Quel médicament contre le sommeil en vente libre vous convient-il?

Il est 3 heures du matin, mais au lieu de rêver toute la nuit, vous dressez mentalement une liste d'épicerie, équilibrez votre budget ou répétez votre présentation. Après quelques nuits passées à tourner et à tourner, vous savez que vous devez faire quelque chose. Mais maintenant, vous êtes confronté à une autre situation difficile. Comment décidez-vous quel type de somnifère en vente libre peut soulager votre insomnie?
Vous pouvez choisir entre deux catégories de somnifères en vente libre: la diphenhydramine et la doxylamine..

Diphenhydramine

Ingrédients actifs: citrate de diphenhydramine, chlorhydrate de diphenhydramine, tannate de diphenhydramine
Noms de marque communs: Il suffit de dormir, Nytol, Sominex, 40 Winks. Les génériques sont disponibles.
Comment ça marche: La diphenhydramine est un antihistaminique doté de propriétés sédatives, qui ralentit le système nerveux et facilite le sommeil. C'est le même médicament qui est couramment utilisé pour traiter les symptômes du rhume et les allergies comme les éternuements et l'écoulement nasal.
Dosage typique: 50 mg au coucher
Une information important: Les effets indésirables peuvent inclure des vertiges, des nausées, des maux de tête, une bouche sèche et des difficultés à uriner. Si vous ressentez l'un de ces effets, appelez votre médecin. Les réactions allergiques graves peuvent inclure des difficultés respiratoires; gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge, ainsi que de l'urticaire. Ces effets indésirables nécessitent une attention immédiate.
Si vous prenez un autre médicament contre l'insomnie, l'anxiété ou la dépression, demandez l'avis de votre médecin avant de prendre la diphenhydramine. Si vous utilisez un inhibiteur de la monoamine oxydase (IMAO), qui est une classe de médicaments psychiatriques, ne prenez pas de diphenhydramine..

Doxylamine

Ingrédient actif: succinate de doxylamine
Noms de marque communs: Unisom SleepTabs, Aide au sommeil nocturne. Vient également sous forme générique.
Comment ça marche: Comme la diphenhydramine, la doxylamine est un antihistaminique aux qualités sédatives..
Dosage typique: 25 mg 30 minutes avant le coucher
Une information important: Ne prenez de la doxylamine que lorsque vous prévoyez dormir sept ou huit heures. Si vous devez vous lever plus tôt, vous pouvez être assoupi jusqu'à ce que le médicament puisse se dissiper..
Les effets indésirables peuvent inclure la bouche, le nez et la gorge secs; la nausée; congestion de la poitrine; mal de tête; excitation et nervosité. Dites à votre médecin si ces conditions sont graves ou persistantes. Appelez votre médecin immédiatement si vous avez des problèmes de vision ou si vous avez des problèmes pour uriner..
Si vous pensez avoir besoin de prendre de la doxylamine pendant plus de deux semaines, consultez d'abord votre médecin..

Précautions supplémentaires

Veillez à choisir des somnifères comme Tylenol PM, Advil PM ou tout médicament générique de nuit contenant également de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Si vous ne recherchez pas spécifiquement un analgésique avec un somnifère, évitez les médicaments inutiles..
Évitez de consommer de l'alcool en prenant de la doxylamine et de la diphenhydramine, car l'alcool exagère les effets sédatifs de ces médicaments..
Dormez mieux - Ce soir
Article original édité par Naveed Saleh, MD, MS, le 10/02/2016.