Comment éviter les marques sur votre visage avec un masque CPAP

Si vous utilisez un appareil à pression positive continue (CPAP) pour traiter votre apnée du sommeil, vous connaissez sans doute les avantages et les inconvénients de votre masque CPAP. En fonction du style de votre masque, vous remarquerez peut-être qu'il laisse des marques et des lignes rouges ou des rides froides sur votre visage le matin..
Heureusement, vous pouvez éviter ce problème en choisissant le bon style de masque, en optimisant l'ajustement et en recherchant des solutions simples pour renforcer les bords du masque..

Choisissez la bonne taille

Le choix initial le plus important pour commencer un traitement CPAP est la sélection de votre masque CPAP. En général, ce sera l'un des quatre styles:

Oreillers nasaux (inserts en plastique qui s'insèrent dans les narines)
Masque nasal (ajustement sur le nez)
Masque complet (couvrant le nez et la bouche)
Masque total (couvrant tout le visage)

La quantité de contact entre votre visage et le masque déterminera la probabilité de laisser des marques. La règle simple est que plus la surface appliquée sur votre peau est petite, moins vous aurez de chances d'avoir des plis le matin..
Si vous êtes sujet aux plis de la peau (en particulier si vous êtes plus âgé et que votre peau contient moins de collagène), optez pour un masque plus petit. Si vous souhaitez simplement réduire les rides au centre de votre visage, choisissez un masque total si votre médecin vous dit que tout va bien..

Optimiser l'ajustement

Une fois que vous avez sélectionné la meilleure taille, vous voudrez vous assurer qu'elle est correctement dimensionnée. N'oubliez pas que plus le masque est serré, plus le nombre d'impressions qu'il laissera sur votre visage sera grand. Non que cela soit toujours possible. Des pressions plus élevées nécessitent souvent un masque plus étroit, ce qui signifie généralement plus de lignes, de plis et de marques..
Bien que la thérapie à deux niveaux puisse aider (en régulant les inhalations et les expirations réduisant la pression atmosphérique globale), la meilleure solution consiste à trouver un masque bien ajusté, sans décalage ni espace..
L'objectif principal est de s'assurer que le masque est bien ajusté afin d'éviter toute fuite d'air. cela améliore la qualité globale du traitement CPAP. Moins de fuite signifie également un meilleur ajustement, vous n'aurez donc pas à serrer le masque presque autant.

Utiliser un rembourrage de masque et des doublures

Beaucoup de masques ont un rembourrage ou des couvertures pour les sangles. Ceux-ci devraient être utilisés si vous remarquez des marques sur votre visage le matin. Si vous avez besoin d'un peu de rembourrage supplémentaire entre le masque et votre visage, vous pouvez avoir quelques options supplémentaires..
Les doublures REMZzz sont une doublure en tissu doux qui peut réduire les réactions allergiques au plastique et minimiser les marques. Les draps Silent Night sont une autre option populaire. PAD A CHEEK fabrique une vaste gamme de doublures, de protège-sangles et de stabilisateurs de masque anti-fuite.
Certains sont jetables alors que d'autres sont durables et même lavables. Certaines options en ligne peuvent même être adaptées au style et à la taille de votre masque.
Si le problème se produit au niveau du pont nasal, envisagez des produits tels que les coussinets nasaux Gecko ou les coussinets nasaux LiquiCel. Chacun de ces fonctionne mieux avec des masques plutôt que des oreillers nasaux.
Les crèmes ou les lotions protectrices, telles que RoEzIt, peuvent également réduire les marques causées par des réactions allergiques ou des éruptions cutanées. Si une allergie persiste malgré l'utilisation d'un liner ou d'une crème barrière, il peut être nécessaire de changer de masque ou de type de masque..

Autres solutions

Si les lignes persistent, il peut être utile de dormir sur le dos. Pour conserver votre position, vous aurez peut-être besoin de vous renforcer avec des coussins pour éviter tout retournement. Dormir sur le dos réduira la pression exercée sur le masque.
Si vous trouvez impossible de dormir sur le dos, informez votre médecin d’un oreiller CPAP doté d’une découpe spéciale pour réduire la pression directe sur le masque. Si tout le reste échoue, donnez-vous un peu de temps le matin pour récupérer. Dans les deux premières heures, les marques doivent disparaître.
Si le problème persiste, parlez à votre spécialiste du sommeil des autres options de masque CPAP. Cela est particulièrement vrai si vous développez des plaies ou des ulcères, avez tendance à avoir des ecchymoses ou des saignements faciles, ou développez des cicatrices, une rugosité ou une décoloration à un point de contact..

Un mot de Verywell

Trouver un masque qui convient est la première étape la plus importante lors de l’utilisation du traitement CPAP. Cela peut faire la différence entre l'adhésion au traitement ou la perte d'intérêt. Contactez votre médecin du sommeil ou votre fournisseur d'équipement médical pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Le temps consacré à la pose d'un masque rapporte rapidement.
Une fois que vous avez trouvé un masque que vous aimez, continuez à l’utiliser. Le confort amélioré se traduira par une utilisation accrue et des avantages du traitement CPAP.
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