Traitements de thérapie alternative pour les phobies

Les professionnels de la santé mentale et les patients se tournent de plus en plus vers un traitement alternatif des phobies pour renforcer les moyens traditionnels. Les phobies ont toujours été traitées par une combinaison de thérapie et de médicaments, toutes deux soutenues par un ensemble de recherches médicales soigneusement évaluées par des pairs..

Bien que les traitements alternatifs n'aient pas subi les tests rigoureux et contrôlés nécessaires à l'approbation de la communauté médicale traditionnelle, de nombreuses personnes trouvent un soulagement des symptômes par le biais de canaux alternatifs. Bien entendu, tout traitement alternatif ne devrait être entrepris qu'avec les conseils d'un professionnel de la santé mentale..

Traiter les phobies avec CAM

Médecine complémentaire et alternative (CAM) est un terme générique utilisé pour décrire une grande variété de produits et de pratiques non conventionnels. Ces techniques ont pris de l'ampleur ces dernières années et sont maintenant utilisées pour traiter divers problèmes de santé, tant médicaux que mentaux. Les techniques de CAM sont considérées comme «complémentaires» aux options de traitement plus courantes.

Voici quelques-uns des traitements alternatifs les plus populaires pour les phobies et autres troubles anxieux.

L'hypnothérapie

Considéré comme controversé par la communauté médicale, de nombreux thérapeutes légitimes utilisent l'hypnothérapie dans le cadre d'un programme thérapeutique plus vaste..

L'hypnothérapie est basée sur la conviction que les phobies résident dans l'esprit subconscient. En plaçant le client dans un état hypnotique, le thérapeute peut accéder directement au subconscient, sans interférence de la conscience. Les clients sont plus ouverts aux "suggestions" du thérapeute.

Les traitements d'hypnothérapie varient d'une technique de relaxation guidée à une régression (dans laquelle le thérapeute guide le client pour confronter la mémoire qui a initialement déclenché la phobie)..

Homéopathie

Un système de médecine holistique qui a été largement pratiqué aux 18ème et 19ème siècles, et qui a encore des adeptes dédiés aujourd'hui. L'homéopathie utilise des quantités infimes de substances toxiques pour traiter les maladies.

Si vous envisagez des remèdes homéopathiques pour votre phobie, veuillez consulter un expert en homéopathie ainsi qu'un médecin. Les substances utilisées sont extrêmement toxiques et peuvent causer la maladie ou la mort. La médecine homéopathique n'est pas largement acceptée dans la communauté médicale aujourd'hui.

Remèdes à base de plantes

Ces remèdes, préparés à partir d'herbes naturelles, sont de plus en plus populaires et certains professionnels de la santé mentale commencent à reconnaître leur utilité. Cependant, aucune étude contrôlée à grande échelle n’ayant encore été réalisée, la sécurité et l’efficacité à long terme ne peuvent être garanties..

Les remèdes populaires pour les phobies et autres troubles anxieux comprennent

Cataire
Ginseng
Camomille
Racine de valériane

Les dosages peuvent varier considérablement entre les plantes individuelles. Les conseils d'un médecin et d'un herboriste sont fortement recommandés, car certains remèdes naturels peuvent avoir des effets secondaires indésirables s'ils sont associés à des médicaments contre l'anxiété prescrits sur ordonnance. De plus, les remèdes naturels sont vendus sans les précautions d’assurance qualité rigoureuses en vigueur pour les médicaments conventionnels..

Le traitement de la phobie est un processus individualisé, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Seuls vous et votre médecin pouvez décider si un traitement alternatif vous convient.