Comprendre les traumatismes liés au stress répétitif

Les traumatismes liés au stress répétitif englobent un grand nombre d'affections qui touchent principalement les tissus mous, notamment les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les traumatismes liés au stress répétitif sont causés par des mouvements répétés effectués au cours de travaux normaux ou quotidiens. Les traumatismes liés au stress répétitif sont également appelés troubles traumatiques cumulatifs, troubles du mouvement répétitif et syndromes de surutilisation..
Les blessures de stress répétitives peuvent inclure:

Syndrome du canal carpien
Bursite
Tendinite
Epicondylite (coude de tennis)
Kyste ganglionnaire
Ténosynovite
Doigt de déclenchement

Les causes

Les blessures de stress répétitives sont causées par:

trop de répétitions ininterrompues d'une activité ou d'un mouvement
mouvements anormaux ou maladroits tels que torsion du bras ou du poignet
surmenage
posture incorrecte
fatigue musculaire

Sites communs de blessures

Les traumatismes liés au stress répétitif se produisent le plus souvent dans:

mains
les doigts
les pouces
poignets
coudes
épaules

Les traumatismes liés au stress répétitif peuvent également affecter:

cou
retour
les hanches
les genoux
pieds
jambes
chevilles

Signes et symptômes

Les traumatismes liés au stress répétitif se caractérisent souvent par:

douleur
picotement
engourdissement
gonflement visible ou rougeur de la zone touchée
perte de souplesse et de force de la zone touchée

Certaines personnes peuvent ne présenter aucun signe visible de blessure, mais elles peuvent avoir du mal à effectuer les tâches habituelles. Mais, avec le temps, les traumatismes liés au stress répétitif peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps, tels que:

muscles
nerfs
tendons
les ligaments

Les traumatismes liés au stress répétitif peuvent également entraîner une compression des nerfs ou des tissus..

Qui est affecté

En règle générale, les traumatismes liés au stress répétitif affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives, telles que:

travail à la chaîne
emballage de viande
couture
jouer des instruments de musique
travail sur ordinateur
charpenterie
jardinage
tennis

Options de traitement

Le traitement des traumatismes liés au stress répétitif comprend généralement la réduction ou l’arrêt des mouvements à l’origine des symptômes. Les options de traitement des traumatismes liés au stress répétitif peuvent également inclure:

prendre des pauses pour donner à la zone touchée le temps de se reposer
adopter des exercices d'étirement et de relaxation
appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
en utilisant des médicaments tels que:
- anti-douleurs
- corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
les attelles peuvent soulager les muscles et les nerfs
la thérapie physique peut soulager la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations
Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir des dommages permanents..

Certains employeurs ont mis au point des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à ajuster leur rythme de travail et à organiser l'équipement pour minimiser les problèmes.

Pronostic

La plupart des personnes souffrant de traumatismes liés au stress répétitif se rétablissent complètement et peuvent éviter les blessures de nouveau

changer la façon dont ils effectuent des mouvements répétitifs
changer la fréquence avec laquelle ils les exécutent
changer la durée de repos entre les mouvements.

En l'absence de traitement, les traumatismes liés au stress répétitif peuvent entraîner des lésions permanentes et une perte complète des fonctions dans la zone touchée..