10 des phobies les plus courantes

Terrifié par les creepy-crawlies? Peur des serpents rampants? Eh bien, vous n'êtes pas seul. Selon l'American Psychiatric Association, les phobies sont la maladie psychiatrique la plus répandue chez les femmes et la deuxième plus fréquente chez les hommes. L’Institut national de la santé mentale suggère que les phobies affectent environ 19,2 millions d’adultes américains. Ces phobies apparaissent généralement pendant l'enfance ou l'adolescence et se poursuivent à l'âge adulte. Ils ont également un impact deux fois plus important sur les femmes que sur les hommes.

Les phobies se développent pour diverses raisons, notamment les théories évolutionnistes et comportementales. Quelle que soit la cause, les phobies sont des affections traitables qui peuvent être minimisées et même éliminées avec des techniques de thérapie cognitive et comportementale et des médicaments..

De quoi avons-nous peur??

Illustration de Emily Roberts, Verywell 

Les phobies sont étonnamment courantes, mais de quoi les gens ont-ils le plus peur? Y a-t-il des phobies qui tendent à être plus communes que d'autres?

Les phobies suivantes sont dix des objets ou situations les plus courants qui provoquent une peur marquée et des symptômes tels que vertiges, nausées et essoufflement. Dans certains cas, ces symptômes dégénèrent en une attaque de panique à part entière. Ces phobies courantes impliquent généralement l'environnement, les animaux, la peur des injections et du sang, ainsi que certaines situations spécifiques..

Arachnophobie

Arachnophobia est la peur des araignées et autres arachnides. Cette phobie est assez courante et touche jusqu'à 1 femme sur 3 et 1 homme sur 4. La vue d'une araignée peut déclencher une réaction de peur, mais dans certains cas, le simple fait de se représenter une arachnide ou de penser à une araignée peut donner lieu à des sentiments de peur et de panique accablants..

Alors, pourquoi tant de gens sont-ils terrifiés par les arachnides? Bien qu’il existe environ 35 000 espèces d’araignées différentes, une douzaine d’entre elles seulement représentent une menace réelle pour l’homme. L'une des explications les plus communes à cette phobie animale et à d'autres phobies animales similaires est que de telles créatures constituaient autrefois une menace considérable pour nos ancêtres, qui manquaient du savoir-faire médical et des outils technologiques pour faire face aux blessures causées par les animaux et les insectes. En conséquence, l'évolution a contribué à une prédisposition à craindre ces créatures.

Ophidiophobie

L'ophidiophobie est la peur des serpents. Cette phobie est assez courante et souvent attribuée à des causes évolutives, à des expériences personnelles ou à des influences culturelles. Certains suggèrent que, les serpents étant parfois toxiques, nos ancêtres qui avaient évité de tels dangers étaient plus susceptibles de survivre et de transmettre leurs gènes. Dans une étude portant sur 35 participants ayant peur des serpents, cependant, les chercheurs ont découvert que seulement trois de ces individus avaient déjà été mordus par un serpent. En fait, la majorité des participants avaient peu ou pas d'expérience directe avec des serpents, peu importe leur capacité..

Une autre théorie suggère que la peur des serpents et d’animaux similaires pourrait découler d’une peur inhérente à la maladie et à la contamination. Des études ont montré que ces animaux ont tendance à provoquer une réaction de dégoût, ce qui pourrait expliquer pourquoi les phobies des serpents sont si courantes, alors que les gens ne présentent généralement pas de phobies similaires d'animaux dangereux tels que les lions ou les ours..

Acrophobie

L'acrophobie, ou la peur des hauteurs, touche environ 23 millions d'adultes. Cette peur peut mener à des attaques d'anxiété et à l'évitement de hauts lieux. Les personnes qui souffrent de cette phobie peuvent s’efforcer d’éviter les hauts lieux tels que les ponts, les tours ou les immeubles de grande hauteur..

Bien que, dans certains cas, cette peur des hauteurs puisse être le résultat d’une expérience traumatisante, les réflexions actuelles suggèrent que cette peur peut avoir évolué en tant qu’adaptation à un environnement dans lequel une chute des hauteurs constituait un danger important. Bien qu'il soit courant que les gens éprouvent un certain degré de peur lorsqu'ils rencontrent des hauteurs, une phobie implique une peur grave pouvant entraîner des attaques de panique et des comportements d'évitement..

Aérophobie

L’aérophobie, ou crainte de prendre l’avion, touche environ 8 millions d’adultes américains, alors même que les accidents d’avions sont en réalité très rares. Environ une personne sur trois a une certaine peur de voler. Certains des symptômes communs associés à cette phobie incluent des tremblements, une accélération du rythme cardiaque et une sensation de désorientation..

La peur de voler fait parfois que les gens évitent complètement de voler. Il est souvent traité en utilisant une thérapie d'exposition, dans laquelle le client est progressivement initié au pilotage. L’individu peut commencer par simplement s’imaginer dans un avion avant de s’asseoir lentement dans l’avion pour finalement s’asseoir dans un vol.

Cynophobie

La cynophobie, ou la peur des chiens, est souvent associée à des expériences personnelles spécifiques telles que se faire mordre par un chien pendant son enfance. De tels événements peuvent être assez traumatisants et peuvent entraîner des réactions de peur qui perdurent jusqu'à l'âge adulte.

Cette phobie particulière peut être assez commune. Certaines estimations suggèrent que pas moins de 36% des personnes cherchant un traitement pour une phobie spécifique ont cette peur extrême des chiens..

