Comment utiliser des antioxydants pour la santé de la peau

Les antioxydants sont largement utilisés dans les produits de cosmétique et les produits de soins de la peau en vente libre. Ils sont utilisés localement pour améliorer de nombreux problèmes cosmétiques de la peau et sont reconnus pour leurs propriétés anti-âge et protectrices de la peau..
Découvrez ce que la science nous dit sur les antioxydants et la santé de la peau et comment tirer le meilleur parti du choix d'un produit de soin de la peau antioxydant..

Quels sont les antioxydants?

Le terme antioxydant est un mot à la mode utilisé dans l'industrie de la santé et de la beauté. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas exactement ce que sont les antioxydants et pourquoi ils sont si bénéfiques pour la santé. Les antioxydants sont un groupe de composés naturels qui protègent vos cellules des dommages..
Votre corps produit lui-même des antioxydants, mais la grande majorité de ceux-ci doivent provenir des aliments que vous mangez ou des suppléments..
Cependant, certains indices donnent à penser que les suppléments d'antioxydants ne sont pas aussi efficaces que de consommer des antioxydants dans votre alimentation. Les antioxydants sont particulièrement nombreux dans les fruits et les légumes frais. Ils sont importants pour la santé de tout ton corps, pas seulement de ta peau.

Antioxydants et radicaux libres

Pour bien comprendre les antioxydants, vous devez également comprendre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables pour lesquelles il manque un électron.
Ces molécules instables sont créées par des processus corporels normaux tels que la digestion. Ils sont également produits lorsque vous êtes exposé au soleil, à la pollution, aux radiations, à la fumée de cigarette, etc..
Selon la théorie du vieillissement fondée sur les radicaux libres, les radicaux libres sont responsables de l'inflammation et du vieillissement prématuré de l'organisme, y compris de la peau. Ces molécules instables volent un électron à d'autres molécules, endommageant ainsi les cellules saines.
Les antioxydants sont les opposés des radicaux libres. Ils nettoient les radicaux libres en faisant un don d'électron. Cela désactive essentiellement le radical libre et l'empêche d'endommager les cellules.
Les antioxydants ont un effet protecteur contre le vieillissement et les maladies.
Les radicaux libres ont mauvaise réputation, mais ils ne le sont pas tout à fait. Par exemple, le système immunitaire utilise les radicaux libres pour lutter contre les bactéries. Donc, ils sont importants pour le fonctionnement de votre corps.
Le problème se pose lorsqu'il y a trop de radicaux libres par rapport aux antioxydants. Sans assez d'antioxydants pour contrôler les excès de radicaux libres, ils sont libres d'endommager les cellules..

Soins de la peau

Les antioxydants sont abondants dans les aliments frais et sains. De nombreuses recherches confirment que le fait de suivre un régime riche en antioxydants peut aider à retarder le vieillissement et vous maintenir en meilleure santé plus longtemps..
De nombreux produits de soin de la peau incorporent des antioxydants dans leurs formulations pour offrir les avantages des antioxydants directement à la peau. L'efficacité des antioxydants appliqués par voie topique est encore peu claire. Des recherches plus approfondies sont actuellement en cours, mais jusqu'à présent, il semble que les antioxydants topiques puissent offrir une foule d'avantages..

• Protection contre les rayons UV. Regardons les choses en face: les dommages causés par le soleil sont un facteur de vieillissement énorme de la peau. Les antioxydants peuvent avoir un effet protecteur contre les rayons UV lorsqu’ils sont utilisés avec un écran solaire..
• Inflammation calme. Les radicaux libres créent par nature une inflammation. Les antioxydants peuvent aider à réduire l'inflammation et peuvent avoir un effet apaisant sur la peau..
• Lent vieillissement prématuré. Des antioxydants topiques peuvent donner à la peau une apparence plus jeune et une protection contre le vieillissement extrinsèque (par exemple, le vieillissement prématuré causé par des facteurs externes tels que l'exposition chronique au soleil, le tabagisme, la pollution, etc.). Les antioxydants ne semblent pas ralentir le vieillissement intrinsèque ou chronologique.

