nouveaux talents et capacités.

Si vous avez tendance à être d’accord avec les affirmations 1, 2 et 5, vous avez probablement un état d’esprit plus figé. Si vous êtes d’accord avec les affirmations 3 et 4, 6, vous avez probablement tendance à avoir l’esprit de croissance.

Pouvez-vous changer votre mentalité?

Bien que les personnes ayant un état d'esprit déterminé puissent ne pas être d'accord, Dweck suggère que les gens sont capables de changer leurs mentalités. Les parents peuvent également prendre des mesures pour que leurs enfants développent une mentalité de croissance, souvent en louant les efforts plutôt qu'en se concentrant uniquement sur les résultats..

Par exemple, au lieu de dire à un enfant qu'il est "si intelligent", un parent pourrait le remercier pour son dur travail sur un projet et décrire ce qu'il aime le plus à propos des efforts de l'enfant ("J'aime vraiment la façon dont vous avez choisi les couleurs pour cette photo! ").

En se concentrant sur le processus plutôt que sur le résultat, les adultes peuvent aider les enfants à comprendre que leurs efforts, leur travail acharné et leur dévouement peuvent conduire au changement, à l'apprentissage et à la croissance, maintenant et à l'avenir..