Ce que vous devez savoir sur l'avant-pied

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que votre avant-pied supporte et équilibre la moitié du poids total du corps et qu'il est conçu pour supporter une force et une usure importantes..

Structure de l'avant-pied

L'avant-pied est l'une des trois régions principales du pied, en plus du médio-pied et de l'arrière-pied (ou arrière-pied). Il est composé de tendons, de ligaments, de tissus mous et de 19 os à cinq doigts, également appelés phalanges..
Phalanges
Quatre des orteils sont constitués de trois os de phalange:

la phalange proximale
la phalange intermédiaire
la phalange distale

L'hallux, également appelé simplement gros orteil, n'a que deux os de phalange: les phalanges proximale et distale..
Os métatarsiens
Cinq os métatarsiens se connectent aux phalanges proximales au niveau des articulations dans les boules des pieds. Ils s'alignent côte à côte au milieu du pied. Chacun des os métatarsiens est désigné par leur position par rapport au côté médial du pied, le côté avec le gros orteil:

Premier métatarsien (derrière le gros orteil)
Deuxième métatarse
Troisième métatarsien
Quatrième métatarse
Cinquième métatarsien (derrière le petit orteil)

L'avant-pied présente également un réseau complexe de ligaments qui se croisent et s'étendent sur toute la longueur du pied. Les ligaments ont plusieurs objectifs:

Connecter les os et la peau
Soutenir et isoler le pied en maintenant la graisse en place pour servir de coussins
Aide les nerfs, les tendons et les vaisseaux sanguins à passer sous la tête des os métatarsiens
Attachez les arches

Problèmes courants à l'avant-pied

Métatarsalgie
La douleur à l'avant-pied est généralement appelée métatarsalgie. La douleur peut se manifester par une sensation de brûlure, de douleur ou de tir dans les orteils, souvent dans la plante du pied, et peut être aggravée par la marche ou la course. Les blessures et l'inflammation sont souvent ressenties à l'avant-pied lors d'activités sportives. Ceux-ci peuvent souvent être attribués à une distribution de poids anormale au cours de ces activités.
Le névrome de Morton est une affection pouvant causer une douleur métatarsalgique et, parfois, un engourdissement des orteils. Elle est causée par une inflammation et une irritation nerveuses entre les têtes métatarsiennes..
Les causes de métatarsalgie peuvent inclure:

Marteau orteils
Surpoids
Oppression au tendon d'Achille
Sports très actifs et autres activités
Extenseurs serrés
Fléchisseurs faibles
Surpronation
Chaussures mal ajustées

Os fracturés
Les orteils cassés sont communs, généralement causés par quelque chose de lourd qui les frappe ou qui cogne un orteil contre un objet. Ils sont assez douloureux et peuvent rendre la marche difficile. Les fractures graves non traitées peuvent guérir de manière incorrecte et causer d'autres problèmes.
Marteau orteils
Les Hammertoes sont un problème de pied commun qui peut affecter un ou plusieurs orteils, bien qu'il soit rare dans le gros orteil. Des muscles faibles dans les orteils permettent aux tendons de se raccourcir et ainsi de tirer l'orteil vers le pied, causant ainsi l'articulation surélevée et l'aspect "martelé" de l'orteil.
Arthrose
L'arthrose est une maladie dégénérative des articulations caractérisée par la détérioration du coussin entre les articulations, appelé cartilage. Les déformations du pied, les entorses et les blessures du pied peuvent également contribuer à l'arthrose.
Ostéophytes (Eperons Osseux)
Les ostéophytes, également appelés éperons osseux, sont des excroissances ou des projections d'os qui peuvent se développer le long des articulations. Ils peuvent apparaître chez les personnes souffrant d'arthrose. Ils causent souvent de la douleur et peuvent limiter les mouvements articulaires.