Comment fonctionne la thérapie individuelle
La thérapie individuelle est une forme de thérapie dans laquelle le client est traité individuellement avec un thérapeute. La forme de thérapie la plus populaire, la thérapie individuelle, peut englober de nombreux styles de traitement, y compris la psychanalyse et la thérapie cognitivo-comportementale..
La thérapie individuelle permet au thérapeute et au client de se concentrer, d'établir des liens et de travailler ensemble pour résoudre le problème du client.
Cependant, la psychanalyse et les thérapies associées peuvent progresser pendant des mois, voire des années, alors que des thérapies brèves telles que la thérapie cognitivo-comportementale peuvent produire des résultats en quelques séances seulement.
Quel est le traitement psychanalytique?
Le traitement psychanalytique consiste à explorer l'organisation de la personnalité et à la réorganiser de manière à résoudre les conflits et les défenses profonds..
Selon les principes de la psychanalyse, guérir une phobie n'est possible qu'en identifiant et en résolvant le conflit initial.
La psychanalyse est la forme de thérapie souvent vue dans les vieux films où un client est allongé sur un canapé avec le psychanalyste assis près de sa tête. Le psychanalyste n'injecte pas ses propres opinions mais permet au client de transférer ses sentiments à l'analyste.
La psychanalyse n’est pas aussi populaire aujourd’hui qu’elle l’était il ya quelques décennies, mais elle reste un traitement utilisé pour traiter des problèmes de personnalité profondément enracinés. Le processus est généralement long et dure souvent de nombreuses années..
Cela a également tendance à être coûteux, car les analystes doivent suivre une formation approfondie après la fin de leur formation habituelle en psychiatrie ou en psychologie..
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale??
La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, vous permet de gérer vos peurs en vous aidant à changer progressivement votre façon de penser. Il est basé sur l'interdépendance des pensées, des croyances, des sentiments et des comportements.
Un atteint de phobie croit que la situation redoutée est intrinsèquement dangereuse. Cette croyance conduit à des pensées automatiques négatives qui se produisent dès que la situation redoutée est rencontrée et que ces pensées automatiques conduisent à une réaction comportementale phobique..
Il faudra peut-être plusieurs séances de TCC pour contrer ce schéma de pensée. Pour ce faire, le thérapeute peut vous aider à surmonter votre peur avec des étapes supplémentaires..
Les techniques couramment utilisées en thérapie cognitivo-comportementale s'inspirent des écoles de comportementalisme et de théorie de l'apprentissage, ainsi que de l'école de théorie cognitive.
Thérapie de groupe pour les phobies
L'alternative au traitement individuel est la thérapie de groupe. La thérapie cognitivo-comportementale est un type courant de thérapie de groupe.
Les sessions de CBT pour les phobies peuvent appeler la session de thérapie un séminaire. La durée peut être d'une heure ou de plusieurs jours. Un groupe de personnes craignant de prendre l'avion, par exemple, peut se réunir dans un hôtel d'aéroport le week-end, où elles peuvent participer à une combinaison de cours psychoéducatifs et de séances d'exposition à l'intérieur de l'aéroport..
