La peur des phobies est la phobophobie
La phobophobie est la peur des phobies. Ce trouble anxieux peut conduire à un cycle d'auto-réplication, aboutissant finalement à une augmentation des peurs circulaires.
Certaines personnes atteintes de phobophobie ont déjà une ou plusieurs phobies existantes, alors que d'autres ont peur d'en développer une. La phobophobie est souvent, mais pas toujours, liée à d'autres troubles anxieux.
Phobophobie avec une phobie établie
Si vous avez déjà une phobie établie, vous courez un risque plus élevé de développer une phobophobie. En effet, un symptôme courant de toute phobie est l’anxiété anticipative, qui provoque une peur croissante dans les jours ou les semaines qui précèdent une confrontation planifiée avec l’objet de la peur..
Par conséquent, vous pouvez commencer à craindre non seulement votre déclencheur initial, mais également votre propre réaction à celui-ci. Au fil du temps, cette peur peut s'aggraver et se transformer en phobophobie..
Phobophobie sans phobie établie
Il est possible de développer une phobophobie même si vous n'avez jamais eu de phobie réelle. Par exemple, vous pouvez craindre de développer une phobie de quelque chose que vous aimez ou de développer une réaction phobique limitant vos activités quotidiennes..
La phobophobie est un trouble anxieux enraciné dans la peur fondamentale de développer une maladie. Une fois que vous comprenez que les phobies sont une condition limitant la vie, il n'est pas difficile de comprendre qu'une phobie pourrait devenir l'objet de la peur.
Une prophétie auto-accomplissante
La phobophobie est intéressante en ce sens qu’elle est l’une des seules craintes de maladie pouvant réellement conduire au résultat redouté. Bien que la peur du cancer (carcinophobie) n'augmente pas les chances de le développer, la peur des phobies peut conduire à une phobie.
Comment ça se passe? Vous limitez progressivement vos activités dans une tentative sans cesse croissante de minimiser votre exposition aux réactions craintives. Au fil du temps, cela peut conduire à l'agoraphobie. Si votre peur est centrée sur un objet ou une situation spécifique, vous pourriez développer progressivement une phobie de cet objet ou de cette situation..
Comprendre la phobophobie
Comme toutes les phobies, la phobophobie est une réaction de peur exagérée. Alors que dans d'autres phobies, la réponse irrationnelle et accentuée se concentre sur un objet ou une situation spécifique, dans la phobophobie, la peur est de la réaction de peur elle-même..
Si vous souffrez de phobophobie, vous êtes probablement l'opposé d'un junkie à l'adrénaline. Plutôt que de vivre des émotions fortes face à vos peurs, vous pouvez vous mettre en quatre pour éviter toute situation qui provoque une anxiété accrue..
Cet instinct d'autoprotection peut avoir des effets dévastateurs sur votre travail ou votre vie scolaire, vous obligeant à minimiser les risques pouvant vous rapporter de grandes récompenses. Cela peut aussi avoir un impact sur votre vie sociale en vous évitant des situations perçues comme angoissantes..
Traitement
La phobophobie répond généralement bien aux traitements classiques de la phobie, tels que la thérapie cognitivo-comportementale et l'hypnose. Cependant, la phobophobie étant souvent liée à d’autres troubles anxieux, il est important de traiter simultanément toutes les conditions..
Votre thérapeute diagnostiquera soigneusement tous les troubles applicables et élaborera un plan de traitement personnalisé qui répond à vos besoins particuliers. La phobophobie peut être difficile à gérer, mais avec un traitement approprié, il n'y a aucune raison pour qu'elle limite votre vie.
