Ce que vous devez savoir sur la peur de conduire

Bien qu’elle n’ait pas de nom officiel, la peur de la conduite est incroyablement commune et peut être légère ou grave. Certaines personnes ne craignent que des situations de conduite spécifiques, telles que la conduite dans des tempêtes ou sur des autoroutes, tandis que d'autres ont peur de rester simplement au volant..

Phobies connexes

Souvent, d'autres phobies peuvent être associées à la peur de conduire, notamment un ou plusieurs des facteurs suivants:

Agoraphobie - La peur de la conduite est généralement associée à l'agoraphobie. Définie vaguement comme la peur d'être pris au piège lors d'une attaque de panique, l'agoraphobie conduit à éviter les situations qui semblent menaçantes. La conduite est l’un des principaux groupes dans lesquels l’agoraphobie se manifeste. Les ponts, les tunnels et les longues routes désertes sont particulièrement difficiles pour de nombreuses personnes souffrant d'agoraphobie.
Claustrophobie - La peur de conduire est parfois liée à la claustrophobie. La peur des espaces fermés, la claustrophobie est facilement déclenchée par les limites relativement petites d'une voiture. Certaines personnes atteintes de claustrophobie rapportent que leur peur est pire en tant que passagers, tandis que d'autres ont plus peur d'être le conducteur..
Anxiété de performance - La conduite est une responsabilité majeure. Vous devez non seulement gérer votre propre sécurité, mais également celle de vos passagers et des autres personnes sur la route. Ceux qui souffrent de peur de l’étape ou d’autres peurs liées aux performances peuvent être mal à l'aise de faire confiance à leurs propres capacités de conduite. La peur peut être exacerbée lorsque des passagers sont présents, en particulier pour ceux qui souffrent de phobie sociale..

Peur des accidents - Ceux qui souffrent de dystychiphobie ou craignent les accidents tentent d’éviter les situations qui augmentent le risque de danger physique. En outre, une aversion au risque plus générale peut également accroître la peur. En tant qu'activité intrinsèquement risquée, la conduite a le potentiel de déclencher des phobies fondées sur le risque.
Peur du voyage - La peur du voyage, l'hodophobie, englobe la peur de toutes les formes de transport. Beaucoup de personnes atteintes de cette phobie sont à l'aise de conduire dans des endroits familiers mais ont peur d'explorer de nouvelles destinations ou itinéraires..
Peur de l'autorité - Une légère nervosité autour des figures de l'autorité est naturelle, mais certaines personnes sont réellement terrifiées par tout contact avec l'autorité. Les personnes atteintes de cette phobie ont souvent peur en conduisant autour d'une voiture de police, d'un camion de pompiers ou d'une ambulance. Vous pourriez également être réticent à négocier des feux de signalisation inconnus, des carrefours giratoires et autres situations de circulation par peur de faire quelque chose de mal..

Phobie de conduite simple

La peur de la conduite n'est pas toujours liée à une autre phobie. De nombreuses personnes souffrent d'une simple phobie au volant qui n'est pas compliquée par d'autres peurs. Une phobie de conduite simple peut être causée par différents facteurs, notamment:

Mauvaise expérience: Si vous avez eu un accident de voiture, vous pourriez avoir un risque élevé de développer une peur de conduire. Parmi les autres déclencheurs potentiels, citons le fait de traverser une tempête majeure, de se perdre, d'être pris au dépourvu ou de conduire dans des conditions de circulation particulièrement difficiles. La situation négative ne doit pas vous être arrivée. Être témoin d'une collision particulièrement grave en personne ou à la télévision, ou connaître quelqu'un qui en a subi une pourrait être suffisant pour déclencher cette peur.
Famille ou amis: La façon dont vos parents et amis traitent la conduite peut influer sur votre opinion. Si l'un des parents ou les deux sont des conducteurs particulièrement prudents, il n'est pas inhabituel d'intérioriser leurs préoccupations. Certaines personnes développent une peur après avoir visionné des films d'éducation particulièrement horribles sur les conducteurs ou des présentations de Mothers Against Drunk Driving.

Certaines phobies de la conduite n'ont pas de cause claire. Certaines personnes constatent que leur peur se développe soudainement, après des années d'expérience de conduite réussie. D'autres simplement n'ont jamais le désir d'apprendre à conduire. Heureusement, il n'est pas nécessaire de trouver la cause pour traiter la phobie.

Phobie au volant

Il est toujours préférable de rechercher un traitement professionnel en cas de phobie au volant afin d'éviter tout autre trouble, tel que l'agoraphobie ou la claustrophobie. Si elle n'est pas traitée, même une phobie de conduite relativement légère peut s'aggraver avec le temps.

Les options de traitement pour une simple phobie de la route couvrent toute la gamme allant de séances de thérapie individuelles à des séminaires, des séances d’exposition de groupe et des cours psycho-éducatifs. La thérapie d'exposition peut être un moyen particulièrement efficace de surmonter cette phobie. Certaines personnes trouvent que le fait de travailler avec un instructeur de conduite privé constitue un complément utile aux solutions de traitement de la santé mentale..

La peur de conduire peut avoir un impact majeur sur pratiquement tous les domaines de votre vie. Avec l'assistance professionnelle et le travail acharné, cependant, il n'y a aucune raison de devenir prisonnier de votre peur.