Options pour quoi porter sous les vêtements d'entraînement

Décider quoi porter sous vos vêtements d'entraînement soulève des problèmes d'apparence, de confort, de soutien et même de lignes de culottes. Ce que vous portez habituellement ne vous servira probablement pas aussi bien au gymnase. Tout comme vous choisissez de porter vos vêtements d’entraînement avec votre corps, vous avez besoin de sous-vêtements performants et non gênants..

Bras de sport

Un soutien-gorge de sport est un choix logique pour l'aérobic, la course à pied et toute activité comportant des sauts. Mais vous trouverez également que c'est un bon choix pour le Pilates, le yoga et presque toutes les activités physiques. Les soutiens-gorge de sport offrent un soutien pour réduire les rebonds et les mouvements inconfortables. Ils sont conçus pour bien bouger lorsque vous vous tordez et pliez.

Les soutiens-gorge de sport ont parcouru un long chemin au fil des ans et vous pouvez les trouver dans à peu près tout le style dont vous avez besoin pour s'adapter à votre forme et à la coupe de vos tops. Pendant la compression des styles d’origine, vous pouvez trouver des styles qui vous aident sans vous aplatir complètement..

Sélectionnez des soutiens-gorge de sport en tissu respirant qui évacue la transpiration plutôt qu'en coton. Cela aidera à prévenir les irritations et sera plus confortable pendant l'exercice. Si vous avez de petits seins et que vous n’avez aucun problème à rebondir, vous voudrez peut-être faire de l’exercice sans soutien-gorge, sachez que les irritations des mamelons sont un problème courant qu’un soutien-gorge de sport peut prévenir. La zone sous vos seins est également sujette aux irritations. Choisissez donc un soutien-gorge lisse et élastique et utilisez des préparations anti-irritations si vous avez toujours des problèmes..

Sous-vêtements

Décider du type de sous-vêtement à porter sur le bas peut nécessiter quelques expériences. Chaque femme a une forme et un style différents. Vous constaterez peut-être que votre string, votre slip, votre short pour garçon ou votre bikini vous irritent ou vous irritent lorsque vous faites de l'exercice. Il est bon d'essayer le style de sous-vêtement qui convient le mieux à votre activité et à votre silhouette.

La première règle est que les tissus respirant et évacuant la transpiration sont préférés pour les entraînements. Bien que le coton soit l’un des vêtements les plus courants de la journée, vous aurez peut-être besoin d’un tissu plus apte à transporter l’humidité loin de votre peau. Le coton respire, mais il risque de ne pas pouvoir suivre lorsque vous transpirez.

L'exercice peut augmenter l'irritation de vos sous-vêtements. Choisissez donc des tissus lisses plutôt que de la dentelle et évitez les motifs avec une bordure. Les élastiques autour des hanches et des jambes ne doivent pas être serrés au point de vous frotter lorsque vous bougez.

Porter un string est un choix populaire pour la liberté de mouvement et éviter les lignes de culotte. Mais vous devrez vous assurer qu'il ne vous frotte pas dans le mauvais sens et ne provoque pas d'irritation à l'entrejambe. Dans le pire des cas, cela pourrait augmenter votre risque d'infection vaginale. Vous voudrez peut-être chercher des modèles avec une ceinture plus large pour plus de confort.

De nombreux modèles de collants de course et de shorts d’exercice ont une doublure intégrée et ne nécessitent pas de sous-vêtements. Cela peut être un choix confortable.

Vous pouvez également éviter les lignes de sous-vêtements grâce aux dessins de sous-vêtements de Jockey et d'autres marques coupées au laser et fabriquées sans bande d'élastique. En conséquence, le tissu ne crée pas de ligne contre votre peau.

Pour éviter les irritations et les risques d’infection, changez de sous-vêtement sec et propre après votre séance d’entraînement. Garder votre peau et vos organes génitaux au sec est le meilleur moyen d'éviter ces problèmes.

Chaussons

Il est tentant de porter des vêtements de forme qui font immédiatement ce que votre classe d'exercice prendra au moins quelques semaines à accomplir. Mais il est préférable de résister à cette envie, surtout si vous allez à un cours de Pilates ou de yoga. Vous devez pouvoir respirer librement et votre instructeur doit être capable de voir avec précision ce que vous faites..

D'autre part, si vous avez besoin d'un vêtement de forme pour vous sentir suffisamment à l'aise, allez à un cours d'exercices ou portez vos vêtements d'entraînement en public, allez-y et portez Spanx ou une autre marque..