Le lien entre le lait et l'acné
C'est vrai, la boisson saine que nous avons toujours considérée comme saine se refait une beauté.
Le lait déclenche-t-il l'acné??
Certaines recherches ont montré une corrélation entre la consommation de lait et l'incidence de l'acné. Il semble que les buveurs de lait développent une acné plus grave que les non-buveurs de lait.Une étude, publiée dans le numéro de mai 2008 du Journal de l'Académie américaine de dermatologie, regardé le régime alimentaire des garçons adolescents. Les jeunes hommes qui ont bu le plus de lait ont également tendance à avoir le pire acné.
Cela corrobore les résultats d'études précédentes, au cours desquelles les adolescentes ont été invitées à tenir des journaux alimentaires et à surveiller l'activité en petits groupes. Encore une fois, les filles dont le régime alimentaire était riche en produits laitiers avaient une acné plus grave que les autres.
De tous les produits laitiers, le lait était le pire contrevenant. Le lait au chocolat, le fromage cottage et le sorbet ont également un effet négatif sur la peau. Mais les autres produits laitiers ne semblent pas causer d’éclatements.
Il est intéressant de noter que le lait écrémé provoque plus souvent des éruptions que le lait entier. Il semble donc que la teneur en matières grasses du lait n’en soit pas la cause. Et ceux qui ont pris des suppléments de vitamine D n'ont pas eu plus de poussées, donc on ne pense pas que la vitamine D soit la cause.
Les aliments gras n'ont pas non plus déclenché de poussées. Et les aliments que beaucoup de gens associent à l'apparition de l'acné - chocolat, pizza, sodas et frites - ne semblent pas augmenter l'activité en petits groupes à tout.
Comment le lait pourrait-il affecter la peau?
Pourquoi certains produits laitiers contribueraient-ils à l'acné? Certains pensent que ce sont les hormones présentes dans le lait. Le lait contient des hormones androgènes, associées depuis longtemps à la formation de poussées d'acné..La testostérone est une hormone androgène, fortement liée au développement de l'acné. Il est le plus souvent considéré comme une hormone masculine, mais les femmes produisent aussi de la testostérone, bien que dans des quantités moindres..
La testostérone, par une réaction en chaîne complexe, crée de la dihydrotestostérone (DHT). La DHT stimule les glandes sébacées, créant une peau plus grasse, plus sujette aux blocages des pores et, finalement, aux boutons..
Le lait est naturellement rempli d'hormones, y compris la DHT. Il est possible que le lait contienne suffisamment d'hormones pour avoir un effet sur le corps, y compris sur la peau. Selon certains chercheurs, les personnes qui sont génétiquement prédisposées à l'apparition d'acné peuvent avoir une réaction plus forte aux hormones contenues dans le lait..
Le facteur de croissance IGF-1
De nombreux producteurs laitiers donnent également à leurs vaches des hormones supplémentaires pour stimuler la production de lait et permettre à la vache de produire plus de lait. En conséquence, la plus grande partie du lait est très riche en IGF-1.L'IGF-1 est un facteur de croissance qui culmine dans le corps humain à l'adolescence, alors que l'acné est généralement à son pire. On pense que l'IGF-1, ainsi que la testostérone et la DHT, déclenchent des poussées d'acné.
Dans plusieurs études, une consommation élevée de lait était liée à des taux élevés d'IGF-1. Encore une fois, le lait écrémé était associé à des taux d'IGF-1 plus élevés que ceux du lait entier.
Le traitement du lait écrémé peut expliquer pourquoi il est lié à la gravité de l'acné plus souvent que le lait entier. Les protéines de lactosérum sont ajoutées pour donner au lait écrémé une consistance plus crémeuse. Certains spéculent que ces protéines ont un impact sur le développement de l'acné.
Un lien entre les produits laitiers et la sévérité de l'acné
Cela signifie que boire un verre de lait, même plusieurs verres de lait chaque jour, ne va pas causer à une personne à la peau claire et nette de se mettre à éclater en boutons..Il est important de comprendre qu'aucune des études n'a montré de preuve positive que le lait provoque l'acné. En fait, ils ne montrent qu'un lien possible entre les produits laitiers et la sévérité de l'acné.
Cela signifie que boire un verre de lait, même plusieurs verres de lait chaque jour, ne va pas causer à une personne à la peau claire et nette de se mettre à éclater en boutons. La recherche montre que la consommation de lait peut aggraver l’acné chez les personnes déjà sujettes à l’évasion.
Désaccord entre les professionnels de la santé
Bien sûr, toutes les personnes qui boivent beaucoup de lait ne se manifestent pas en boutons et beaucoup ne sont pas d’accord avec ces résultats. Le Conseil des produits laitiers rétorque que les résultats sont faussés, citant le fait que, dans une étude, des femmes adultes ont été interrogées sur leur consommation de produits laitiers au cours des années suivant leur sortie du lycée..Et de nombreux professionnels de la santé se méfient des conclusions tirées, car ils ne tiennent pas compte d'autres facteurs pouvant influer sur la gravité de l'acné. Ils sont également prompts à souligner que les études ne le font pas lien développement du lait à l'acné; ils établissent seulement une corrélation entre la consommation de lait et la sévérité de l'acné.
Le plus gros problème pour les chercheurs est de prouver cette théorie. Il n'y a pas moyen de faire un essai contrôlé randomisé en double aveugle (considéré comme le gold standard de la recherche) car rien ne peut être utilisé comme placebo adéquat pour le lait..
Il n’existe toujours pas de preuves tangibles prouvant que la consommation de lait cause, voire aggrave, l’acné. Beaucoup plus de recherche est nécessaire avant que cette théorie puisse être prouvée.
La philosophie sans lait
Pourtant, certains médecins ont une nouvelle vision de la façon dont le régime alimentaire affecte la peau, et cette philosophie sans produits laitiers a ses fidèles. Certains dermatologues disent avoir réussi à faire couper le lait et les produits laitiers à leurs patients..Le lait est-il un déclencheur pour vous? Seulement vous pouvez dire. Si vous buvez beaucoup de lait, vous pouvez le supprimer de votre régime alimentaire pendant plusieurs mois pour voir si vous remarquez une amélioration de votre peau, en particulier si votre acné ne répond pas bien aux traitements plus conventionnels..
Rappelez-vous que l'acné a tendance à croître et à décroître tout seul. Donc, pour vraiment tester cette théorie par vous-même, vous devrez couper les produits laitiers de votre régime alimentaire pendant plusieurs mois pour avoir une bonne sensation si cela fonctionne pour vous..
Traitement
Même si l'interdiction du lait dans votre alimentation semble améliorer votre acné, il ne sera probablement pas suffisant pour effacer complètement votre peau. Pour cela, vous aurez besoin d'un médicament contre l'acné..Les produits en vente libre pourraient fonctionner si votre acné est légère. Mais la plupart des gens obtiennent les meilleurs résultats avec les médicaments prescrits contre l'acné.
