Conseils pour les parents d'adolescents présentant un trouble panique

Parfois, être parent d'un adolescent peut être à la fois très difficile et très enrichissant. En tant que parent, vous êtes probablement très au courant des pressions sociales, des changements physiques et mentaux et des problèmes scolaires auxquels votre adolescent est confronté - et ce ne sont là que quelques-uns des défis. La vie d'adolescent peut être rendue encore plus compliquée si l'adolescent a un trouble panique. En tant que parent, il peut être difficile de savoir comment aider votre adolescent à faire face à ce trouble de santé mentale. Voici quelques conseils pour aider votre adolescent atteint du trouble panique à devenir parent.

Lisez sur leur état

Il est important de savoir à quoi s'attendre en termes de symptômes, de diagnostic et de traitement pour votre adolescent souffrant de trouble panique. L'un des principaux problèmes rencontrés par les parents est de ne pas être informé de l'état de santé de leur adolescent. Plus vous en saurez sur le trouble panique, plus vous serez préparé et solidaire.

Le médecin ou un autre spécialiste de la santé mentale qui traite votre adolescent peut vous fournir des ressources et des informations précieuses. Lisez tous les documents que vous recevez et restez à jour concernant le plan de traitement de votre adolescent. En savoir plus sur les symptômes, les attaques de panique et l'agoraphobie peut vous aider à mieux comprendre le trouble panique.

Être extra patient

Être patient avec un adolescent n'est pas toujours facile. Vous aurez peut-être du mal à comprendre les expériences de votre adolescent avec cette maladie; Par exemple, vous pouvez croire que votre adolescent réagit de manière excessive ou est rebelle. De telles pensées sont compréhensibles, étant donné à quel point les adolescents peuvent être exigeants et mélodramatiques. Mais lorsqu'il est question de panique et d'anxiété chez votre adolescent, il est important de rester patient et de le soutenir..

Les attaques de panique, principal symptôme du trouble panique, peuvent être très difficiles à gérer pour un adolescent. Votre adolescent peut ressentir une gamme de sensations physiques qui peuvent être effrayantes, telles que douleurs à la poitrine, tremblements, essoufflement, palpitations cardiaques et transpiration excessive. Une adolescente atteinte de trouble panique peut également dire qu'elle se sent «irréelle» ou qu'elle perd contact avec la réalité - les deux symptômes les plus courants d'attaques de panique, appelés dépersonnalisation et déréalisation..

De plus, votre adolescent peut dire qu'il a peur de ses attaques de panique et qu'il craint de mourir. Les attaques de panique peuvent devenir si envahissantes que votre adolescente peut même commencer à éviter les lieux et les situations qu’elle attribue à ces attaques. Comprenez que tout cela fait partie de son état et qu'elle n'a pas choisi de ressentir cela. Votre patience et votre compréhension peuvent l’aider à ressentir moins de stress et d’embarras face à son état..

Être un avocat

Les adolescents veulent généralement s’intégrer dans un groupe de pairs et attachent une grande importance à leur vie sociale. Avoir un trouble panique peut rendre difficile pour votre adolescent de s'assimiler à des groupes sociaux, et les symptômes d'attaques de panique peuvent conduire à des comportements d'évitement, ce qui peut les amener à se sentir seuls et isolés. Il existe de nombreux mythes sur le trouble panique qui peuvent empêcher les adolescents, y compris les pairs, les enseignants et d’autres adultes, de discréditer la lutte de votre adolescent..

En tant que parent, vous jouez un rôle précieux dans le système de soutien de votre adolescent. Il est important d'être un défenseur de votre adolescent souffrant de trouble panique et de croire en sa capacité à réussir son rétablissement. Essayez de rester encourageant et de montrer un soutien inconditionnel, en lui faisant savoir que vous êtes là pour lui s'il devait vous parler de son état..

Modèle auto-soin

Soutenir votre adolescent souffrant de trouble panique peut être écrasant pour un parent. Le stress des soignants est un problème typique pour ceux qui s’occupent d’un être cher ayant un problème de santé mentale. En plus de répondre aux besoins de votre adolescent, vous devrez également prévoir du temps pour prendre soin de vous..

Les soins personnels impliquent un engagement proactif dans des activités qui améliorent votre santé et votre bien-être personnels. Ces activités peuvent englober des aspects physiques, créatifs, spirituels, sociaux et émotionnels de votre vie. Par exemple, il peut être utile de rejoindre un groupe, tel que l'Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI), qui propose des groupes de soutien aux familles de personnes souffrant de troubles mentaux..

Et peut-être que vous trouverez relaxant de passer du temps seul, en faisant une longue promenade ou un passe-temps. Quelles que soient les activités que vous choisissez, en mettant de l'énergie dans vos propres soins, vous incarnez également des comportements positifs pour votre adolescent..