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Inconvénients des antioxydants

L'inconvénient majeur de l'utilisation d'antioxydants dans les produits de soin de la peau est qu'il n'y a aucune garantie que le produit puisse fournir n'importe quel type de résultats..
Le problème est double. Premièrement, ce qui fonctionne dans un laboratoire ne se traduit pas nécessairement dans le monde réel. Bien que de nombreuses études puissent montrer que certains ingrédients de soin de la peau ont des qualités antioxydantes, il n’est pas clair dans quelle mesure il sera disponible et bénéfique pour votre peau. Cela dépend beaucoup de la formulation du produit lui-même.
Les antioxydants doivent être absorbés par la peau pour leur permettre de faire le bien. La qualité de leur absorption dépend en grande partie de la formulation du produit de soin de la peau..
Le deuxième problème est que les antioxydants eux-mêmes sont assez fragiles. Ils peuvent facilement devenir inactivés, et donc inutiles dans votre produit de soin de la peau. Les antioxydants se dégradent facilement lorsqu'ils sont exposés à la lumière, à l'air et aux variations de température.
On étudie actuellement la possibilité de formuler des produits pour apporter au mieux les antioxydants les plus puissants à la peau..

Antioxydants pour le soin de la peau les plus efficaces

Les antioxydants ne sont pas qu'un ingrédient, vous ne verrez donc pas le mot antioxydant dans la liste des ingrédients de votre produit de soin de la peau. Les antioxydants font plutôt référence à un vaste groupe d'ingrédients qui agissent de la même manière: lutter contre les dommages des radicaux libres.
Il peut être utile de penser de cette façon: rouge délicieux et gala sont des types de pommes, tout comme la vitamine C et l’acide férulique sont des types d’antioxydants.
Les ingrédients ci-dessous font partie des antioxydants les plus étudiés utilisés dans les soins de la peau et sont plus susceptibles de vous donner de bons résultats..

• Vitamine C. C'est l'un des antioxydants les plus utilisés et les mieux étudiés pour les soins de la peau. Vous pouvez également le trouver répertorié comme acide L-ascorbique ou ester-C. La vitamine C aide à stimuler la production de collagène et constitue le meilleur antioxydant pour atténuer les marques sombres. Il est notoirement instable, ce qui peut être atténué en utilisant des emballages sombres, de préférence à fermeture à air,.
• Vitamine E. En plus d'être un antioxydant, la vitamine E aide également à accélérer la guérison et hydrate.
• Acide férulique. L'acide férulique topique peut protéger contre les dommages du soleil. Il est plus efficace lorsqu'il est utilisé avec les vitamines topiques C et E.
• Rétinol. Le rétinol est une forme de vitamine A et est sans doute l'ingrédient OTC le plus efficace pour réduire les rides et les ridules. Le rétinol accélère également le renouvellement cellulaire et lisse la peau.
• Coenzyme Q10. La coenzyme Q10 est l'un des antioxydants fabriqués par votre corps. Il se trouve naturellement dans la peau mais diminue à mesure que nous vieillissons. La coenzyme Q10 peut améliorer l'élasticité et la texture de la peau.
• Extraits botaniques (phytoextraits). Il existe une pléthore d'extraits botaniques utilisés dans les produits de soin de la peau pour leurs propriétés antioxydantes. Les plus courants incluent le thé vert ou le thé blanc, le café, le calendula et le romarin, mais il en existe beaucoup plus. Les extraits botaniques sont des ingrédients incroyablement courants pour les soins de la peau et sont souvent incorporés sous forme de mélange..

