Manipulation dans le mariage
Les personnes qui manipulent et influencent les autres par le biais de distorsions mentales et d’exploitation émotionnelle. L'intention est d'avoir le pouvoir et le contrôle sur vous pour obtenir ce qu'ils veulent. Les manipulateurs savent quelles sont vos faiblesses et les utilisent contre vous. Cela ne cessera de se produire que si vous l'arrêtez activement et avec assurance. C'est assez difficile dans un mariage car la manipulation peut avoir été subtile au départ. Cela pourrait bientôt devenir la dynamique quotidienne de votre relation avec votre conjoint.
La plupart des gens savent être manipulateurs. Mais, nous choisissons d'autres moyens matures et sains d'interagir avec les autres. En particulier dans le cadre d'un mariage ou d'une autre relation amoureuse, la plupart s'efforcent de respecter notre partenaire par une communication directe et honnête.
La manipulation, bien que souvent subtile, peut aussi être assez évidente. Quoi qu'il en soit, la manipulation nuit à votre mariage. Par exemple:
Subtil: "Avez-vous des projets pour ce soir?"
Évident: "Si vous m'aimiez, vous iriez au cinéma avec moi ce soir."
Approche directe et honnête: "J'aimerais aller au cinéma ce soir. Si vous n'avez pas de projets pour ce soir, iriez-vous avec moi?"
Stratégies de manipulation
- Refus de sexe ou d'affection
- Retenir de l'argent ou quelque chose de valeur
- Vous faire ressentir de la honte ou de l'embarras
- Pleurs
- Culpabilité
- Retrait ou évitement
- Donner le "traitement silencieux"
- Pouting
- Gémissements
- Avoir une crise de colère
- Éliminer les menaces et les ultimatums
- Mentir ou déformer la vérité
- Critique et désapprobation
- Être vague
- Blâmer
- Être coercitif
- Montrer une déception exagérée
- Retenir ou cacher des informations
- Tordre les mots (ou le sens des mots) que vous avez dit
Quelques raisons pour lesquelles quelqu'un manipule
- Punir
- Contrôler et dominer
- Changer le conjoint
- Attirer l'attention
- Recevoir pitié
- Porter le conjoint
- Pour mettre votre conjoint en voyage de culpabilité
- Pour obtenir votre propre chemin
- S'assurer que vos propres besoins sont satisfaits
- Pour d'autres motifs personnels égoïstes
Conséquences de la manipulation
- Des sentiments négatifs tels que l'insatisfaction, la peine, le ressentiment, la colère et la frustration
- Un sérieux sentiment de doute de soi
- Se défendre toujours
- S'excuser fréquemment, même quand tu crois que tu n'as rien fait de mal
- Un manque de confiance en votre partenaire
- Un manque de sécurité dans le mariage
- Mécontentement général avec la relation
- Le mariage peut facilement être saboté
La manipulation et les formes similaires de violence psychologique ne sont pas acceptables de la part d'un partenaire amoureux (ou de quiconque dans votre vie d'ailleurs). Réaliser et accepter que la manipulation est aussi un chantage émotionnel. C'est une forme courante d'abus émotionnel et verbal. Ce comportement injuste doit être reconnu et éliminé dans votre mariage.
"Dans le pire des cas, la manipulation est simplement une tentative d'un des conjoints de contrôler l'autre:" Vous ferez cela, ou bien. " Peut-être que le "ou le reste" induira suffisamment de crainte chez le conjoint pour qu’il acquiesce, mais le changement sera externe et temporaire. Le vrai changement vient de l’intérieur, et non de la manipulation des circonstances. " Gary D. Chapman dans Améliorations domiciliaires: Le guide Chapman sur la négociation d'un changement avec votre conjoint (2006)
Comment arrêter la manipulation dans votre mariage
- Reconnaître quand vous ou votre conjoint manipule.
- Dites à votre conjoint quand vous rencontrez d'être manipulé. Soyez précis dans la description de la manipulation et de vos sentiments.
- Ne faites pas comme si la manipulation n'était pas grave.
- Si vous découvrez que vous manipulez, arrêtez-vous au milieu d'une phrase. Soyez plus direct dans vos questions ou déclarations.
- Si la manipulation dans votre mariage continue, trouvez un conseiller matrimonial pour vous aider à changer le comportement.
Une personne qui manipule dans ses relations d'adulte peut provenir d'une famille d'origine dysfonctionnelle (la famille dans laquelle elle grandit). Cette personne a peut-être dû manipuler pour répondre à ses besoins essentiels ou éviter une punition sévère. Alternativement, l'individu aurait pu être manipulé par ses parents et apprendre ce moyen négatif d'interagir avec les autres…
La manipulation peut sembler être le moyen facile ou naturel de traiter un problème difficile ou de disposer les choses comme vous le souhaitez, mais à long terme, ce n’est pas le cas. La manipulation est blessante et dommageable pour votre relation conjugale. Vous et votre conjoint méritez une communication honnête et aimante.
* Article mis à jour par Marni Feuerman
