Livres d'auto-assistance populaires pour améliorer les compétences interpersonnelles
Les livres d’entraide axés sur les aptitudes sociales sont une bonne option pour les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale qui souhaitent améliorer leur fonctionnement interpersonnel. Ces livres couvrent un large éventail de sujets, notamment le langage corporel, l'efficacité de la parole et les aptitudes interpersonnelles. Tout comme les livres d’entraide pour l’anxiété, ceux pour les compétences interpersonnelles doivent être choisis avec soin.
Dans une étude de 2008, il a été déterminé que les meilleurs livres d’entraide avaient des qualités similaires. Ceux-ci incluent être fondé sur la science (ce que nous appelons "fondé sur des preuves"), réaliste en termes de ce qui vous est promis (ne devrait pas promettre un "remède"), détaillé dans les conseils qui sont donnés, et ne pas fournir de fausses ou inexactes information (ce qui s'appelle "ne pas faire de mal").
1Comment parler à n'importe qui: 92 petits trucs pour de gros succès dans les relations
Gracieuseté d'Amazon L'auteur Leil Lowndes a consacré sa vie à enseigner l'art de la communication réussie. Dans Comment parler à n'importe qui, elle offre 92 stratégies pour réussir à traiter avec les gens d'une manière qui attirera naturellement les autres vers vous.
Les astuces couvrent des sujets tels que les premières impressions, les petites conversations, le langage corporel et les rapports. Lowndes écrit de manière directe et divertissante, en donnant même à ses conseils des noms accrocheurs pour que vous puissiez vous en rappeler, tels que "Rubberneck the room".
2PeopleSmart: développer votre intelligence personnelle
Gracieuseté d'Amazon PeopleSmart est un guide pratique pour améliorer votre efficacité interpersonnelle dans les relations professionnelles et personnelles. Ce livre présente un plan en quatre étapes pour améliorer huit compétences interpersonnelles clés à l'aide d'exemples, d'outils et d'exercices..
3Comment se connecter instantanément avec n'importe qui
Gracieuseté d'Amazon Dans Comment se connecter instantanément avec n'importe qui, Leil Lowndes décrit comment exploiter le pouvoir d'un concept appelé prédiction émotionnelle du succès dans les relations professionnelles et personnelles. Des techniques basées sur la recherche sont fournies pour vous aider à faire une impression et à commander le respect dans tous les domaines de votre vie.
4Parler en conversation
Gracieuseté d'Amazon Parler en conversation Alan Garner propose des conseils pour améliorer vos compétences en conversation et réduire l’anxiété sociale. Les conseils couvrent des domaines tels que les différents types de questions que vous pouvez poser pendant une conversation, comment bien écouter et comment recevoir des compliments..
5L'art de la petite conversation
Gracieuseté d'Amazon L'art de la petite conversation Debra Fine, experte en communication, propose des astuces pour améliorer la conversation. Vous y trouverez des stratégies et des techniques pour vous aider à éviter les silences embarrassants, à améliorer votre capacité d'écoute et à démarrer des conversations. Bien que ce livre devienne une étiquette, il restera utile aux personnes souffrant d’anxiété sociale..
6Les relations interpersonnelles: comment s'affirmer, écouter les autres et résoudre les conflits
Gracieuseté d'Amazon Compétences sociales par Robert Bolton est un manuel de compétences en communication conçu pour vous aider à naviguer avec succès dans vos relations.
L'auteur examine les 12 obstacles les plus courants à la communication qui nuisent aux relations et la manière de les surmonter. Les stratégies proposées couvrent des domaines tels que les capacités d'écoute, l'affirmation de soi, la résolution de conflits et l'utilisation efficace du silence (oui, c'est parfois un outil plutôt que le résultat de l'anxiété).
7Le livre définitif du langage corporel
Gracieuseté d'Amazon Le livre définitif du langage corporel est un guide pour comprendre et apprendre à mieux gérer les comportements de communication non verbale. Vous y trouverez des conseils sur la façon de lire les émotions et les pensées des autres par le biais de leur langage corporel et sur la manière de vous assurer que vous envoyez les bons signaux avec votre propre langage corporel. Comme la plupart de ce que vous dites est transmis par votre corps et votre ton de voix, la maîtrise de l'art du langage corporel devrait figurer en tête de votre liste lorsque vous travaillez en compétences interpersonnelles..
8Le plan à long terme de Dale Carnegie pour réussir
Gracieuseté d'Amazon Ce volume combine deux des best-sellers de l'auteur de motivation Dale Carnegie: Comment gagner des amis et influencer les gens et Comment arrêter de s'inquiéter et commencer à vivre. Si vous souhaitez acheter des livres sur ce sujet, les œuvres de Carnegie ont résisté à l'épreuve du temps et méritent d'être lues..
Comment gagner des amis et influencer les gens traite de sujets tels que les relations avec les gens, devenir un meilleur orateur et attirer des amis.
Comment arrêter de s'inquiéter et commencer à vivre explore comment éviter les émotions et réduire les inquiétudes dans votre vie. Bien qu'ils aient été écrits il y a plus de 60 ans, les deux livres sont toujours d'actualité.
Un mot de Verywell
Où devriez-vous commencer? Cela dépend où vous voulez vous retrouver. Commencez peut-être par Dale Carnegie ou Leil Lowndes, selon que vous souhaitiez avoir une idée globale ou des conseils et astuces spécifiques. À partir de là, vous pouvez passer à différents aspects des compétences interpersonnelles tels que le langage corporel et les petites conversations..
Quoi que vous fassiez, assurez-vous d'essayer de mettre en pratique ce que vous lisez dans ces livres. Même s'il peut être tentant de revenir à votre comportement précédent, le fait de revenir à de vieilles habitudes ne vous aidera pas à avancer. Faites-en un jeu s'il le faut et récompensez-vous chaque fois que vous utilisez une stratégie dans l'un de ces livres..
