Comment la thérapie psychodynamique peut aider à traiter le SSPT
Un certain nombre de traitements, y compris la thérapie cognitivo-comportementale et psychodynamique, ont été développés pour aider les personnes à se remettre des effets du syndrome de stress post-traumatique (ESPT)..
Si vous recherchez un traitement pour les symptômes de l'ESPT, il est important de comprendre la différence entre les deux formes de traitement. Obtenez les faits sur les deux avec cet examen.
Thérapie cognitivo-comportementale
Les thérapies cognitivo-comportementales pour le SSPT sont basées sur l'idée que des problèmes résultent de la façon dont les gens interprètent ou évaluent des situations, des pensées et des sentiments, ainsi que des problèmes posés par ces évaluations (par exemple, en évitant).
Des exemples de thérapies cognitivo-comportementales pour le TSPT sont la thérapie d'exposition, la formation d'inoculation de stress, la thérapie de traitement cognitif, l'activation comportementale et la thérapie d'acceptation et d'engagement. La thérapie cognitivo-comportementale a permis de réduire les symptômes du TSPT.
Psychothérapie psychodynamique
Les approches psychodynamiques du TSPT se concentrent sur un certain nombre de facteurs différents qui peuvent influencer ou causer les symptômes du TSPT, tels que les expériences vécues pendant la petite enfance (en particulier notre degré d'attachement envers nos parents), les relations actuelles et les choses que les gens font (souvent sans le savoir). pour se protéger des pensées et des sentiments bouleversants résultant de l'expérience d'un événement traumatique (ces "choses" sont appelées "mécanismes de défense").
Contrairement à la thérapie cognitivo-comportementale, la psychothérapie psychodynamique accorde une grande importance à l’esprit inconscient, où sont logés les sentiments, les pulsions et les pensées qui sont trop pénibles pour que nous puissions les regarder directement. Même si ces sentiments, impulsions et pensées douloureux sont en dehors de notre conscience, ils influencent toujours notre comportement.
Par exemple, ils peuvent vous amener à éviter de nouer une relation avec quelqu'un, car cette relation pourrait susciter certains de ces sentiments douloureux. Par conséquent, tout comme la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique veut également amener des changements de comportement. C’est juste que le chemin à parcourir pour y arriver est différent.
Comment fonctionne la psychothérapie psychodynamique
Pour modifier les symptômes ou le comportement, il est nécessaire d'entrer en contact avec ces douloureux sentiments inconscients et de les "surmonter". Pour ce faire, le thérapeute psychodynamique aidera le patient à reconnaître les mécanismes de défense utilisés, à quoi ils servent (pour éviter les sensations douloureuses causées par une expérience traumatique dans l’esprit inconscient) et à établir des liens avec ces sentiments et ces pensées et à les relâcher de manière appropriée. qui étaient auparavant évités.
Par exemple, au cours de plusieurs séances, un thérapeute psychodynamique peut remarquer qu'un patient nie à quel point un événement traumatique a eu une incidence sur sa vie.. Désaveu est un mécanisme de défense commun qui peut être utilisé pour protéger les personnes de quelque chose qu'elles ne sont pas en mesure de gérer.
De même, un thérapeute peut remarquer qu'un patient exprime sa colère et blâme les membres de sa famille même s'ils n'ont rien fait pour le mériter. Dans ce cas, le thérapeute peut interpréter ce comportement comme un signe que la patiente est réellement mécontente et s’accuse de l’événement traumatique. Puisque cette colère et cette culpabilité sont trop difficiles à gérer, elles s’expriment à l’égard des autres. Ce mécanisme de défense est appelé "déplacement".
Dans ces deux cas, le thérapeute interpréterait le comportement du patient et partagerait cette interprétation avec le patient. Ce faisant, le thérapeute et le patient peuvent commencer à éliminer ces mécanismes de défense malsains et à mieux comprendre le problème sous-jacent. Grâce à cette compréhension, le patient peut alors commencer à surmonter ces sentiments douloureux de manière plus saine et plus appropriée..
La psychothérapie psychodynamique fonctionne-t-elle??
La psychothérapie psychodynamique pour le SSPT n'a pas été étudiée aussi largement que la thérapie cognitivo-comportementale pour le SSPT. Parmi les études menées, cependant, il a été démontré que la psychothérapie psychodynamique peut avoir de nombreux avantages..
Par exemple, des études sur la thérapie psychodynamique pour le SSPT ont montré qu'après la thérapie, les personnes rapportent une amélioration de leurs relations interpersonnelles, une diminution des sentiments d'hostilité et d'inadéquation, davantage de confiance en soi et d'affirmation de soi et une réduction des symptômes de SSPT et de la dépression.
Quel type de thérapie devriez-vous utiliser?
La réponse à cette question est vraiment basée sur vos préférences personnelles. Tant la thérapie cognitivo-comportementale que la psychothérapie psychodynamique peuvent avoir des avantages pour une personne souffrant d'ESPT. Les thérapeutes cognitivo-comportementaux et psychodynamiques, cependant, adoptent des approches différentes pour le traitement du TSPT, et certaines personnes peuvent préférer une approche à l'autre..
La thérapie sera la plus efficace si vous adhérez à l'approche et entretenez de bonnes relations avec votre thérapeute. Il est donc important de magasiner et de trouver la solution qui vous convient le mieux. Vous pouvez trouver des prestataires de traitement du SSPT dans votre région via UCompare HealthCare ainsi que l’Anxiety Disorder Association of America..
