Puis-je réduire les réserves de graisse avec la sésamine?
La perte de graisse peut être un combat et beaucoup cherchent toujours la sésamine comme solution possible pour accélérer les choses..
Sésamine et perte de graisse
La sésamine est un lignane extrait de graines de sésame et d’un composé d’huile de sésame. Les lignanes sont des molécules qui communiquent dans le corps pour effectuer une action comme la stimulation de l'oxydation des graisses, par exemple. L'huile de graine de sésame a été associée à une augmentation de la combustion des graisses, à une diminution des réserves de graisses ainsi qu'à des qualités antioxydantes élevées offrant de nombreux autres bienfaits pour la santé. Une étude rapportée dans Journal de biologie et de médecine de Yale Etats "la réduction du poids corporel et de l'indice de masse corporelle dans notre étude peut être principalement due à la substitution d'huile de sésame, car les valeurs ont augmenté une fois que la substitution d'huile de sésame a été retirée."
Sesamin: fournit des prestations de santé supérieures
On pourrait penser que vous touchez le gros pot qui brûle les graisses en mangeant simplement des tonnes de sushis enrobés de graines de sésame, en versant des litres d'huile précieuse sur votre salade ou en allant directement à la bouteille de supplément de sésamine. Ne vous méprenez pas, les bienfaits de l'huile de sésame sur la santé sont absolument supérieurs, mais les études établissant un lien entre la sésamine et la combustion des graisses en sont encore à leurs balbutiements. Lors des recherches sur ce sujet, il était en fait difficile de trouver des études cliniques spécifiques à l'oxydation des graisses, mais davantage axées sur une réduction du cholestérol et de l'hypertension. Regardons de plus près la sésamine et comment elle peut stimuler la perte de graisse.
La recherche sur la sésamine révèle une excellente nouvelle
Journal de biologie et de médecine de Yale a mené une étude en 2006 rapportant les effets de l’huile de graines de sésame sur des patients hypertendus présentant de faibles lipides. Il y avait 50 participants de sexe mixte âgés de 35 à 60 ans qui ont été mesurés au départ et qui ont été priés de consommer de l'huile de sésame pendant 45 jours en éliminant toutes les autres huiles de leur régime alimentaire. Les patients ont été mesurés à nouveau après 45 jours avec des résultats de panneaux lipidiques réduits et des lectures de pression artérielle normales. L’huile a ensuite été retirée pendant 45 jours et les participants ont été réévalués, montrant un retour de panneaux lipidiques augmentés, en particulier de triglycérides, et de lectures de la pression artérielle..
Au cours des 45 jours qu'a duré l'étude, une consommation d'huile de sésame a été mise en évidence: une diminution du poids corporel et une valeur de l'IMC montrant un lien possible avec l'oxydation de la sésamine et de la graisse. Rapporté en 2010 par Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS), «La sésamine se lie à et active un récepteur dans l'organisme appelé récepteur de l'activateur prolifératif du peroxysome Alpha (PPARalpha) et participe à la régulation du métabolisme des lipides, en particulier la transcription de gènes impliqués dans l'oxydation des acides gras et la lipogenèse.»
La science dit simplement que la sésamine augmente le processus de combustion des graisses et diminue le stockage des graisses dans le corps. En conclusion, "La sésamine possède la capacité d'augmenter le processus de combustion des graisses et de réduire le stockage des graisses dans le corps en modifiant l'expression des gènes des enzymes d'oxydation des acides gras."
La sésamine fait du bien
La sésamine a démontré de nombreux avantages pour la santé, y compris des liens possibles avec une perte de graisse accrue. Les graines / huile de sésame sont une graisse saine et merveilleuse, riche en propriétés antioxydantes et associée à une diminution de la pression artérielle et à une réduction des triglycérides (graisses dans le sang). Comme pour toutes les graisses, plus n'est pas toujours mieux et il sera important de connaître la taille de la portion recommandée pour votre apport calorique quotidien et pour le succès de la perte de poids..
Bonus à emporter!
La sésamine est un supplément populaire pour la perte de graisse. La sésamine peut également être obtenue à partir de sources naturelles telles que les graines de sésame et l'huile de sésame. Puisque les suppléments ne sont pas réglementés, il est recommandé de satisfaire les besoins en éléments nutritifs dans les aliments entiers. Cependant, les suppléments à base d’huile peuvent être mieux adaptés à ceux qui n’apprécient pas le goût et la texture des huiles alimentaires. Dans tous les cas, faites vos recherches avant d’acheter des suppléments ou d’ajouter quoi que ce soit à votre consommation quotidienne de nourriture. L'huile de graine de sésame est une graisse fabuleuse en bonne santé avec de nombreux avantages pour la santé et fournit, dans les bonnes proportions, d'excellents antioxydants pour le corps tout en favorisant la perte de graisse..
