Comment démarrer une conversation

Certaines personnes semblent avoir un talent pour parler alors que d'autres ont du mal à parler. Savoir initier une conversation est une compétence sociale utile. Que vous souhaitiez impressionner un client potentiel, engager une conversation avec un intérêt amoureux ou simplement discuter avec une nouvelle connaissance, savoir commencer une conversation peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et à l'aise dans une grande variété de situations sociales..

Illustration de Brianna Gilmartin, Verywell.

Avant que tu commences

Si votre idée d'un cauchemar éveillé est une pièce remplie d'étrangers, l'idée d'assister à une fête ou à un événement professionnel peut être extrêmement décourageante. Ces types de situations sociales peuvent être particulièrement difficiles si vous avez tendance à être introverti, timide ou socialement anxieux.

Une façon de soulager l'anxiété est de se préparer à l'avance. Révisez mentalement ce dont vous voulez parler et envisagez même de vous entraîner avec un ami. La première étape pour devenir un causeur étonnant doit être préparé.

Si vous êtes nerveux à l'idée de commencer une conversation, essayez ces trois stratégies simples avant de commencer:

Reste positif: Arrêtez de vous inquiéter de faire une erreur et faites confiance à vos capacités. Si vous vous inquiétez trop de ce que vous allez dire ensuite, vous risquez de perdre le fil de la conversation en cours. Au lieu de cela, essayez de rester concentré sur l'autre personne et ce qu'elle dit.
Prenez une profonde respiration: Si vous êtes tendu et nerveux, vous êtes moins susceptible de vous sentir à l'aise. Essayez de rester détendu et laissez la conversation se dérouler naturellement.
Présentez-vous: Une des manières les plus simples de commencer est de simplement vous présenter et de donner ensuite à l'autre la chance de faire de même. Une fois que ce brise-glace initial a eu lieu, essayez de poser une question simple ou de faire une simple observation pour inspirer la discussion..

Tueurs de conversation

Bien que cela devrait aller de soi, il y a quelques choses que vous devriez éviter sauf si vous connaissez très bien la personne avec qui vous parlez.

Tandis que les commentaires politiques, les commérages, les plaintes et les blagues offensantes peuvent être le moyen utilisé par votre oncle pour commencer les conversations lors des réunions de famille, ce n'est probablement pas un exemple que vous devriez essayer d'imiter dans votre vie quotidienne..

Tout ce qui est offensant, controversé ou inconfortable doit être évité pendant le début de la conversation..

Il existe un moment et un lieu pour exprimer votre opinion ou même tenter de persuader les autres, mais assurez-vous que ces sujets sont les bienvenus avant de vous lancer dans un débat passionné.

Certaines recherches suggèrent que, s’il s’agit d’ouvreurs de conversation, le mieux est de vous en tenir à des commentaires plutôt anodins. Dans une étude, il a été demandé aux participants d’évaluer l’efficacité d’un certain nombre de premières lignes pouvant provenir d’un éventuel partenaire romantique: lignes de «reprise» désinvoltes, questions ouvertes et anodines, et approche directe.

Peu de répondants ont apprécié l'approche de la ligne de collecte, mais les réponses ont généralement été divisées en ce qui concerne les préférences pour les deux autres styles d'ouverture. Les femmes avaient tendance à préférer les questions anodines ("Quelle est votre équipe favorite?"), Tandis que les hommes privilégiaient l'approche plus directe ("J'aimerais vous acheter un verre!").

Les auteurs de l’étude suggèrent qu’il est préférable de privilégier l’approche anodine lorsqu’on choisit un moyen d’engager une conversation avec un étranger. Ce type d’ouvreur de conversation a tendance à être moins menaçant, tout en encourageant l’autre personne à réagir..

Restez positif

Essayez de commencer votre conversation sur une note optimiste. Évitez de vous lancer dans des plaintes ou de faire des observations négatives. Peu importe la situation, vous pouvez trouver quelque chose de positif à dire..

