La chronophobie ou la peur du temps

La chronophobie se caractérise par la crainte du temps qui passe, généralement parce que les gens craignent que leur temps sur Terre soit limité ou ne parviennent pas à en suivre le suivi. Même si le temps n’est pas vraiment concret, certains pourraient le considérer comme un type de "phobie spécifique", semblable à la peur qu’un chat ou un serpent aurait à craindre..

Prévalence

Certaines populations connaissent plus que d'autres la chronophobie, la peur du temps. En fait, comme il est si courant dans la population carcérale, il est parfois appelé "névrose en prison". Les personnes âgées, ainsi que les personnes aux prises avec une maladie en phase terminale et qui craignent que leur séjour sur Terre soit limité, peuvent également faire face à cette peur. Le temps devient leur ennemi, et ils en ont peur, car sa disparition entraînera leur mort.

La peur du temps se manifeste aussi parfois à la suite d’un traumatisme grave, tel qu’une catastrophe naturelle, en particulier si la routine quotidienne est gravement perturbée. Il est également relativement courant chez les survivants de naufrage et d’autres personnes qui sont pris au piège dans une situation de grande anxiété sans aucun moyen habituel de suivre l’évolution du temps. En fait, le sentiment d'un avenir à court terme a déjà été utilisé comme l'un des critères de diagnostic du syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

Symptômes

La chronophobie est marquée par un sentiment de déréalisation dans lequel le temps semble s'accélérer ou ralentir. Certaines personnes développent des schémas de pensée circulaires, des pensées de course et des symptômes de trouble obsessionnel-compulsif. Les prisonniers marquent souvent les jours jusqu'à leur libération.

De nombreuses victimes seront également victimes de panique, d’anxiété et de claustrophobie, qui sont des symptômes courants de la plupart des phobies et des réactions courantes aux traumatismes. Des attaques de panique, de la transpiration, un essoufflement et même des pensées obsédantes sont également souvent rapportés, mais uniquement dans des cas extrêmes..

Traitements

Dans les cas extrêmes, une chronophobie non traitée peut conduire à l'isolement, à la dépression et même à des troubles de la pensée de plus en plus désordonnés. Il est important de demander conseil à un professionnel de la santé mentale qualifié dès que possible. La chronophobie répond bien aux traitements classiques de la phobie tels que la thérapie cognitivo-comportementale et l’hypnothérapie. Comme il est étroitement lié à d’autres troubles, il est préférable de diagnostiquer et de traiter simultanément tous les états concomitants..

Dans certains cas, les psychiatres peuvent prescrire des médicaments, mais la psychothérapie reste le traitement principal des phobies..

La prévention

Comme la peur du temps est souvent causée par des situations incontrôlables, comme la maladie, il est difficile de les prévenir. Des techniques plus générales de gestion de l'anxiété et du stress existent également.