Thérapie interpersonnelle pour le trouble d'anxiété sociale

La thérapie interpersonnelle (TPI) est un programme de traitement de 12 à 16 semaines développé à l'origine pour la dépression. IPT a été créé par Gerald Klerman et Myrna Weissman dans les années 1980. Le traitement est très structuré et se concentre sur le contexte social des troubles et l'amélioration du fonctionnement interpersonnel.

La thérapie interpersonnelle s'est révélée efficace dans le traitement des troubles de l'alimentation et du trouble bipolaire. Étant donné qu'un tiers des patients atteints de trouble d'anxiété sociale (TAS) ne répondent pas aux médicaments ou à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et en raison de la nature interpersonnelle de la TAS, la thérapie interpersonnelle est maintenant considérée comme une alternative thérapeutique potentielle.

Les étapes de la thérapie interpersonnelle

Le TPI passe généralement par trois phases consistant en des séances de traitement hebdomadaires.

Phase 1: (Séances 1 à 3) Au cours de la phase 1, votre thérapeute identifiera les zones interpersonnelles de votre vie qui nécessitent une attention particulière. Cela inclut un inventaire de toutes les relations clés de votre vie et des principaux domaines de difficultés interpersonnelles, tels qu'être socialement évitant ou non assertif..
Phase 2: (Séances 4 à 14) Votre thérapeute abordera les problèmes de vos relations..
Phase 3: (Séances 15 - 16) Lors de la phase finale, votre thérapeute discutera de vos progrès, les examinera et vous préparera à la fin du traitement..

Zones d'intervention

Dans le modèle de thérapie interpersonnelle de la dépression, quatre domaines sont généralement abordés au cours du traitement: les conflits interpersonnels, les transitions de rôles, le deuil et les déficits interpersonnels. Vous trouverez ci-dessous les principaux aspects de chaque domaine..

Différends interpersonnels: Votre thérapeute identifiera les problèmes de communication et vous enseignera des stratégies de résolution de problèmes pour vos relations..
Transitions de rôles: Votre thérapeute vous aidera à trouver des solutions aux problèmes d'adaptation aux nouvelles circonstances..
Douleur: Si le chagrin causé par un décès ou une autre perte a joué un rôle dans vos difficultés, il sera étudié.
Déficits interpersonnels: Votre thérapeute vous aidera à identifier les problèmes dans votre relation avec les autres. Si vous manquez de relations interpersonnelles dans votre vie, votre thérapeute utilisera la relation entre vous et lui comme base pour explorer les difficultés et vous aidera à apprendre à développer de nouvelles relations..

Techniques de thérapie interpersonnelles

De nombreuses techniques de TPI sont adoptées à partir d'autres thérapies, telles que la psychothérapie psychanalytique et la TCC. Certaines des techniques utilisées par un thérapeute interpersonnel sont énumérées ci-dessous.

Clarification: Votre thérapeute vous aidera à comprendre comment vos propres idées fausses ou vos préjugés jouent un rôle dans vos relations, ou comment vos schémas de pensée ou de comportement influencent vos interactions..

Écoute favorable: Votre thérapeute sera à l'écoute avec un soutien, sans porter de jugement ni critique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise et à vous ouvrir.

Jouer un rôle: Votre thérapeute et vous-même jouerez un rôle dans des situations interpersonnelles afin que vous puissiez les voir différemment tout en vous entraînant. Par exemple, vous pouvez jouer au rôle de ce qui se passe lorsque vous essayez de converser avec des inconnus.

Analyse de la communication: Cette technique implique que votre thérapeute vous rappelle de manière détaillée une interaction sociale que vous avez eue qui vous a causé une douleur émotionnelle. Ce faisant, vous et votre thérapeute identifierez les schémas malsains qui renforcent votre anxiété sociale..

Encouragement de l'affect: Votre thérapeute vous aidera à exprimer et à gérer vos émotions pour apporter des changements dans votre vie..

Recherche sur le TPI pour le trouble d'anxiété sociale

La recherche sur l'utilisation de la thérapie interpersonnelle avec le TAS en est encore à ses balbutiements. Dans une petite étude de 9 patients atteints de TAS, 78% ont présenté une amélioration très importante ou très améliorée des symptômes après le traitement par TPI. Les patients ont également donné des exemples concrets de changements positifs après la thérapie, tels que la recherche d’un nouvel emploi, le retour aux études ou la fréquentation..

Dans un examen critique, la thérapie interpersonnelle a montré de meilleurs résultats pour le TAS que la psychothérapie psychodynamique, mais des résultats moindres par rapport à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

L'IPT pour SAD a même été délivré via des appareils mobiles (mIPT); Cependant, les résultats montrent que la thérapie interpersonnelle dispensée dans ce type de format d'entraide est moins efficace par rapport au mCBT..

Bien que le TPI semble prometteur en tant que traitement du TAS, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Les chercheurs ont notamment noté que la thérapie interpersonnelle pourrait nécessiter d'autres modifications pour la rendre applicable aux troubles anxieux..

Recevez-vous du TPI pour l'anxiété sociale? Dans l'ensemble, cela ne peut pas nuire et peut même aider. Cependant, il semble que si on vous offrait le choix entre une TCC ou une thérapie interpersonnelle, compte tenu des données de recherche actuelles, vous feriez bien de choisir la voie de la TCC..

Un mot de Verywell

La thérapie interpersonnelle pour le trouble d'anxiété sociale en est encore aux premiers stades de l'évaluation de son efficacité. Cependant, cela peut être une forme de traitement prometteuse pour vous, en particulier si vous êtes aux prises avec un conflit interpersonnel en plus du trouble d'anxiété sociale..