9 questions à poser à quelqu'un souffrant de trouble d'anxiété sociale

Entrer en conversation avec une personne timide ou qui souffre d'un trouble d'anxiété sociale nécessite un peu plus d'effort de votre part..

Les personnes souffrant de TAS sont angoissées tant en tête-à-tête qu'en groupe et ont souvent besoin de temps pour se mettre à l'aise avant de converser. Vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour encourager une personne atteinte de TAS à parler davantage et à participer à la conversation..

Raconter des histoires et partagez des choses sur vous-même avant d'en demander trop à la personne atteinte de TAS. La plupart des gens qui sont timides ou anxieux socialement aiment écouter les autres plus que parler d'eux-mêmes.
Quand vous commencez à poser des questions à la personne qui a le TAS, assurez-vous de demander des démarreurs de conversation ouverts comme "Qu'as-tu pensé des Oscars hier soir?" Éloignez-vous d'une série de questions nécessitant des réponses oui / non car l'autre personne se sentira comme s'il s'agissait d'un interrogatoire.
Lorsque vous posez des questions, assurez-vous de donner à l'autre personne suffisamment de temps pour répondre avant de sauter avec plus de commentaires. Les personnes qui sont timides ou anxieuses socialement peuvent avoir besoin de plus de temps pour formuler leurs réponses aux questions.
Compliment l'autre personne sur un aspect de la conversation. Par exemple, dites "J'ai vraiment aimé votre point de vue sur les parents qui restent à la maison". Faire des commentaires positifs et informer l'autre personne que vous êtes engagé et intéressé par la conversation contribuera grandement à encourager davantage de partage..

Si vous savez que la personne atteinte de SAD s'intéresse vivement à un domaine particulier, posez des questions sur ce sujet.. Vous constaterez peut-être qu'une fois que la personne commence à parler de quelque chose de familier et d'engagement, la conversation se déroule plus librement.
Veillez à ne pas envahir l'espace personnel de l'autre personne et évitez d'adopter un style de conversation de type "dans la tête". Correspondre à votre langage corporel et la façon dont vous parlez à l'autre pour la mettre à l'aise.
Ne posez pas de questions trop personnelles de la personne avec SAD sauf si vous le connaissez bien. Enregistrez ces types de questions pour des conversations plus intimes qui ont lieu après l'étape de la connaissance..
Ne pas interrompre la personne atteinte de SAD quand elle parle. Elle a besoin de courage et d’efforts pour s’ouvrir, et des interruptions gêneront sa pensée et pourront déclencher des sentiments d’anxiété..
En quittant la conversation, indiquez que vous avez aimé parler avec l'autre personne. Le cas échéant, invitez-les à se réunir pour une activité. La plupart des personnes timides ou socialement anxieuses sont plus détendues lorsqu'elles sont engagées dans une tâche mutuelle que lorsqu'elles participent à de petites discussions..

Résultats de la recherche sur l'anxiété sociale et la conversation

Dans une étude publiée dans le "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry" en 2016, il a été constaté que les participants socialement anxieux contribuaient moins pendant la conversation que leurs pairs non anxieux, ce qui les rendait moins aimés. Dans une autre étude publiée dans "Thérapie cognitivo-comportementale" en 2016, il a été montré que les personnes atteintes de TAS étaient plus susceptibles d'éviter le contact visuel lors d'une conversation..

Que signifient ces conclusions pour vous - la personne qui parle à une personne atteinte de TAS? Ne faites pas confiance à votre instinct!

Si quelqu'un ne vous regarde pas et ne semble pas intéressé par ce que vous dites, concluez-vous?

A. Cette personne est distraite et ne fait pas attention à vous.

B. Cette personne pourrait même avoir quelque chose à cacher.

En vérité, si la personne avec qui vous parlez a le TAS, ces deux affirmations sont partiellement vraies. Mais c’est leur anxiété sociale qui les distrait et ce qu’ils essaient de cacher - leur peur d’être embarrassée ou rejetée, la crainte de voir leurs mains trembler - de nombreuses choses.

Pensez donc à être patient et à éviter les jugements instantanés. La personne avec SAD est intéressé par ce que vous dites et veut souvent en savoir plus.