Donnez votre avis sur la météo, la nourriture, l'entreprise ou l'événement lui-même. Dire quelque chose d'aussi simple que de passer du bon temps et espérer que votre interlocuteur a une expérience agréable est également un bon moyen de lancer une conversation. Même si la situation elle-même n'est pas parfaite, essayez de la mettre en valeur..

Commentaires à mener avec

«C’était vraiment une excellente présentation, non?
"Celui qui a organisé cet événement a vraiment fait du bon travail!"
«Votre présentation était excellente. J'ai l'impression d'avoir beaucoup appris!
"Il fait assez froid aujourd'hui, mais le bulletin météorologique indique que demain est censé être beau et ensoleillé."

Les gens ont tendance à mieux répondre à un commentaire positif qu'à un commentaire négatif. Cela aide à montrer que vous êtes une personne agréable, attentive à ce qui se passe. Rester positif permet également de mettre les autres à l'aise. En conséquence, les gens seront plus intéressés à continuer une conversation avec vous.

Commencez simple

Toutes les grandes conversations ne doivent pas forcément commencer par une observation philosophique profonde et bouleversante. De simples commentaires ou questions sur les brise-glace sont un excellent moyen de commencer.

Faire des commentaires sur la météo, la salle ou la nourriture peut sembler cliché, mais il y a une raison pour laquelle ce type de brise-glace fonctionne si bien. C'est un moyen simple et facile d'entamer une conversation et d'offrir un terrain d'entente entre deux étrangers. Parler de choses sans importance peut mener à de nouvelles discussions sur les préférences personnelles, les antécédents, les passe-temps et des sujets plus profonds qui peuvent aider à forger des liens sociaux entre des personnes..

Ce que dit la recherche

Dans une étude publiée dans la revue Science psychologique, les chercheurs ont effectué des observations naturalistes sur les participants pour enregistrer à la fois des discussions brèves et des conversations approfondies sur une période de plusieurs jours.

Ce qu’ils ont découvert, c’est que les personnes qui s’engageaient dans des conversations plus profondes et plus personnelles avaient également un niveau de bonheur plus élevé. Cela peut signifier que les personnes heureuses sont plus susceptibles d'engager des conversations significatives avec les autres, mais aussi que de telles conversations de fond peuvent en réalité conduire à un plus grand bonheur. Les chercheurs suggèrent que "les résultats démontrent que la vie heureuse est sociale plutôt que solitaire et d'une conversation profonde plutôt que superficielle".

Ce n'est pas tout le monde qui aime parler, mais ce peut être un premier pas important qui peut mener à des conversations plus profondes et plus significatives..

Alors que commencer une conversation commence souvent par se concentrer sur des choses petites et triviales, des recherches suggèrent qu'avoir des conversations plus profondes peut être lié à un plus grand bonheur et au bien-être.

Apprendre à démarrer une conversation peut vous aider à entrer dans ces liens sociaux plus conséquents.

Demander de l'aide

Poser une question est un excellent moyen de commencer une conversation. Cela vous donne non seulement une raison d'engager l'autre personne, mais aussi une chance de vous aider..

Lorsque vous utilisez cette approche, commencez par quelque chose de simple qui peut être accompli sans beaucoup d'effort. Par exemple, vous pouvez demander à une personne si elle sait à quelle heure commence un atelier ou comment se rendre à un endroit donné..

Démarreurs de conversation

"Est-ce que tu sais par hasard où je pourrais avoir un emploi du temps?"
“Avez-vous vu une boucle d'oreille? Il me semble en avoir perdu un.
"Savez-vous s'il y aura des rafraîchissements servis après l'atelier?"

L'un des avantages de cette approche est que le fait de poser une question simple peut conduire à des discussions supplémentaires sur d'autres sujets. Une fois que vous avez posé votre question et que l’autre personne a offert son aide, cela crée en quelque sorte un contrat social réciproque entre vous et votre interlocuteur..

