Ablutophobie et peur irrationnelle du bain
L'ablutophobie, ou crainte de se baigner, est une phobie relativement peu commune mais grave qui semble être plus répandue chez les femmes et les enfants.
Oui, de nombreux enfants n'aiment manifestement pas les bains, mais la phobie est différente. Si votre fournisseur de soins de santé suit les nouvelles directives de l'American Psychiatric Association, il est peu probable qu'il pose un diagnostic d'ablutophobie à moins que la surestimation extrême du danger persiste pendant plus de six mois..
L'ablutophobie, comme toutes les phobies, est un trouble anxieux. C'est cliniquement connu comme une phobie spécifique, qui est une peur excessive ou déraisonnable d'un objet ou d'une situation. Cela peut se manifester de nombreuses façons, de la peur de la douche à la phobie totale du lavage..
Causes de l'Ablutophobie
Comme toutes les phobies spécifiques, un événement passé traumatique est généralement le déclencheur de l'ablutophobie, bien que vous puissiez vous en souvenir consciemment ou non. Comment avez-vous eu l'ablutophobie?
- Un événement passé traumatisant peut vous être arrivé à vous, à un membre de votre famille ou même à quelqu'un dans un film ou une émission de télévision. Par exemple, certains fans de films d'horreur affirment développer une peur de se doucher après avoir vu "Psycho" d'Alfred Hitchcock.
- Ce trouble anxieux peut également provenir des peurs des autres. Si un parent ou un parent proche avait la même peur, vous pourriez avoir intériorisé les réactions de cette personne dans son enfance..
- De nombreux enfants essaient d'éviter l'heure du bain, que ce soit par peur ou par simple préférence. Il est possible que l'aversion de votre enfance se soit étendue à votre vie d'adulte.
Complications de l'Ablutophobie
La propreté et l'hygiène font partie des priorités du monde moderne et ne pas prendre une douche quotidienne peut vous donner une apparence ou une odeur «impure», ce qui est généralement considéré comme inacceptable. Ne pas se laver régulièrement peut avoir des conséquences négatives, telles que:
- Problèmes au travail ou à l'école et dans vos relations personnelles
- Isolement, pouvant conduire à une phobie sociale, voire à une agoraphobie
- Un risque plus élevé de développer des troubles de l'image corporelle
En outre, l'hygiène personnelle est un premier pas pour éviter les maladies. Le fait de laisser la saleté et les bactéries sur votre peau et vos cheveux pendant de longues périodes peut augmenter votre risque de maladies communes et rares. Cela est particulièrement vrai si votre phobie vous oblige à éviter de vous laver les mains après avoir utilisé les toilettes ou lors de la préparation d'aliments..
Traiter l'Ablutophobie
Comme la plupart des phobies spécifiques, les techniques de thérapie cognitivo-comportementale font souvent partie du plan de traitement de l'ablutophobie. Votre thérapeute vous encouragera probablement à examiner votre peur et à remplacer votre discours intérieur négatif par des messages plus appropriés. Elle pourrait vous donner des devoirs qui impliqueraient de prendre des mesures telles que ouvrir la douche et rester assis dans la salle de bain.
Le but de la thérapie est de vous permettre de vous détendre et d’utiliser votre dialogue intérieur récemment appris pour apaiser vos peurs tout en vous confrontant lentement à l’objet de votre phobie. Si vous êtes extrêmement anxieux, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous suggérer de l'hypnose pour vous aider à maîtriser votre peur..
L'ablutophobie est hautement traitable par des professionnels qualifiés, mais il est presque impossible de la vaincre seule.
