À quoi s'attendre de votre premier rendez-vous de traitement pour la phobie
Un premier rendez-vous thérapeutique peut être éprouvant pour les nerfs et même déclencher certaines phobies. Savoir à quoi s'attendre peut calmer vos nerfs et vous assurer un rendez-vous initial plus productif.
Chercher l'aide d'un professionnel qui traite les phobies est un pas énorme vers votre rétablissement. Une fois que vous avez trouvé un fournisseur de soins de santé et pris votre premier rendez-vous, vous vous demandez peut-être à quoi vous attendre de votre réunion initiale, quoi demander à votre thérapeute et comment tirer le meilleur parti du traitement..
Aller en thérapie n'a pas besoin d'être une expérience stressante et angoissante.
Cependant, la plupart des gens sont au moins un peu inquiets à l'idée de rencontrer leur thérapeute pour la première fois. Ces sentiments sont naturels et votre thérapeute anticipera probablement votre malaise. Un bon thérapeute essaiera de calmer votre anxiété face à la thérapie et vous proposera des services thérapeutiques empathiques et compréhensifs..
Voir un thérapeute peut être intimidant. Bien que les troubles de la santé mentale soient moins stigmatisés qu’auparavant, de nombreuses personnes pensent toujours qu’elles devraient pouvoir gérer leurs propres peurs. En outre, un environnement de santé mentale peut sembler peu familier et effrayant, voire même déclencher certaines phobies. Savoir à quoi s'attendre peut vous aider à rester calme.
Ce qu'il faut savoir sur votre première visite
À bien des égards, une première visite chez un thérapeute n’est pas différente d’un premier rendez-vous avec un nouveau médecin. Certains thérapeutes travaillent dans un lieu avec une réception et il peut vous être demandé de remplir plusieurs formulaires, puis d'attendre que votre nom soit appelé. Les salles d'attente des thérapeutes sont souvent décorées de motifs apaisants, avec du matériel de lecture généralement disponible.
Au bureau, le thérapeute vous posera des questions sur vos symptômes et sur les résultats attendus de votre traitement. Il ou elle mènera une entrevue, appelée entrevue d'admission, qui équivaut à peu près à une version psychologique d'un examen physique. Vous recevrez un diagnostic initial et un plan de traitement recommandé. Vous pourriez recevoir une ordonnance pour des médicaments, une référence à un spécialiste ou être programmé pour des tests de diagnostic. Selon les recommandations du thérapeute, un rendez-vous ultérieur sera probablement programmé.
Différences par rapport à une visite chez le médecin
Bien que le processus général d'une première visite chez le thérapeute soit similaire à celui d'une première visite chez le médecin, il existe plusieurs différences importantes. L'un des plus surprenants est peut-être la durée de la nomination. Alors qu'une visite chez le médecin dure en moyenne moins de 30 minutes, le rendez-vous thérapeutique moyen dure environ une heure, souvent 50 minutes. La légende raconte que «l'heure de 50 minutes» a été inventé par Freud, qui aurait eu une vessie faible.
L'entrevue d'admission peut sembler extrêmement personnelle et même envahissante. Afin de bien comprendre votre situation, le thérapeute doit connaître de nombreux détails personnels. On peut vous poser des questions sur votre famille, votre enfance et d'autres sujets sensibles. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour répondre à une question, informez le thérapeute. Le rapport, ou la confiance, se développe avec le temps, et les bons thérapeutes comprennent que révéler certains détails peut prendre du temps.
Votre diagnostic initial et votre plan de traitement doivent être considérés comme préliminaires. En fait, certains thérapeutes préfèrent ne pas donner de diagnostic du tout, mais discuteront plutôt de leur compréhension de votre problème en termes simples. De nombreux thérapeutes attendent un diagnostic et un plan de traitement après avoir reçu les résultats des tests de diagnostic ou après plusieurs séances. De nombreux problèmes de santé mentale ont des symptômes similaires, et il faut du temps, des efforts et la mise en place d'une relation thérapeutique pour explorer les possibilités..
Avez-vous de l'expérience dans le traitement des phobies??
En plus des qualifications professionnelles, il est nécessaire que votre thérapeute ait reçu une formation, une éducation et une expérience dans le traitement des phobies. De nombreux thérapeutes se spécialisent dans le traitement de problèmes de santé mentale spécifiques, tels que les troubles de l'alimentation, les troubles de l'humeur ou la toxicomanie. D'autres thérapeutes traitent une grande variété de troubles. Que votre thérapeute soit spécialisé dans un domaine donné ou traite diverses conditions, il est important qu’il comprenne les options de traitement disponibles pour le trouble panique..
À quoi s'attendre dans les sessions suivantes
Pour ceux qui débutent en thérapie, il n’est pas rare d’avoir de nombreuses questions sur ce à quoi s’attendre. Votre thérapeute vous expliquera probablement le processus de thérapie lors de l'une de vos premières séances. Votre thérapeute devrait vous informer de l’engagement de temps nécessaire. Par exemple, la plupart des sessions dureront environ 50 à 60 minutes. Vous pouvez également être amené à travailler sur vos objectifs thérapeutiques en dehors de vos séances programmées. Les thérapeutes peuvent également varier la durée pendant laquelle ils voudront que vous suiviez un traitement. Déterminez si votre thérapeute organisera une thérapie pour un nombre de séances limité dans le temps ou mettra fin aux services uniquement après avoir atteint les objectifs fixés dans votre plan de traitement..
Stratégies et protocoles Office
La thérapie peut coûter cher, vous voudrez donc vous renseigner sur la couverture d'assurance et les co-paiements potentiels, ainsi que sur les tarifs dégressifs en fonction du revenu. De nombreux thérapeutes ont également des politiques concernant les rendez-vous manqués et les annulations.
