Qu'est-ce que la mémoire et comment ça marche?
Vous êtes-vous déjà demandé comment vous parveniez à vous rappeler des informations pour un test? La possibilité de créer de nouveaux souvenirs, de les stocker pendant un certain temps et de les rappeler au besoin nous permet d’apprendre et d’interagir avec le monde qui nous entoure. Considérez un instant combien de fois par jour vous comptez sur votre mémoire pour vous aider à fonctionner, du rappel de l'utilisation de votre ordinateur au rappel de votre mot de passe pour vous connecter à votre compte bancaire en ligne.
L’étude de la mémoire humaine est un sujet de science et de philosophie depuis des milliers d’années et est devenue l’un des principaux sujets d’intérêt de la psychologie cognitive. Mais qu'est-ce que la mémoire? Comment se forment les souvenirs? La vue d'ensemble suivante offre un bref aperçu de ce qu'est la mémoire, de son fonctionnement et de son organisation.
Vue d'ensemble
Qu'est-ce qu'un souvenir? La mémoire est essentiellement un processus complexe qui consiste à acquérir, stocker et rappeler des informations. Tous les souvenirs ne sont pas identiques, cependant.
Définir la mémoire
La mémoire fait référence aux processus utilisés pour acquérir, stocker, conserver et extraire ultérieurement des informations. Il y a trois processus principaux impliqués dans la mémoire: l'encodage, le stockage et la récupération.
La mémoire humaine implique la capacité de conserver et de récupérer des informations apprises ou expérimentées. Comme nous le savons tous, cependant, ce n’est pas un processus sans faille. Parfois, nous oublions ou oublions des choses. Parfois, les choses ne sont pas correctement encodées en mémoire. Les problèmes de mémoire peuvent aller de désagréments mineurs tels que l'oubli de l'endroit où vous avez laissé les clés de votre voiture aux maladies les plus importantes qui affectent la qualité de vie et la capacité de fonctionner.
Comment se forment les souvenirs?
Afin de former de nouveaux souvenirs, les informations doivent être changées en une forme utilisable, qui se produit à travers le processus appelé codage. Une fois que les informations ont été codées avec succès, elles doivent être stockée en mémoire pour une utilisation ultérieure. Une grande partie de cette mémoire stockée nous échappe à notre conscience la plupart du temps, sauf lorsque nous avons réellement besoin de l'utiliser. le récupération processus nous permet de prendre conscience des souvenirs stockés.
Combien de temps dure des souvenirs?
Certains souvenirs sont très brefs, de quelques secondes à peine, et nous permettent d’absorber des informations sensorielles sur le monde qui nous entoure..
Les souvenirs à court terme sont un peu plus longs et durent environ 20 à 30 secondes. Ces souvenirs sont principalement constitués des informations sur lesquelles nous nous concentrons actuellement et sur lesquelles nous réfléchissons..
Enfin, certains souvenirs sont capables de durer beaucoup plus longtemps, de durer des jours, des semaines, des mois, voire des décennies. La plupart de ces souvenirs à long terme se trouvent en dehors de notre conscience immédiate, mais nous pouvons les attirer dans la conscience quand ils en ont besoin.
Utiliser la mémoire
Pour utiliser les informations encodées en mémoire, il faut d’abord les récupérer. De nombreux facteurs peuvent influencer la manière dont les mémoires sont récupérées, tels que le type d’information utilisé et les signaux de récupération présents..
Bien sûr, ce processus n'est pas toujours parfait. Avez-vous déjà senti que vous aviez la réponse à une question juste au bout de votre langue, mais vous ne vous en souveniez pas? Ceci est un exemple de problème de récupération de mémoire déroutant connu sous le nom de lethologica, ou le phénomène de la pointe de la langue.
Découvrez les bases de la récupération de mémoire ainsi que les problèmes éventuels liés à ce processus dans cet aperçu de la récupération des mémoires..
Le modèle de scène de la mémoire
Bien que plusieurs modèles de mémoire aient été proposés, le modèle de stade de la mémoire est souvent utilisé pour expliquer la structure et la fonction de base de la mémoire. Initialement proposée en 1968 par Atkinson et Shiffrin, cette théorie décrit trois étapes distinctes de la mémoire: la mémoire sensorielle, la mémoire à court terme et la mémoire à long terme..
- Mémoire sensorielle
- La mémoire sensorielle est la première étape de la mémoire. Pendant cette phase, les informations sensorielles de l'environnement sont stockées pendant une très courte période, généralement pas plus d'une demi-seconde pour les informations visuelles et de 3 à 4 secondes pour les informations auditives. Nous ne nous occupons que de certains aspects de cette mémoire sensorielle, ce qui permet à certaines de ces informations de passer à l'étape suivante: la mémoire à court terme..
