Aperçu de la paralysie du sommeil
Vue d'ensemble
D'abord, explorons quelques faits sur la maladie. Si vous avez vécu quelque chose de similaire en vous réveillant, vous connaissez les horreurs inoubliables de la paralysie du sommeil. Par définition, la paralysie du sommeil est une incapacité transitoire de bouger ou de parler alors que l'on passe de l'état de veille à l'état de veille, sans autres résultats caractéristiques de la narcolepsie..Dans la paralysie du sommeil, cela se produit souvent au réveil (hypnopompique) par opposition au fait de s'endormir (hypnagogique), ce qui est plus fréquent dans la narcolepsie. Il peut être plus probable que cela se produise vers le matin, car c’est à ce moment que le sommeil paradoxal associé à un rêve intense prédomine..
Signes et symptômes
Certaines caractéristiques communes caractérisant les symptômes de la paralysie du sommeil sont les suivantes:- Les mouvements oculaires sont généralement préservés.
- Il se produit plus souvent en dormant sur le dos.
- Des hallucinations visuelles et auditives se produisent souvent et peuvent inclure un sentiment de présence perverse, d'être touché ou d'entendre des voix ou des bruits dans la pièce..
- On peut parfois voir des visages ou des personnes au chevet.
- Une sensation d'essoufflement (ou de pression thoracique, même quelqu'un debout sur la poitrine) peut exister. Il est encore possible de respirer, grâce à la fonction préservée du diaphragme.
Prevelance
Il est courant et peut toucher 20% à 60% des personnes, en fonction de la population examinée. Dans une étude portant sur des étudiants, 21% avaient eu au moins un épisode de paralysie du sommeil, mais seulement 4% avaient eu 5 épisodes ou plus..Les causes
On pense qu'il est provoqué par la privation de sommeil, le stress et la perturbation de l'horaire du sommeil. Lors d'expériences, il a été démontré que cela entraînait une perturbation des mouvements oculaires rapides ou du sommeil onirique. Il est également associé à des troubles anxieux pouvant eux-mêmes entraîner un sommeil plus léger, une fragmentation du sommeil et une insomnie..Bien qu'il puisse y avoir certains déclencheurs, on pense finalement que la paralysie du sommeil pose un problème avec la régulation de la REM. Pendant cette phase de sommeil, le corps reste détendu afin que les rêves ne soient pas joués. Si cette relaxation, ou atonie, se produit alors que la personne est éveillée, elle peut causer une paralysie temporaire. Les autres éléments du sommeil onirique peuvent également s’immiscer dans l’état de veille. Ceci peut être expérimenté quand une période de REM est interrompue.
L'apnée obstructive du sommeil peut également déclencher des réveils dus à une perturbation de la respiration et provoquer une paralysie du sommeil. Cela pourrait également expliquer pourquoi la paralysie du sommeil est plus susceptible de se produire lorsque quelqu'un est allongé sur le dos. Les symptômes associés tels que le ronflement, les pauses respiratoires observées, le halètement ou l'étouffement, la somnolence diurne, les grincements de dents (bruxisme) et le fait de se réveiller fréquemment pour uriner la nuit (nycturie) peuvent indiquer que c'est la cause sous-jacente de la paralysie du sommeil..
Traitement
Heureusement, la paralysie du sommeil est inoffensive. Il se limite à lui-même et finit par s'endormir ou se réveiller plus pleinement. Cela peut arriver rarement. Une fois qu'il est reconnu, rassurer est généralement suffisant. Cela se produit couramment, et la cause peut être relativement bénigne. Il n'y a aucun risque de mourir lorsque ces épisodes surviennent. Il peut encore être très effrayant car il se produit.Bien que ces épisodes puissent être effrayants, le trouble lui-même n'est pas nocif et se résoudra généralement de lui-même. Aucun traitement n'est nécessaire, mais il peut être utile d'éviter le manque de sommeil, le stress et les autres agents précipitants. Celles-ci sont résumées dans les consignes d'hygiène du sommeil.
Un inhibiteur sélectif des récepteurs de la sérotonine (ou ISRS) peut être prescrit aux personnes souffrant d'épisodes multiples et incapables de tolérer leur détresse psychologique. Ces médicaments suppriment le sommeil paradoxal.
En outre, l'évaluation par un médecin peut être importante pour traiter le sommeil, la santé mentale ou d'autres troubles médicaux pouvant perturber le sommeil. En particulier, il peut être important d’évaluer l’éventuelle apnée du sommeil comme cause contributive. Si cela se reproduit et est particulièrement dérangeant, une évaluation par un spécialiste du sommeil agréé par le conseil ou une étude du sommeil peut être indiquée.
