Principales raisons pour éteindre votre téléviseur

Éteindre votre téléviseur vous rapportera en moyenne environ 4 heures par jour. Imaginez si vous preniez le temps de faire de l'exercice, entraînez votre cerveau et développez des relations solides. Non seulement vous ajouteriez des années à votre vie, mais vous deviendriez plus intéressant, plus énergique et plus amusant. Alors franchissez le pas et essayez de ne pas regarder la télévision pendant une semaine. Au début, ce sera étrange et maladroit, mais restez-y et bientôt vous allez adorer.

1

La télévision prend son temps

Scully / ImageBROKER / Getty Images

L’adulte américain moyen regarde plus de 4 heures de télévision par jour. Cela représente 25% du temps de réveil passé chaque jour. Imaginez si vous aviez soudainement 25% de temps en plus, soit trois mois de plus par an! Vous pouvez faire tous vos exercices, cuisiner vos repas à partir de rien et avoir encore du temps pour écrire un roman.

Au cours de sa vie, une personne âgée de 80 ans aurait regardé 116 800 heures de télévision, contre 98 000 heures de travail. En tant que pays, les adultes regardent 880 millions d’heures de télévision chaque jour, soit 321 milliards d’heures par an. Ouf! Imaginez ce qui pourrait être fait si nous arrêtions tous de regarder la télévision.

2

La télévision vous rend stressé

Avec la moyenne de quatre heures par jour, il n’est pas étonnant que tout le monde se sente stressé et dépassé. Nous mettons de côté les factures, finissons les projets, téléphonons et nettoyons nos maisons pour regarder la télévision. Nous nous sentons dépassés par tout ce que nous devrions faire (faire de l'exercice, passer du temps avec la famille, bien manger) se défaire.

Et lorsque nous nous sentons submergés, fatigués et épuisés, nous n’avons plus d’énergie que celle que vous avez devinée: regardez la télévision. C'est un cycle épouvantable. Alors, prenez une pause de la télévision pendant une semaine et voyez ce qu'il advient de votre vie.

3

La télévision vous rend en surpoids

Manger distrait limite votre capacité à évaluer votre consommation. Selon Eliot Blass de l'Université du Massachusetts, les gens consomment entre 31 et 74% de calories supplémentaires en regardant la télévision..

Cela pourrait ajouter, en moyenne, environ 300 calories supplémentaires par repas télévisé. Maintenant, considérons qu'au moins 40% des familles regardent la télévision tout en dînant. Il apparaît clairement que la télévision est une partie importante de l’épidémie d’obésité aux États-Unis et que la télévision, en fait, vous fait prendre du poids..

4

La télévision vous rend inintéressant

Beaucoup de gens ont des conversations entières qui sont des récapitulations de programmes télévisés, d’événements sportifs et de sitcoms. Lorsqu'on leur pose des questions sur leur vie réelle, il n'y a que peu ou rien à raconter et aucune histoire à raconter (à l'exception des émissions de télévision qu'ils ont regardées).

La vie est trop intéressante et merveilleuse pour passer votre temps à regarder la télévision ou à regarder la télévision à vos amis. Trouvez quelque chose d'intéressant à faire: faire du bénévolat, lire, peindre n'importe quoi mais regarder plus la télévision.

5

Télévision ruine vos relations

Une télévision est allumée en moyenne 7 heures et 40 minutes par jour dans de nombreux ménages américains. Avec la télévision allumée, il reste peu de temps pour vous et vos proches, ou pour vos enfants, à passer du temps ensemble, à partager des expériences et à développer des relations plus profondes..

S'asseoir ensemble et regarder la télévision ne fait pas grandir une relation. Éteignez la télévision et trouvez quelque chose à faire ensemble: cuisine, exercice, promenade, tout.

6

La télévision n'est pas de la détente

La télévision est le contraire de l'exercice. Si vous regardez la télévision, vous êtes généralement assis, couché ou couché. Vous brûlez le moins de calories possible. Tous les aliments supplémentaires que vous mangez en regardant la télévision ne sont pas brûlés. Votre cerveau entre dans une accalmie.

Mais vous ne vous détendez pas - votre esprit continue de recevoir des stimuli de la télévision, vous traitez des informations et réagissez avec émotion. Avez-vous déjà pensé aux personnages de la télévision? Avez-vous déjà rêvé d'émissions de télévision? Ce sont des signes que le cerveau travaille dur pour traiter toute la télévision que vous avez regardée..

7

La télévision vous isole

Si vous êtes assis et que vous regardez la télévision, rien de nouveau ni d’excitant ne vous arrivera. De nouvelles opportunités et idées viennent du fait d'être dans le monde, de parler aux gens et de lire des choses intéressantes.

Regarder la télévision vous isole. Si vous regardez la télévision, rien ne changera dans votre monde. Éteignez la télévision, sortez dans le monde, parlez aux gens et voyez ce qui se passe.

8

La télévision crée une dépendance

La télévision peut créer une dépendance. Les signes de dépendance à la télévision comprennent:

• utiliser le téléviseur pour se calmer
• ne pas pouvoir contrôler votre visionnage
• se sentir en colère ou déçu de la quantité de télévision que vous avez regardée
• se sentir à bout si on empêche de regarder
• ressentir une perte de contrôle en regardant

Si l'idée d'abandonner la télévision pendant une semaine est horrible, vous pouvez être accro à la télévision. Heureusement, la dépendance à la télévision est une habitude et non une dépendance physique comme le tabagisme. Vous devriez pouvoir le contrôler une fois que vous êtes conscient du problème et que vous prenez la décision de changer..

9

La télévision vous fait acheter des choses

À l'âge de 65 ans, l'Américain moyen a vu 2 millions de publicités. Votre connaissance des produits et des marques provient de ces publicités télévisées. Votre perception de ce dont vous avez besoin provient également de ces publicités..

Si vous ne saviez pas que votre iPod pourrait parler à vos chaussures de course, vous ne sentiriez pas que vos chaussures actuelles sont trop basses. Si vous ne connaissiez pas les aspirateurs qui ne perdent jamais l'aspiration, votre aspirateur actuel semblerait bien. Notre perception du besoin est déterminée par ce que nous voyons. Besoin de moins en regardant moins la télé.

dix

La télévision coûte de l'argent

Un forfait de câble de base coûte 43 dollars par mois et de nombreux forfaits coûtent beaucoup plus cher. Cela représente au moins 500 dollars par an à la télévision. Pour autant d’argent, vous pourriez acheter un abonnement à chaque musée ou zoo de votre ville, obtenir un abonnement à un gymnase, acheter un beau vélo, l’investir chaque année pendant 10 ans à un taux d’intérêt de 10% et disposer de plus de 10 000 $.