Depuis qu'ils ont offert leur aide, c'est maintenant à vous de remercier et de vous présenter. Cela peut vous donner l’occasion de vous renseigner davantage sur l’autre personne - qui est-elle, ce qui les amène ici et d’autres questions pertinentes compte tenu du contexte et de la situation.

Le langage du corps

Parfois, ce que vous ne dites pas est tout aussi important que ce que vous dites. Lorsque vous entamez une nouvelle conversation, il est important de faire attention à votre communication non verbale.

Le langage corporel peut être utilisé pour transmettre de l'intérêt et de l'émotion. Une expression amicale, une attitude confortable et un bon contact visuel, par exemple, peuvent aider à démontrer que vous avez un intérêt sincère à en apprendre davantage sur une autre personne. Si vous êtes affalé, détourné le regard et les sourcils froncés, votre interlocuteur pourrait se sentir ennuyé ou désintéressé..

Les signaux non verbaux encourageants incluent:

Une posture ouverte, ce qui implique de garder le tronc ouvert avec les bras détendus, aide à transmettre un sentiment de convivialité.
Bon contact visuel implique de regarder les yeux d'une personne. Ne regardez pas, ce qui peut être menaçant. Au lieu de cela, gardez les choses au naturel, en regardant les yeux de l'autre personne mais en jetant un coup d'œil à l'extérieur.
Souriant peut être utile, tant que cela semble authentique et naturel. Évitez de faire un grand sourire et essayez d’avoir une expression détendue mais exaltante.

Écouter et exprimer son intérêt

Il peut être intimidant d'essayer de parler à quelqu'un quand on sent que vous avez peu en commun. Dans ces situations, faire en sorte que la personne parle de ses propres intérêts, de son travail ou de ses compétences peut être un moyen utile de commencer une conversation..

Posez une question sur ce que fait l'autre personne, puis concentrez-vous sur une réelle écoute de ce qu'elle a à dire. Les gens aiment souvent parler de sujets qui les passionnent. Exprimer un intérêt sincère pour ce que les autres apprécient peut être un excellent carburant pour une bonne conversation..

Trouver un équilibre

Une bonne conversation ne repose pas sur une seule approche.

Les meilleures discussions consistent à poser des questions, à écouter ce que les autres ont à dire et à partager des choses sur vous-même..

Une conversation simple peut commencer par:

Demander des informations de base («Avez-vous apprécié la présentation?»)
Écouter la réponse ("C'était génial! J'ai vraiment l'impression d'avoir beaucoup appris!")
Divulguer ses propres pensées ("Je le pensais aussi. J'ai déjà quelques idées sur la manière d'intégrer ces astuces dans mon processus de travail.")
Ensuite, vous pouvez répéter le processus en posant une autre question ou votre interlocuteur peut ensuite choisir de poser une question sur votre réponse précédente.)

Apprendre à engager une conversation est une compétence importante qui peut vous aider à créer des liens sociaux dans une grande variété de contextes. Cela peut être difficile au début, en particulier si vous avez des problèmes de timidité ou d’anxiété sociale, mais acquérir beaucoup de pratique est la clé pour être plus à l’aise pour parler à d’autres personnes..

Essayez de penser à chacune de ces interactions comme une séance de pratique. Plus vous initiez des discussions avec d’autres, plus vos compétences en conversation deviendront fortes..

Un mot de Verywell

L'établissement de liens sociaux forts est essentiel pour la santé physique et mentale. Les recherches ont montré que l'établissement de relations sociales est lié à un système immunitaire plus fort, à une longévité accrue, à des niveaux d'anxiété réduits, à une empathie accrue pour les autres et à une meilleure estime de soi. En apprenant à démarrer une conversation, vous serez mieux en mesure de forger les liens sociaux qui sont si essentiels à la santé et au bien-être..

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