Top 5 des costumes d'Halloween pour les personnes socialement anxieuses

Halloween est la période de l'année où les enfants se font bricoler, fantômes et gobelins, et les adultes s'habillent pour assister à des soirées costumées pour adultes..

Si vous vivez avec un trouble d'anxiété sociale (SAD), l'idée d'attirer l'attention sur vous-même avec un costume étrange pourrait être plus effrayante que n'importe quelle scène d'Halloween que vous pourriez imaginer..

Si vous avez été invité à une fête d’Halloween ou si vous avez l’intention de vous habiller pour distribuer des bonbons le soir de l’Halloween, choisir un costume sera votre première tâche. Vous trouverez ci-dessous des costumes assortis au degré de progression de votre anxiété sociale..

Anxiété sociale modérée à sévère

Le costume de cache-visage

Halloween est le jour de l'année où vous pouvez totalement cacher votre visage et personne ne réfléchira à deux fois.

Si vous avez vraiment envie de cacher cet Halloween, souriez et supportez-le en choisissant un costume qui vous permette au moins de cacher un peu votre visage, comme un costume d'animal ou de monstre avec un masque complet ou un costume de Zorro dans lequel le visage est obscurci.

Assurez-vous simplement que, quel que soit le costume que vous choisissiez pour le visage, vous laisse toujours beaucoup de place pour voir et établissez un contact visuel avec les autres pendant la nuit..

Et, essayez d’avoir un costume plus révélateur l’année prochaine. Cacher continuellement pourrait être considéré comme un comportement de sécurité, qui ne fera qu'aggraver l'anxiété sociale à long terme. Si vous vous sentez commencer à vous détendre, vous pouvez même retirer votre masque pour vous mettre au défi un peu.

Le costume muet

Si vous ne vous sentez pas capable de faire la conversation cet Halloween, considérez un habillage comme un personnage qui devrait être silencieux ou muet.

Des costumes comme Edward Scissorhands ou Charlie Chaplin vous permettent d’être un peu calmes et excentriques le soir sans que personne ne remette en question votre comportement..

Rappelez-vous cependant que si vous ressentez le besoin de changer de personnage et de prendre part à la conversation, Halloween est une bonne nuit pour vous détendre et laisser aller vos peurs sociales..

Anxiété sociale légère

Le costume de groupe

Parfois, la meilleure façon de se fondre à l’Halloween est de s’habiller en binôme ou en groupe. Batman et Robin, Le Magicien d’Oz et Les Flintstones sont des exemples de costumes de groupe et de groupe..

Un autre avantage de s’habiller en couple ou en groupe est que cela vous donne une chance de vous connecter avec d’autres et d’avoir des compagnons pour la soirée. Assurez-vous que votre costume est assez évident pour être autonome, sinon vous risquez de vous perdre la tête toute la nuit..

La conversation - démarreur

Si vous vous sentez audacieux cet Halloween, pensez à vous vêtir d'un costume qui facilite la conversation.

Des costumes bizarres, comme une poubelle. Pensez également à des costumes uniques tels que le dinosaure avec un homme en cage ou à des costumes obscurs tels qu'un personnage de Dr. Who. Les costumes de conversation sont un excellent moyen de briser la glace, de faire rire les gens et de montrer votre créativité et votre originalité..

Anxiété sociale bien maîtrisée

Le déguisement de quelqu'un d'autre

Si vous avez vraiment envie de sortir de votre coquille cet Halloween, essayez un costume totalement opposé à votre personnalité habituelle. Exemples: super-héros, gitans, femmes de chambre françaises et autres personnages audacieux.

Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir mettre un costume qui attire l'attention, souvenez-vous que l'Halloween est une nuit où vous pouvez être quelqu'un d'autre.

Profitez de l'occasion pour jouer un rôle différent pour la nuit et essayer une personnalité différente. Personne ne s'attend à ce que vous soyez vous-même, c'est donc une chance de vraiment prendre des risques et de repousser vos limites habituelles..