• Niacinamide. Également connue sous le nom de vitamine B3, la niacinamide améliore le teint et la texture de la peau et aide à atténuer les marques sombres..
• Resvératrol. Un composé trouvé dans les raisins, les baies, le vin rouge et le thé, le resvératrol est bon pour la protection UV et anti-inflammatoire. Il peut également stimuler le collagène et l'élastine.
• Curcumine. Un nouveau venu dans les produits de soins de la peau en vente libre, la curcumine est un polyphénol présent dans le curcuma aux épices. On pense que le curcuma offre des propriétés anti-inflammatoires et éclaircissantes pour la peau, sans produire de peau jaunie.

Choisir un produit de soin de la peau

Les produits antioxydants pour le soin de la peau ne manquent pas sur le marché. En fait, votre régime actuel de soins de la peau contient probablement au moins un produit contenant des ingrédients antioxydants - ils sont si courants et si populaires..
Donc, vous avez le choix - peut-être tellement que c'est écrasant. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir un produit.

1. Quel est ton objectif final? Il est préférable de commencer avec la fin en tête. Voulez-vous atténuer les taches brunes, minimiser les ridules ou vous protéger des dommages du soleil? Cela vous donnera une idée de la forme de produit à rechercher..
2. Recherchez un produit contenant plusieurs antioxydants. Des études suggèrent que les produits de soin de la peau contenant plusieurs ingrédients antioxydants offrent une activité antioxydante supérieure et sont donc plus efficaces..
3. Expérimentez avec différents produits jusqu'à ce que vous en trouviez un que vous aimez. Le nom de la marque n’est pas aussi important que l’impression du produit sur votre peau. Si vous aimez ce que vous ressentez, vous aurez plus de chances de l'utiliser régulièrement. Et comme les produits antioxydants ne fonctionnent que s'ils sont utilisés à long terme, vous devrez les utiliser de manière constante pour obtenir de bons résultats..
4. Considérez les autres ingrédients du produit. Les antioxydants ne sont pas les seuls ingrédients qui présentent des avantages pour la peau. Il existe de nombreux autres ingrédients anti-âge pour les soins de la peau à rechercher dans vos produits de soins pour la peau en vente libre qui peuvent améliorer l'apparence et la sensation de la peau. L'acide hyaluronique est incroyable pour hydrater la peau sèche. L'acide glycolique, l'acide lactique et l'acide mandélique éclaircissent le teint et luttent également contre le vieillissement. Regardez le produit dans son ensemble pour voir s'il correspond aux besoins de votre peau.

1. Besoin de suggestions? Demandez à un pro. Si vous vous sentez toujours dépassé, vous pouvez demander à votre dermatologue ou à votre esthéticienne quelques suggestions de produits. (Soyez avisé, cependant, que certains esthéticiennes ne peuvent suggérer que des produits vendus dans leur propre salon.)

Un mot de Verywell

Les antioxydants ayant un effet protecteur contre le vieillissement prématuré, vous obtiendrez les meilleurs résultats avec une utilisation à long terme. Soyez réaliste quant à ce qu'un produit de soin de la peau antioxydant peut réellement faire pour votre peau. Ils peuvent aider la peau à paraître plus brillante et plus lisse, mais les antioxydants ne produiront pas d’énormes changements du jour au lendemain. Si vous recherchez une nette amélioration des dommages causés par le soleil, des ridules et des rides, les rétinoïdes topiques sur ordonnance tels que Retin-A ou Renova sont très efficaces. Ils peuvent vous donner de meilleurs résultats en moins de temps qu'un produit de soin de la peau antioxydant vendu sans ordonnance. Les peelings chimiques, la microdermabrasion et les traitements au laser sont d'autres procédures à considérer si vous souhaitez une amélioration plus prononcée..
Quelle que soit votre routine de soins de la peau, n'oubliez pas d'inclure un écran solaire. Il n'est jamais trop tard pour protéger votre peau du soleil. Par conséquent, si vous ne portez pas d'écran solaire régulièrement, il est préférable de commencer maintenant..
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