Votre anxiété est-elle causée par un trouble panique?
La plupart des gens ressentent une certaine quantité de stress et d’anxiété dans leur vie. Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Dans de nombreuses situations, ressentir un certain niveau de stress et d’anxiété peut réellement contribuer à améliorer vos performances dans des contextes spécifiques. Par exemple, une personne peut ressentir un niveau d'anxiété les jours qui précèdent un discours public, un mariage ou un autre événement marquant de sa vie.
Dans de nombreuses situations, on peut s'attendre à un peu de stress et d'inquiétude et est considéré comme une réaction parfaitement normale. Face à un projet à venir au travail, à un événement important, voire à une date inconnue, la plupart des gens se heurteront à un sentiment fugace de nervosité et de tension supplémentaire. Cependant, les sentiments persistants et forts de nervosité et d'anxiété peuvent être une préoccupation beaucoup plus grande. L'anxiété et la panique qui persistent longtemps après le passage d'un facteur de stress ou qui surviennent sans raison claire peuvent indiquer que vous êtes aux prises avec un trouble anxieux.
Trouble panique
La panique ne signifie pas nécessairement que vous avez un trouble panique. Les sentiments de panique et d'anxiété peuvent varier d'une personne à l'autre. Pour que ces signes soient considérés comme des attaques de panique, vous devez éprouver au moins quatre des symptômes physiques, mentaux et émotionnels suivants:
- Sensations d'engourdissement ou de picotement
- Fréquence cardiaque accélérée
- Tremblement et tremblement
- Douleur de poitrine
- Transpiration excessive
- Essoufflement
- Nausée ou douleur abdominale
- Étourdissements, étourdissements, faiblesses ou faiblesses
- Dépersonnalisation et déréalisation
- Peur de perdre le contrôle
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Peur de mourir
Les attaques de panique sont la principale caractéristique du trouble panique. Les attaques associées à cette condition se produisent soudainement sans aucun avertissement ni déclenchement. Ils viennent apparemment de nulle part, atteignant généralement un pic au cours des 10 premières minutes, puis s'atténuant progressivement.
Désordre anxieux généralisé
Le TAG est marqué par une anxiété implacable qui se produit sans raison connue. Les symptômes d'inquiétude et de nervosité persistent pendant six mois ou plus. Les sentiments de fatigue et d'irritabilité, de difficulté de concentration et les problèmes de sommeil sont des problèmes courants chez les personnes atteintes de GAD..
Phobies Spécifiques
Les phobies impliquent la peur d'un objet, d'un lieu ou d'une situation donnés. Le sentiment de peur que la personne éprouve est excessif - au-delà de la réaction de la plupart des gens et plus grand que toute menace réelle de préjudice. Beaucoup de phobies spécifiques ont leurs propres noms. Par exemple, la peur de voler s'appelle l'aérophobie et la peur des araignées s'appelle l'arachnophobie. Face à sa phobie, une personne peut reconnaître que sa peur est irrationnelle. Cependant, il fera toujours preuve de réactions extrêmes et peut même potentiellement avoir une attaque de panique.
Trouble d'anxiété sociale
SAD implique la peur d'être jugé par d'autres dans des situations sociales. En particulier, la personne pense être évaluée négativement par d'autres. Penser à être mal perçu par les autres ne fait que rendre à la personne plus de comportements inconfortables, tels que trembler, transpirer, trembler ou rougir. Les personnes atteintes de TAS restent souvent à l’écart des événements sociaux ou de toute situation dans laquelle elles pourraient être exposées au regard attentif des autres.
Agoraphobie
L'agoraphobie, qui survient souvent avec le trouble panique, fait craindre une crise de panique dans des endroits ou des situations que la personne peut trouver socialement gênants ou difficiles à échapper. Pour sauver la face ou se sentir plus en sécurité, de nombreux agoraphobiques présentent des comportements d'évitement. Les zones fréquemment fréquentées, les espaces ouverts et les véhicules de transport sont des évitements courants. Dans des cas extrêmes, la personne a tellement peur qu'elle devient confinée chez elle avec l'agoraphobie..
Découvrir votre diagnostic
Demandez l'aide d'un professionnel si vous éprouvez des sentiments de stress, d'inquiétude, de peur ou d'anxiété. Seul un médecin ou un spécialiste qualifié en santé mentale peut établir un diagnostic précis. Une fois le diagnostic établi, votre clinicien examinera vos options de traitement..
Guide de discussion sur le trouble panique
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Télécharger le fichier PDF Les traitements courants des troubles anxieux comprennent les médicaments prescrits, la psychothérapie et les stratégies d’auto-assistance. Les options de traitement et les résultats peuvent varier en fonction de vos symptômes, de vos ressources et de votre engagement. Grâce à la poursuite du traitement et du suivi, les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent s’attendre à mieux contrôler leurs symptômes..
