Quand ta respiration s'arrête dans ton sommeil
Lorsque la respiration s'arrête pendant votre sommeil
Des troubles respiratoires peuvent généralement être observés pendant le sommeil. Le plus souvent noté est le ronflement. Lorsque les tissus des voies respiratoires supérieures vibrent pendant la respiration, le son du ronflement est provoqué. Il est également possible que la respiration cesse complètement, mais ce qui la cause?Les pauses respiratoires pendant le sommeil sont appelées apnées du sommeil, du grec «pas de souffle». Ces événements, par définition, durent au moins 10 secondes mais peuvent durer plusieurs minutes. Le plus souvent, cela est dû à l'apnée obstructive du sommeil (SAOS). L’OSA se produit lorsque les tissus des voies respiratoires supérieures - la langue, le palais mou et la luette - s’effondrent et perturbent le flux d’air normal. Il peut encore y avoir un effort pour respirer, avec la poitrine et l'abdomen en mouvement, mais l'air ne passe normalement pas au-delà de l'obstruction dans la gorge. En conséquence, le flux d'air est réduit ou tout simplement, on ne constate pas qu'il se déplace par le nez ou la bouche pendant ces périodes..
Il y a d'autres causes potentielles de perturbation de la respiration pendant le sommeil à prendre en compte. Moins fréquemment, le schéma respiratoire peut être anormal en raison d'une incapacité du tronc cérébral à stimuler la respiration. Cela se produit dans l'apnée centrale du sommeil, la respiration de Cheyne-Stokes et le syndrome d'hypoventilation centrale congénitale. Les deux premières conditions peuvent être présentes dans l'insuffisance cardiaque, avec l'usage de narcotiques ou près de la mort. Ce dernier trouble est rarement présent chez certains enfants à la naissance.
En cas de mauvaise respiration, le taux d'oxygène dans le sang diminue. Les capteurs du cerveau reconnaissent que la respiration est inadéquate, que les niveaux de dioxyde de carbone sont plus élevés et qu’il stimule le réveil. Cela se produit avec un éclat d'hormone de cortisol. Cette réponse au stress augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle et peut entraîner d'autres problèmes à long terme. La personne qui en fait l'expérience peut se réveiller étouffée ou suffoquée et un observateur peut être témoin d'un reniflement et d'un mouvement du corps.
Quand l'apnée du sommeil devient-elle sérieuse??
La sévérité de l'apnée du sommeil varie. Il est normal que les pauses respiratoires se produisent jusqu'à 5 fois par heure chez l'adulte et une fois par heure chez l'enfant. Ces événements peuvent même se produire dans le cadre de transitions d'étape de sommeil normales. Si les troubles respiratoires se produisent plus fréquemment, une étude du sommeil peut être diagnostiquée pour l'apnée du sommeil. Les catégories suivantes sont utilisées pour classer l'apnée du sommeil sur la base de l'indice apnée-hypopnée (AHI):- Doux: 5-15 événements par heure
- Modéré: 15-30 événements par heure
- Sévère: plus de 30 événements par heure
Conséquences à court terme de ne pas respirer le sommeil
Il est extrêmement improbable qu'une seule pause de respiration observée soit la dernière respiration de la personne. Au lieu de cela, l'événement est susceptible de se terminer comme décrit ci-dessus. Lorsque l'apnée survient de façon chronique, cela peut entraîner d'autres problèmes de santé, mais peut aussi entraîner la mort subite?L'apnée du sommeil augmente le risque de mort subite pendant le sommeil. Cela peut provoquer une arythmie cardiaque qui entraîne un arrêt de la fonction cardiaque, appelée asystole. Il peut également entraîner une fibrillation auriculaire, une crise cardiaque (infarctus du myocarde) et même un accident vasculaire cérébral. Ces événements semblent augmenter vers le matin, ce qui est une coïncidence lorsque le sommeil paradoxal se produit plus fréquemment et lorsque davantage d'apnées du sommeil sont susceptibles de se produire.
Ce sont des événements singuliers et l'apnée du sommeil elle-même est une maladie qui dure souvent des années, voire des décennies. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter des conséquences d'une nuit de respiration irrégulière. Il ne devrait pas être rejeté comme sans conséquence, cependant.
Risque chronique avec une respiration perturbée dans le sommeil
Tout comme une cigarette ne mènera pas nécessairement à votre décès du cancer du poumon, une nuit d'apnée du sommeil peut ne pas être catastrophique. Cependant, fumer jour après jour, année après année, vous mettra probablement en danger. Une préoccupation similaire peut être soulevée pour l'apnée du sommeil non traitée avec des inconvénients cumulatifs pour la santé.Il est prouvé que les troubles respiratoires prolongés du sommeil peuvent avoir d'importantes conséquences sur la santé. Cela peut augmenter l'incidence de l'hypertension artérielle, du diabète et des problèmes cardiaques. Il est associé à la dépression et à des problèmes de mémoire tels que la maladie d'Alzheimer. Il augmente la somnolence diurne et peut contribuer aux accidents. Comme mentionné précédemment, il peut entraîner une crise cardiaque, des arythmies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. En bref, l'apnée du sommeil non traitée peut vous tuer.
Si vous ou une personne que vous aimez expérimentez des pauses respiratoires récurrentes, vous devriez consulter un médecin. D'autres symptômes ou signes peuvent indiquer le diagnostic, mais une étude du sommeil vous donnera une réponse définitive quant à la cause. Heureusement, il existe des options de traitement efficaces, y compris l'utilisation de la PPC ou d'un appareil buccal.
Ne rejetez pas les troubles de la respiration pendant le sommeil comme étant sans conséquence; avec le temps, de graves problèmes peuvent se développer. Parlez à votre médecin et obtenez le traitement dont vous avez besoin pour mieux respirer et mieux dormir. Vous serez heureux que vous avez fait.
