Examen des quatre accords

Les quatre accords: guide pratique de la liberté individuelle, par Don Miguel Ruiz, est un livre merveilleux pour la gestion du stress et la croissance personnelle. Il est écrit dans un langage simple mais traite de thèmes complexes qui peuvent vous aider à apporter des changements radicaux dans votre vie..

Un inconvénient du livre est que certains accords sont trop extrêmes et, si vous les prenez à la lettre, ils peuvent causer des problèmes supplémentaires dans votre vie s'ils sont pris sans un grain de sel proverbial. Cependant, avec un peu d’équilibre et un sentiment d’ouverture, ces accords peuvent chacun être transformateurs et soulager le stress. Voici une explication de chacun des quatre accords.

Accord 1: Soyez impeccable avec votre parole

Ce que cela implique: Cet accord aborde les sujets suivants: éviter les commérages, les mensonges, les promesses non tenues et d'autres manières de causer des problèmes de parole. Dites seulement ce que vous voulez dire et réalisez que vous pouvez causer des dommages si vous ne faites pas attention à ce que vous dites.

Points à prendre en compte: Beaucoup de gens ne réalisent pas le pouvoir de leurs mots et ne voient pas le mal qui peut être causé en parlant négligemment, sans réfléchir ou de manière agressive. La plupart d'entre nous sont conscients que crier après quelqu'un peut leur faire de la peine, mais de petites fouilles subtiles, ou des commérages dans leur dos, peuvent blesser les autres plus que nous ne le pensons, et en les blessant, nous nous blessons nous-mêmes. Bien qu'il soit bon d'être consciencieux dans l'utilisation de nos mots, cet accord peut être difficile à suivre complètement. C’est un grand objectif à atteindre, cependant, et une bonne direction à suivre, dans tous les cas..

Accord 2: Ne prenez rien personnellement

Ce que cela implique: Ce concept consiste à comprendre comment le comportement des autres n’en est que le reflet. Lorsque quelqu'un nous donne des informations sur notre comportement ou sur nous en tant que personnes, il est important de se rappeler qu'aucune opinion n'est vraiment objective. nous avons tous nos préjugés, nos filtres à travers lesquels nous voyons le monde. Pour cette raison, nous ne devrions pas considérer l'opinion de quelqu'un d'autre ou de nos actions comme étant tout à fait juste. Quand quelqu'un dit quelque chose sur nous, il dit vraiment quelque chose sur lui-même et sur sa vision du monde..

Points à prendre en compte: Ceci est un bon conseil pour vous aider à devenir moins réactif, défensif et riposteur, mais gardez-le en équilibre. Alors que tout le monde a ses préjugés et qu’il n’existe pas de véritable objectivité, par jamais prise n'importe quoi Personnellement, vous pouvez vraiment limiter votre capacité à voir vos propres schémas négatifs et votre pensée partiale et travailler au développement de schémas plus sains et à votre vision lucide. Comme le dit M. Scott Peck dans Le chemin le moins parcouru, "Le problème de distinguer ce que nous sommes et ce dont nous ne sommes pas responsables dans cette vie est l'un des plus grands problèmes de l'existence humaine." Bien qu'il soit important de laisser tomber une grande partie de nos préoccupations au sujet des opinions des autres, certains retours doivent être pris en compte et les besoins des autres doivent également être respectés. N'abandonnez pas le travail de distinction des responsabilités ou vous finirez par créer plus de stress à long terme.

Accord 3: Ne faites pas d'hypothèses

Ce que cela implique: Beaucoup de stress peut être créé lorsque vous supposez que vous savez ce que pensent les autres sans vérifier avec eux. Comprendre que d'autres personnes peuvent avoir des motivations différentes pour leurs actions, même radicalement différentes des visions du monde, et se souvenir d'essayer vraiment de comprendre les autres et de discuter de ces motivations avant de tirer des conclusions hâtives sur leur comportement peut contribuer grandement à la prévention des conflits interpersonnels..

Points à prendre en compte: Si vous suivez ce conseil à l'extrême, vous risquez d'ignorer votre intuition au sujet des personnes ou votre bon sens à l'égard du comportement de quelqu'un qui vous nuit personnellement. Cela peut également vous ouvrir à la manipulation si vous vous entraînez à croire l'explication de quelqu'un du comportement négatif plutôt que de juger le comportement lui-même. Par exemple, ne pas croire que l'on vous trompe si votre partenaire présente un comportement erratique et les signes classiques d'infidélité, mais il nie avec véhémence les actes répréhensibles. Cet accord est une bonne suggestion, mais il devrait être tempéré par la sagesse intérieure et le bon sens.

Accord 4: Faites toujours de votre mieux

Ce que cela implique: Ruiz entend par là faire de son mieux à tout moment et vous n'aurez aucun regret. Certains jours, votre meilleur n'est pas aussi bon que les autres jours, et ce n'est pas grave. Tant que vous ferez un effort honnête dans la vie, vous n'aurez aucune honte à avoir et ne vous ferez pas peur pour une performance moins que stellaire rétrospectivement..

Points à prendre en compte: Ceci est un bon conseil pour quiconque et peut vous aider à progresser plus loin dans la réalisation de vos objectifs et à éviter les regrets inutiles..

Résumé

Bien que les accords soient parfois simplifiés à l'excès, il s'agit toujours d'un excellent petit livre avec des idées lourdes. Se concentrer sur l’un de ces accords peut considérablement améliorer votre vie et réduire le stress; se concentrer sur les quatre peut vraiment changer la vie de nombreuses personnes. Si elles sont suivies généralement et non de manière fanatique, ces suggestions peuvent vous aider à réduire votre stress en évitant les schémas de pensée et de comportement qui créent de la frustration, des reproches, des sentiments blessants et d’autres émotions négatives..