Cette phobie n'est pas simplement une appréhension normale de chiens inconnus. c'est une peur irrationnelle et excessive qui peut avoir un impact sérieux sur la vie et le fonctionnement d'une personne. Par exemple, une personne souffrant de cette phobie peut se sentir incapable de marcher dans une rue donnée car elle sait qu'un chien habite dans ce quartier. Cet évitement peut avoir un impact sur la capacité de l'individu à fonctionner dans sa vie quotidienne et rendre difficile l'accès au travail, à l'école ou à d'autres événements en dehors du domicile..

Astraphobie

L'astraphobie est une peur du tonnerre et de la foudre. Les personnes atteintes de cette phobie éprouvent un sentiment de peur accablant lorsqu'elles se heurtent à de tels phénomènes météorologiques.

Les symptômes de l'astraphobie sont souvent similaires à ceux des autres phobies et comprennent des tremblements, une fréquence cardiaque rapide et une respiration accrue. Pendant un orage ou un orage, les personnes atteintes de ce trouble peuvent tout mettre en œuvre pour s'abriter ou se cacher du mauvais temps, comme se cacher dans un lit sous les couvertures ou même se baisser dans un placard ou une salle de bain..

Les personnes atteintes de cette phobie ont également tendance à développer une préoccupation excessive pour la météo. Ils peuvent passer beaucoup de temps chaque jour à surveiller les conditions météorologiques locales et nationales afin de savoir à quel moment une tempête peut survenir. Dans certains cas, cette phobie peut même conduire à une agoraphobie dans laquelle les gens ont tellement peur de rencontrer la foudre ou le tonnerre qu'ils ne peuvent pas quitter leur domicile..

Trypanophobie

La trypanophobie est la peur des injections, une condition qui peut parfois amener les gens à éviter les traitements médicaux et les médecins. Comme beaucoup de phobies, cette peur n'est souvent pas traitée car les personnes évitent l'objet et la situation qui la déclenchent. Des estimations suggèrent que pas moins de 10% des habitants des États-Unis sont touchés par ce type de phobie.

Lorsque des personnes atteintes de cette phobie doivent se faire injecter, elles peuvent éprouver des sentiments d’effroi extrême et une accélération de la fréquence cardiaque avant l’intervention. Certaines personnes s'évanouissent même pendant l'injection. Étant donné que ces symptômes peuvent être si pénibles, les personnes atteintes de cette phobie évitent parfois les médecins, les dentistes et autres professionnels de la santé, même lorsqu'elles souffrent d'un type de problème physique ou dentaire nécessitant une attention particulière..

Phobie sociale (trouble d'anxiété sociale)

La phobie sociale implique la peur des situations sociales et peut être très débilitante. Dans de nombreux cas, ces phobies peuvent devenir si graves que les gens évitent les événements, les lieux et les personnes susceptibles de déclencher une crise d'angoisse.

Les personnes atteintes de cette phobie craignent d'être observées ou humiliées devant les autres. Même des tâches quotidiennes, telles que prendre un repas, peuvent être source d'anxiété. L’American Psychiatric Association rapporte que les phobies sociales se développent souvent pendant la puberté et peuvent durer toute la vie sauf si elles sont traitées..

La forme la plus commune de phobie sociale est la peur de parler en public. Dans certains cas, les phobies sociales peuvent amener les gens à éviter des situations sociales telles que l'école et le travail, ce qui peut avoir un impact majeur sur leur bien-être et leur capacité à fonctionner.

Agoraphobie

L'agoraphobie implique la peur d'être seul dans une situation ou un lieu où l'évasion peut être difficile. Ce type de phobie peut inclure la peur des zones surpeuplées, des espaces ouverts ou des situations susceptibles de déclencher une attaque de panique. Les gens vont commencer à éviter ces événements déclencheurs, parfois au point de cesser de quitter leur domicile entièrement.

Agoraphobie: environ un tiers des personnes atteintes d'un trouble panique développent.

L'agoraphobie se développe généralement entre la fin de l'adolescence et le milieu de la trentaine. L'American Psychiatric Association rapporte que les deux tiers des personnes atteintes d'agoraphobie sont des femmes. Le trouble commence souvent par une attaque de panique spontanée et inattendue, ce qui entraîne une anxiété quant à la possibilité qu'une autre attaque se produise..

Mysophobia

La mysophobie, ou la peur excessive des germes et de la saleté, peut amener les gens à effectuer des nettoyages extrêmes, à se laver les mains de manière compulsive, voire à éviter des situations perçues comme sales. Dans certains cas, cette phobie peut être liée à un trouble obsessionnel-compulsif.

Cette phobie courante peut également amener les personnes à éviter tout contact physique avec d'autres personnes par crainte d'une contamination, d'une utilisation excessive de désinfectants et d'une préoccupation excessive à l'égard des reportages des médias sur des épidémies de maladie. Les personnes atteintes de cette phobie peuvent également éviter les zones où les germes sont plus susceptibles d'être présentes, comme les cabinets de médecin, les avions, les écoles et les pharmacies..

Un mot de Verywell

Les phobies sont l’un des types les plus courants de troubles psychiatriques et peuvent créer une perturbation importante du fonctionnement et du bien-être d’une personne. Heureusement, il existe des traitements sûrs et efficaces pouvant inclure une psychothérapie, des médicaments ou une combinaison des deux..

Le traitement approprié dépend de nombreux facteurs, notamment des symptômes et de la gravité de la phobie. Il est donc toujours préférable de consulter votre médecin ou votre thérapeute afin d'élaborer un plan de traitement adapté à votre situation particulière..