Recette de thé à la menthe et au citron fraîchement trempées
Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories 1 Lipides 0g Glucides 0g Protéines 0g Afficher le code nutritionnel Masquer le code nutritionnel| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 8 (8 onces chacune) | |
| Quantité par portion | |
| Les calories | 1 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Graisse totale 0g | 0% |
| Graisse Saturée 0g | 0% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 0 mg | 0% |
| Glucides totaux 0g | 0% |
| Fibre Alimentaire 0g | 0% |
| Total de sucres 0g | |
| Comprend 0g de sucres ajoutés | 0% |
| Protéine 0g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 3 mg | 0% |
| Fer 0 mg | 0% |
| Potassium 9 mg | 0% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique à quel point un élément nutritif d’une portion d’un aliment contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | |
Préparation 5 min, cuisinier 60 min
Les portions 8 (8 onces chacun)
Les tisanes apaisantes et savoureuses sont une option hydratante à savourer avec ou entre les repas. Ils sont particulièrement utiles lorsque vous souhaitez modifier vos options de boisson et, plus important encore, ils offrent de nombreux avantages pour la santé: qui ne veut pas d'une boisson zéro calorie regorgeant d'arômes naturels, d'antioxydants et d'arômes anti-stress? De plus, c'est un projet de bricolage rapide et facile, presque aussi simple que d'utiliser un sachet de thé.
Si vous cultivez votre propre menthe, cette recette est un moyen simple d'utiliser votre récolte. Ou bien, utilisez quelques brins de menthe fraîche achetés en magasin dans votre recette préférée avant d'utiliser le reste du bouquet pour un pichet rempli de thé..
Ingrédients
- 1/2 tasse de feuilles de menthe fraîche, emballées
- 1/4 citron, tranché
- 64 onces d'eau chaude
Préparation
- Enveloppez les feuilles de menthe fraîche dans une étamine et attachez bien. Vous pouvez également utiliser un pichet avec une infuseur si vous en avez un..
- Ajoutez les feuilles de menthe et le citron à un pichet vide. Remplissez-le avec de l'eau bouillante.
- Laisser reposer pendant au moins 30 minutes avant de profiter.
Variations et substitutions d'ingrédients
Pour une boisson aux agrumes et naturellement sucrée, remplacez le citron par des tranches d'orange..
Si vous aimez vos saveurs plus fortes, vous pouvez utiliser plus de menthe et de citron au goût.
Conseils de cuisson et de service
Servez ce thé avec des glaçons pendant les chauds mois d'été. Ajouter la glace une fois le thé trempé et refroidi, ou simplement le réfrigérer avant de servir.
Lorsque vous utilisez de la menthe fraîche, lavez les feuilles alors qu'elles sont encore sur leur tige, dans un bol sous l'eau courante froide. Tournez-les pour vous débarrasser de la saleté ou des débris. La menthe est un de ces ingrédients que vous devez laver juste avant de l'utiliser, sinon les feuilles ne se conservent pas bien lorsqu'elles sont stockées.
