Comprimés de remplacement d'électrolyte et d'hydratation Nuun

Les comprimés de remplacement d'électrolyte Nuun Active Hydration offrent aux athlètes un liquide de remplacement unique, sans glucides. Pour les sportifs qui préfèrent une boisson sportive non sucrée contenant uniquement les électrolytes que vous devez remplacer, sans les calories, le sucre ou les glucides des autres boissons sportives, le nuun peut être le meilleur choix. Déposez un comprimé nuun dans une bouteille d'eau de taille standard et vous remplacerez les électrolytes essentiels sans les calories de la plupart des autres boissons pour sportifs..

Nuun fournit une hydratation sans calories

Vous préférerez peut-être prendre des boissons sportives les jours où vous vous entraînez à une intensité modérée ou élevée pendant une heure ou deux. Vous ne voudrez peut-être pas ou n'aura pas besoin d'ajouter autant de glucides ou de sucre que dans la boisson sportive typique, mais vous devrez remplacer les électrolytes, en particulier s'il fait chaud et humide et que vous transpirez assez.

Les boissons pour sportifs peuvent être un peu trop sucrées, vous préférerez peut-être décider quand et quelles calories vous consommez pendant vos entraînements ou vos courses. Vous voudrez peut-être manger vos calories pendant un long trajet en vélo et les laver avec un peu de nuun plutôt que d'avoir un régime complètement liquide d'une autre boisson sportive sucrée.

Les comprimés Nuun ont une saveur légère et sans sucre. Cela le rend bien fonctionner dans des bouteilles d'eau en plastique ou des sacs d'hydratation, car il se rince propre et ne s'accumule pas de résidus collants dans les bouteilles.

Que contiennent les comprimés Nuun??

Chaque comprimé contient les ingrédients actifs suivants:

Sodium (carbonates): 360,0 milligrammes
Potassium (bicarbonate): 100,0 milligrammes
Calcium (carbonate): 12,5 milligrammes
Magnésium (sulfate): 25,0 milligrammes
Vitamine C: 37,5 milligrammes
Vitamine B2: 500 microgrammes
Calories: 10
Sucre: 1 gramme

L'American College of Sports Medicine recommande aux athlètes de remplacer les pertes de sueur par des liquides durant leurs activités. Mais comme les taux de transpiration varient énormément, il est difficile de recommander une quantité spécifique de sodium ou d’autres électrolytes. Ils disent qu'un athlète avec un taux de transpiration moyen d'un litre par heure peut perdre environ 2 à 10 grammes de sodium en deux heures. Afin d'éviter une hyponatrémie, il est également recommandé de remplacer le sodium perdu. Ils encouragent les athlètes à reconnaître leurs besoins individuels en fonction de leur régime alimentaire et des pertes de sueur.

Nuun fournit 700 mg de sodium par litre (deux comprimés sont suggérés par litre), de sorte qu'il répond à ce besoin de l'exercice physique moyen après un long entraînement.

Parce que nuun contient peu de glucides, ce qui ralentit le rythme de vidange de l'estomac, il est absorbé plus rapidement par le corps que les boissons pour sportifs contenant des glucides ajoutés..

Gardez à l'esprit que les personnes qui sont actives pendant plus de 90 minutes peuvent également devoir remplacer les glucides épuisés (réserves de glycogène), ce qui pourrait provoquer «la panique redoutée» ou «heurter le mur» pendant l'exercice. Prendre nuun seul ne répondra pas à ce besoin - vous aurez toujours besoin de suffisamment de calories pour alimenter vos muscles en activité. Sachez également que si vous suivez un régime pauvre en sodium, vous devrez peut-être consulter votre médecin avant d'ajouter le nuun à votre régime..

Quel est son goût?

Nuun est léger et rafraîchissant. Aucune des saveurs n'est trop lourde ou douce, et comparée aux boissons traditionnelles riches en glucides, la nuun est facile à boire, peu importe la durée de vos exercices. Outre le citron + citron vert d'origine, Nuun propose des agrumes, des baies, des fruits tropicaux, la pastèque, la limonade à la fraise, l'orange, le citron vert, les raisins, les baies sauvages, la mangue orange et le cerisier limeade.

Un tube contient 12 comprimés et coûte environ 7,00 $ et vous pouvez généralement obtenir un rabais lorsque vous achetez en gros. Dans l'ensemble, nuun est une excellente alternative aux autres boissons sportives chargées de calories..