- Mémoire à court terme
- La mémoire à court terme, également appelée mémoire active, est l'information que nous connaissons actuellement ou sur laquelle nous réfléchissons. Dans la psychologie freudienne, cette mémoire serait appelée l'esprit conscient. Faire attention aux mémoires sensorielles génère les informations dans la mémoire à court terme. La plupart des informations stockées dans la mémoire active seront conservées pendant environ 20 à 30 secondes. Alors que bon nombre de nos mémoires à court terme sont rapidement oubliées, la prise en compte de ces informations lui permet de passer à l'étape suivante: la mémoire à long terme..
- Memoire A long terme
- La mémoire à long terme fait référence au stockage continu d'informations. En psychologie freudienne, la mémoire à long terme serait appelée le préconscient et l'inconscient. Ces informations sont en grande partie hors de notre connaissance, mais peuvent être appelées dans la mémoire de travail pour être utilisées en cas de besoin. Certaines de ces informations sont assez faciles à retenir, alors que d'autres mémoires sont beaucoup plus difficiles d'accès.
L'organisation de la mémoire
La possibilité d'accéder aux informations de la mémoire à long terme et de les récupérer nous permet d'utiliser ces mémoires pour prendre des décisions, interagir avec d'autres et résoudre des problèmes. Mais comment les informations sont-elles organisées en mémoire? La manière spécifique dont les informations sont organisées dans la mémoire à long terme n’est pas bien comprise, mais les chercheurs savent que ces mémoires sont organisées en groupes..
Clustering est utilisé pour organiser les informations associées en groupes. Les informations catégorisées deviennent plus faciles à mémoriser et à mémoriser. Par exemple, considérons le groupe de mots suivant:
Bureau, pomme, bibliothèque, rouge, prune, table, vert, ananas, violet, chaise, pêche, jaune "
Passez quelques secondes à les lire, puis détournez le regard et essayez de vous rappeler et de lister ces mots. Comment avez-vous groupé les mots quand vous les avez listés? La plupart des gens listeront en utilisant trois catégories différentes: couleur, meubles et fruits.
Une façon de penser à l’organisation de la mémoire est connue sous le nom de modèle de réseau sémantique. Ce modèle suggère que certains déclencheurs activent les mémoires associées. Une mémoire d'un lieu spécifique peut activer des souvenirs de choses connexes survenues à cet endroit. Par exemple, penser à un bâtiment particulier sur le campus peut déclencher des souvenirs d'assister à des cours, d'étudier et de socialiser avec des pairs..
Quand la mémoire échoue
L'oubli est un événement étonnamment commun. Il suffit de penser à combien de fois vous oubliez le nom de quelqu'un ou oubliez un rendez-vous important. L'oubli peut se produire pour diverses raisons, notamment l'impossibilité d'extraire les informations de la mémoire à long terme.
La recherche a montré que l’un des facteurs critiques qui influent sur les défaillances de la mémoire est le temps. L'information est souvent rapidement oubliée, en particulier si les gens ne l'examinent pas et ne la répètent pas activement.
Apprenez-en plus sur les raisons pour lesquelles cela se produit et découvrez des recherches sur les causes et les inconvénients de la mémoire.
Pourquoi nous oublions
Pourquoi oublions-nous les informations que nous avons apprises dans le passé? Il y a quatre explications de base pour expliquer l’oubli: échec de récupération, interférence, échec de stockage et oubli motivé.
Parfois, les informations sont simplement perdues dans la mémoire et dans d’autres cas, elles n’ont jamais été stockées correctement. Parfois, les souvenirs se font concurrence, rendant difficile la mémorisation de certaines informations. Dans d'autres cas encore, les gens essaient activement d'oublier des choses qu'ils ne veulent tout simplement pas se rappeler.
En savoir plus sur ces raisons pour lesquelles nous oublions.
Augmenter la mémoire
Quelle que soit votre mémoire, il y a probablement plusieurs choses que vous pouvez faire pour l'améliorer encore. Heureusement, les psychologues cognitifs ont découvert un certain nombre de techniques pouvant améliorer la mémoire. En savoir plus sur certaines de ces stratégies et sur la manière dont vous pouvez appliquer ces conseils pour améliorer votre mémoire..
Un mot de Verywell
La mémoire humaine est un processus complexe que les chercheurs tentent encore de mieux comprendre. Nos souvenirs font de nous ce que nous sommes, mais le processus n’est pas parfait. Bien que nous soyons capables de nous souvenir et d’une quantité incroyable d’informations, nous sommes également susceptibles d’erreurs et d’erreurs..
